5 Golden Era testépítő, akik Arnold Schwarzeneggerrel együtt meghatározták a testépítés sportját
A testépítést legitim sportként vezették be a világba az aranykorszaképítők. Arnold Schwarzeneggerrel együtt ez volt az ellentmondásos sportág másik öt csapata.
1. Larry Scott
Kezdjük azzal, hogy megemlítjük a Legendaként is ismert férfit. Nemcsak 1965-ben nyerte meg az Olympia úr első kiadását, de ugyancsak megvédte, és két egyenes címet nyert. Sokak számára furcsa lesz, hogy két bajnoki cím elnyerése után visszavonult, hogy aztán 1979-ben 13 év után visszatérjen, és végül letette a csizmáját. A Legenda 2014-ben távozott a mennybe (75 éves). Néhány érdekes dolog róla: -
1. Megkülönbözteti, hogy első IFBB profi, 20 hüvelykes fegyverekkel.
kettő. Ő volt az első testépítő, aki megnyerte Mr. Amerikát, Mr. Universe-t és Mr. Olympia-t.
3. A bicepsz-prédikátor göndörnek, más néven Scott Curl-nek nevezett gyakori gyakorlatot ő tervezte, ahol karjaid merőlegesek a talajra egy prédikátor padján.
2. Sergio Olivia
A mítosz, ez a kubai testépítő 2012-ben a mennybe távozott veseelégtelenség miatt. „A mítosznak” hívta egy másik testépítő / író, aki találkozott vele egy 1967-es fesztiválon, és azt mondta, hogy egyszerűen hihetetlen. Három egymást követő Mr. Olympia címet nyert 1967-1969 között. Itt van négy felejthetetlen dolog Olivia-val kapcsolatban.
1. 1968-ban ellenzék nélkül védte meg IFBB címét, mert az összes többi versenyző visszalépett.
kettő. 1969-ben Olympia úr legyőzte a legendás Arnold Schwarzeneggert. Arnold később a műsor után elmondta, hogy Olivia latjai olyan lenyűgözően nagyok voltak, hogy amint Olivia elterjesztette a latját, érezte, hogy elveszíti.
3. A legkisebb derékmérete 28 hüvelyk volt, mint bármelyik Mr. Olympia győztesnél.
Négy. A combja nagyobb volt, mint a dereka.
3. Franco Columbo
Alig 5,4 méter magasan az IFBB Mr. Olympia volt 1976-ban és 1981-ben. Nemcsak bajnok testépítő, hanem szerző, színész (több mint 15 filmben játszott) és a World`s Strongest Man versenyzője. Eszébe jut, hogy 84 kg testtömeg mellett fújja a Power lifting számokat.
Padnyomás-238kg
Zömök-297kg
Deadlift-340kg
Ezért is ismerték A szardíniai erősember néven. Valószínűleg a felső és az alsó mellkas mellkasi elválasztása volt a legjobb a testépítésben, amelyet gyakran Grand Canyonnak neveztek.
4. Frank Zane
Ugyancsak azon kevesek közé tartozott, aki három éven át (1977-78-79) megnyerte az Olympia urat. Bár fizikailag nem olyan masszív, mint a korábbi versenytársak, például Schwarzenegger vagy Sergio Olivia, Zane testalkatát a szimmetria esztétikájának és definíciójának kiemelésére fejlesztette. Mint ilyen, Zane képes volt legyőzni az ellenfeleket, akik meghaladták a saját izomtömegét, de hiányolták az izmok meghatározásának szintjét. Úgy ítélik meg, hogy az az emberek befolyásoló tényezője, hogy a tömeges és nehéz alkatról az esztétikára térjenek át. Néhány érdekes tény róla:
1. Könnyű és nehéz súlyokkal edzett, és az eredmények azt mutatják.
kettő. A nagyon kevés Mr. Olympia győztes egyike 200 font alatt.
3. Sergo Olivia után a 2. legvékonyabb derék kerülete volt Mr. Olympia közül.
Négy. Matematikát és kémiát tanított középiskolai szinten, így Vegyésznek hívták. Ettől eltekintve pszichológiai mesterképzéssel is rendelkezik.
5. Lee Haney
Hölgyeim és uraim, ismerkedjetek meg a legtöbb Mr. Olympia címmel (8), amelyet Ronnie Colemannal (8) oszt meg. Nem olyan félelmetes, hogy nyolcszor egymás után nyerte el az Mr. Olympia címeket (1983-1991 között)! Híres idézete ösztönzésre szolgál, nem pedig megsemmisítésre. A világ nem egy nap alatt alakult ki, és mi sem. Állítson be kis célokat, és építsen azokra. Amit megtanulhat a bölcs szavaiból, az az, hogy az izmait csak addig a pontig dolgozza fel, ahonnan felépülhetnek (szettek száma, intenzitás stb.), Jobb módszer az edzésre, mint végtelen mennyiségű szett elvégzése és órák eltöltése a szart veri ki egy izomcsoportból. Ő egy amerikai kormányzati szervezet, az Elnöki Fitness, Sport és Táplálkozási Tanács (PCFSN) jelenlegi elnöke, amelynek célja a sport és a testmozgás előmozdítása minden korosztályú amerikaiak körében.
Singh Daman földalatti és online személyi edző és PG diploma a fitnesz és táplálkozás terén, aki úgy véli, hogy a fizikai erőnlét ugyanolyan fontos az életében, mint a légzés, az alvás és az evés. Kapcsolatba lépsz vele az övén YouTube oldal
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
felső étkezési helyettesítő turmixok nőknekÜzenet elküldése
