Hogyan lehet magasabbra nőni egy inverziós táblázat segítségével
Jól kutatott tény, hogy a legmagasabb növekedés érdekében a legjobb gyakorlatok a nyújtó és a rugalmassági gyakorlatok.
meddig tart 1 mérföld túra
A test nemcsak rugalmasabbá teszi a testet, de lehetővé teszi az olyan létfontosságú ízületek, mint a térdízületek és a gerinc mozgását is, amely lehetővé teszi számukra az egészséges testtartás fenntartását és a stressz csökkentését.
Helyes legyen az alapjaival - az inverzió tudománya
A természetes magasság növekedésében fontos gyakorlat az, hogy az inverziós asztal segítségével nyújtja a testét, és lehetővé teszi a térd sapkák és a gerinc nyújtását, és serkenti a porcok erősebbé válását a nyújtó ízületek támogatásához. Az információk hiánya miatt azonban sokan úgy vélik, hogy ha egyszerűen csak az inverziós asztalra fekszenek, előzetes tudás nélkül segítik őket magasabbra nőni.
Az egyszerű nyújtáson túl - a gerincoszlop átrendezése
Az inverziós asztal működése sokkal összetettebb, mint az egyszerű nyújtás. Amikor egy személy az inverziós asztalon fekszik, a gerincvelő végül ellazul, mivel a nap folyamán nagy nyomás nehezedik a gerinc rendszerére, amely deformálja annak természetes alakját. Az inverziós asztalon keresztül a gerincoszlopok újra összehangolódnak, és lehetővé teszik a szivacsos porcok pihentetését, erősödését és vastagságát, mivel a gerinc most természetes formában van. A csigolyák átrendeződése és megerősítése létfontosságú folyamat a magasság elérésében, mivel a gerincvelő a legnagyobb tényező a magasabbra növekedésben.
legjobb sátrak túrázáshoz
Magasságnövelő táplálkozás - a megfelelő étrend
Hangsúlyozni kell, hogy pusztán fejjel lefelé akasztás az inverziós táblától nem fogja elérni a kívánt hatást. Ehelyett a csigolyák közötti porcokat intenzíven kell gyakorolni, hogy ösztönözzék őket gyorsabb, vastagabb és erősebb növekedésre. A testmozgás intenzitását tápanyagokban és ásványi anyagokban, például kalciumban, vasban és magnéziumban gazdag, kiegyensúlyozott étrendnek is alátámasztania kell. Mindezek a tényezők együttvéve végső soron egészségesebb testhez, jobb testtartáshoz és természetes magasság növekedéshez vezetnek.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
