Mézes szója mázas lazac
Méz, szójaszósz, szezámolaj, fokhagyma és gyömbér teszi ennek az egyszerű, de hihetetlenül ízletes, egy serpenyős mézzel mázas lazac receptnek a mázát. Tálalja bok choy, gomba és rizs keverékével, és máris egy ötcsillagos ínyenc kemping étkezést kap, amely körülbelül 20 perc alatt elkészül.
étkezés helyettesítő rudak a fogyáshoz
Előkelő kemping étkezési élményt keres? Szeretnéd igazán lenyűgözni a tábortársadat főzési tudásoddal? Ez a mézes szója mázas lazac a tökéletes kiindulópont.
Ez az étel rendkívül finom, de nem is lehetne egyszerűbb elkészíteni. Valójában ennek az étkezésnek egy részét otthon is elkészítheti idő előtt. Tehát amikor a nap kezd lenyugodni, és a tábortárs megkérdezi, hogy mi a vacsora, elmondhatod nekik Mézes szója mázas lazac. Körülbelül 20 perc alatt kész lesz.
Előfizetési űrlap (#4)
D
Mentse el ezt a bejegyzést!
Adja meg e-mail címét, és elküldjük ezt a bejegyzést a postaládájába! Ezenkívül megkapja hírlevelünket, amely tele van nagyszerű tippekkel a szabadtéri kalandokhoz.
MEGMENT!
Megpirítjuk a zöldségeket, serpenyőben megpirítjuk a lazacot mindkét oldalukon, majd gyorsan lecsökkentjük a mázat, és már mehet is.
Tálalja fehér rizzsel az oldalára, és olyan ételt kap, amely úgy néz ki, mintha 22 dollárba kerülne egy étteremben. Az összes wow-tényezőt megkapja anélkül, hogy sok munkát igényelne.
Tehát ha szeretnéd feldobni a tábori főzési repertoárodat, ez egy remek recept a kezdéshez. Az alábbiakban végigvezetünk mindenen, amit tudnia kell.
halásznyomok a hóban
Hozzávalók
Lazac: Mint minden hal esetében, minél frissebb, annál jobb. Keresse meg a legfrissebb lejárati dátumot, vagy kérdezze meg a helyi halkereskedőt, hogy mi friss. Ne törődj azzal, hogy Atlantic, coho vagy sockeye. Tudja meg, mi a legfrissebb.
Édesem: Ehhez a recepthez alapvető lóheremézet használtunk, de a helyi kis tételben készült méz egyedibb ízt adna. Javasoljuk, hogy használjon hígabb, önthető mézet (mint a mézelő medvében). Sokkal egyszerűbb belekeverni a mázba, ha önthető.
Willow vagyok: Bármilyen minőségi szójaszósz bevált. Ha gluténmentessé szeretnéd tenni ezt az ételt, használd tamari .
4 utas strasszos nadrág
Pirított szezámolaj: Kellemes pirított ízdinamikát ad, ami igazán feldobja a mázat.
Fokhagyma és gyömbér: A frissen darált mindig jobb lesz, de ha időt szeretne spórolni, megvásárolhatja a paszta tubusokat. Csak győződjön meg róla, hogy nem tartalmaznak sok adalékanyagot.
Baby Bok Choy: A baba bok choynak jobb a leveles zöld és a szár aránya, mint a hagyományos bok choy, de bármelyik is működne.
Gomba: Ha szeretnél egy kicsit felkapaszkodni, használj shiitaket. A krimini gombával nagyon alaposak voltunk, és még mindig nagyon ízlett.
Nélkülözhetetlen felszerelés
↠ Tapadásmentes serpenyő: Szeretjük öntöttvas serpenyőnket, de ha halat főzünk, tapadásmentességet használunk. Különösen ez a recept, egy jó tapadásmentesség megakadályozza, hogy a máz leragadjon. Íme a kedvenc tapadásmentes serpenyőnk kempingezéshez.
↠ Szilikon ecset: A lazac tetejét megkenjük a mázat, miközben szilikon ecsettel sül. Sokkal könnyebben tisztítható, mint a szálas sörtékkel!
↠ Szilikon spatula: A serpenyő tapadásmentes felületének védelme érdekében szilikon spatulával pirítsd meg a zöldségeket, és fordítsd meg a lazacot.
↠ Tábori konyhai kellékeinkről itt olvashat bővebben! ↞Hogyan készítsünk mézes lazacot
Nézze meg ezt a 60 másodperces videót, hogy lássa, hogyan működik ez a recept! Megmutatjuk, milyen egyszerű elkészíteni ezt az együgyű lazacot a kempingben.
tudsz ingyen táborozni blm földön?
tippek és trükkök
↠ Javasoljuk, hogy ezt az ételt tapadásmentes serpenyőben készítse el. A máz ragacsos jellege és a hal finomsága miatt sokkal nehezebb lesz, ha öntöttvas serpenyőt használ. Két lazacfiléhez egy 10'-es vagy 12-es serpenyőt találunk körülbelül megfelelő méretűnek. (Ez a kedvenc tapadásmentes serpenyőnk kempingezéshez!)
↠ Készítse el a mázat előre így nem kell plusz palackokat vinned a kempingfelszerelésedbe. Egyszerűen keverje össze a máz összes összetevőjét egy kis, zárható tégelyben, és tárolja a hűtőben.
↠ Tálalja ezt a mézes-szójával mázas lazacot egy rizságyon. Gyorsan megpirítunk egy csésze fehér rizst kevés szezámolajon, valamint egy-egy teáskanál darált fokhagymát és gyömbért. Adjunk hozzá 2 csésze vizet, fedjük le, és csökkentsük a lángot 20 percig, amíg a rizs fel nem szívja az összes vizet.
↠ Ahhoz, hogy ez az étel gluténmentes legyen, használat tamari a szójaszósz helyett, vagy válassz a gluténmentes szójaszósz .
További egyszerű kempingreceptek, amelyeket élvezni fog
↠ Ananász csirke nyárs
↠ Camp Stove Pad Thai
↠ Grillezett szendvicsek
↠ Grillezett thai csirke nyárs
Mézes szója mázas lazac
Méz, szójaszósz, szezámolaj, fokhagyma és gyömbér teszi ennek az egyszerű, de hihetetlenül ízletes, egy serpenyős lazac receptnek a mázát. Tálalja bok choy, gomba és rizs keverékével, és máris egy ötcsillagos ínyenc kemping étkezést kap, amely körülbelül 20 perc alatt elkészül. Szerző:Friss a rácsról 4tól től2értékelések Megment Mentett! Mérték Elkészítési idő:5percek Főzési idő:17percek 2 adagokatHozzávalók
- ¼ csésze fűz vagyok
- ¼ csésze édesem
- 1 evőkanál pirított szezámolaj
- 2 szegfűszeg fokhagyma,darált
- 1 teáskanál darált gyömbér
- 2 evőkanál olaj,megosztott
- 4 oz gombát
- 4 oz baby bok choy,szárát eltávolítjuk és felszeleteljük, a leveleket durvára vágjuk
- ¼ teáskanál só
- 2 6 oz lazac filé
Utasítás
- Hozzáadás fűz vagyok, édesem , pirított szezámolaj , darált fokhagyma , és darálva gyömbér egy kis tálba, és keverjük össze. Félretesz, mellőz.
- Hevíts fel 1 evőkanál olajat egy serpenyőben közepesen. Add hozzá a gombát és a bok choy szárak és pirítsuk 5 percig, amíg a gomba barnulni kezd. Add hozzá a bok choy levelek és addig főzzük, amíg alig fonnyad, körülbelül 30 másodpercig. Helyezze a zöldségeket a serpenyő oldalára.
- Adjunk hozzá maradék 1 evőkanál olajat a serpenyőbe, és helyezzük el a lazac filé bőrrel lefelé. Kenje meg a tetejét néhány szójás-mézes máz . Főzzük 3-4 percig, majd fordítsuk meg és főzzük még 2-3 percig.
- Vegye ki a lazacot és a zöldségeket a serpenyőből. Öntsük bele a szója-mézes keveréket, és emeljük a hőt közepesen magasra. Pároljuk a szószt, amíg besűrűsödik.
- Osszuk el a lazacot és a zöldségeket két tányérra, majd öntsük a lazacra a szószt. Élvezd!
Táplálkozás (adagonként)
Kalória:695kcal|Szénhidrátok:42g|Fehérje:40g|Zsír:43g|Többszörösen telítetlen zsírok:13g|Egyszeresen telítetlen zsír:6g*A táplálkozás egy harmadik féltől származó táplálkozási kalkulátor által szolgáltatott információkon alapuló becslés
Főétel KempingNyomtassa ki ezt a receptet