Receptek

5 Hozzávaló vegán taco

Ez a vegán taco recept a lehető legegyszerűbb! Csak öt hozzávalót és egy edényt igényel, ez egy nagyszerű étel kempingezéshez, kirándulásokhoz vagy egy gyors ebédhez. .

hogyan csomagolja be a hátizsákját

Imádom a tacot. Azt hiszem, ahhoz köthetem, hogy Los Angelesben születtem és nőttem fel, ahol a taco teherautók egy tucat fillér. Ez túl könnyű! Szinte akkor ehetek tacót, amikor csak akarok – az emberek minden második utcasarokról felhordják.

Elkezdtem kitalálni, hogyan lehet kempingezés közben megismételni azt, amit szeretek a tacóban: hogy gyorsak, olcsók és ízletesek.

Előfizetési űrlap (#4)

D

Mentse el ezt a bejegyzést!

Adja meg e-mail címét, és elküldjük ezt a bejegyzést a postaládájába! Ezenkívül megkapja hírlevelünket, amely tele van nagyszerű tippekkel a szabadtéri kalandokhoz.

MEGMENT!

Ezeket természetesen mindenféle hússal elkészíthetjük – Asada, darált marhahús, carnitas –, de ezeknél több időt vesz igénybe a főzés és hűtő kell, ami az elmúlt 10 napban nem volt. kirándulás .

Tehát ehelyett ezek használják TVP (texturált növényi fehérje) , ami hasonló állagú, mint a darált marhahús.

legjobb hideg időjárás túrázó zokni

• 
• 

A TVP szójalisztből készül, ami teljes értékű fehérjévé teszi, zsírmentes és olcsó. Gyorsan elkészíthető, és könnyen átveszi bármilyen ízt, amit hozzáadsz hozzá – jelen esetben a taco fűszerezést!

Érdemes megjegyezni, hogy mivel önmagában viszonylag íztelen, a végső étel csak olyan jó lesz, mint a használt fűszerezés, ezért válassz okosan. A TVP-t megtalálja a jól felszerelt élelmiszerboltokban, ömlesztve a natúr élelmiszer boltokban, ill. online .

milyen nehéz legyen egy hátizsák

További vegán receptek, amelyeket élvezni fogsz

↠ 38 vegán kemping ételötlet
↠ Grillezett édesburgonya Fajitas
↠ Édesburgonyás feketebab taco

5 Hozzávaló vegán taco

Ezek a LEGKÖNNYebb vegán tacók, tökéletesek kempingezéshez vagy csak egy gyors otthoni étkezéshez! Az egyszerű összetevőkből álló alapnak köszönhetően ezek végtelenül személyre szabhatók, hogy bármilyen zöldséget vagy feltétet felhasználhassanak, ami csak kéznél van. Szerző:Friss a hálózatról 4.66tól tőlhúszértékelések Megment Mentett! Mérték Elkészítési idő:2percek percek Főzési idő:10percek percek Teljes idő:12percek percek 6 tacok

Felszerelés

• Tábori tűzhely
• Tapadásmentes serpenyő
• Nagy edény
• Konzervnyitó
• Mérőpoharak + kanalak
• Kanál vagy spatula

Hozzávalók

• ¾ csésze víz
• 1 evőkanál taco fűszerezés
• ½ evőkanál szárított darált hagyma,vagy 1 teáskanál hagymapor
• 1 csésze TVP ,(texturált növényi fehérje)
• 1 (15oz) doboz fekete bab,lecsapolt
• só ízlés szerint
• 6 kukorica tortilla
• Öntetek:,avokádó, koriander, salsa, lime, lilahagyma stb., mind választható

Főzési módAkadályozza meg a képernyő sötétedését

Utasítás

• Forraljuk fel a vizet, a taco fűszereket és a hagymát. Adjuk hozzá a TVP-t, és csökkentsük a hőt alacsonyra. Hagyja, hogy a TVP felszívja a folyadékot, majd adja hozzá a lecsepegtetett fekete babot.
• Fedjük le, és lassú tűzön, gyakran kevergetve főzzük, amíg a tortillák elkészülnek – ügyeljünk arra, hogy a töltelék ne égjen meg az edény alján. Ellenőrizze a fűszerezést – ha szükséges, adjon hozzá sót (a taco fűszerek mindegyike eltérő sótartalommal rendelkezik, ezért döntse el, mennyit kell hozzáadni).
• Melegítsük fel a tortillákat egy serpenyőben, kevés olajjal, grillen vagy a tűzhely felett.
• Vedd le a tölteléket a tűzről, és készítsd el a tacókat kedvenc feltétedből.

Megjegyzések

*A táplálkozási adatok kiszámítva nélkül feltétek. Mutasd a Táplálkozást Elrejt

Táplálkozás (adagonként)

Kalória:157kcal|Szénhidrátok:27g|Fehérje:13g|Zsír:1g|Rost:8g

*A táplálkozás egy harmadik féltől származó táplálkozási kalkulátor által szolgáltatott információkon alapuló becslés

Ebéd, főétel KempingNyomtassa ki ezt a receptet