Táplálás

13 egészséges tápláléktípus

Kopasz ember jogorvoslati lehetőségei

Amikor a haja száraz szalmaszálként kezd leesni, mit tehet?

Nos, a pánikba esés és a drága szalonokba rohangálás a hajkezelés érdekében zseniális ötletnek tűnhet, de az az igazság, hogy egyedül otthonában sikerül visszaszorítani a helyzetet.

Először is segítene megtalálni a hajhullás különböző okait. Tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak néhány gyakori ok miatt veszítenek hajból, például:

Helytelen étrend,

legjobb vízálló kesztyű télre

Megfelelő vitaminok hiánya,

Genetikai tényezők,

Túlzott stressz, szorongás és aggodalmak,

Hosszan tartó betegségek, például tífusz, vérszegénység, vérhas, sárgaság stb.

Gyenge vérkeringés, és
Tisztátalan fejbőr.

Miután megtalálta a probléma forrását, sokkal könnyebbé válhat a visszavágás. Ilyen kétségbeesett időkben ez segítene teljesen természetesnek lenni. Ne bízzon a vegyi termékekben, mivel ezek több kárt okozhatnak, mint hasznot. A pánikba esett lélek megnyugtatásához íme 15 különböző módszer a hajhullás csökkentésére:

1. Vegyen egy pohár vizet lenmaggal (alsi) éhgyomorra. Ez biztosítja a haj növekedéséhez szükséges omega 3 savat.

kettő. Kezdje minden nap egy amlával. A nők általában amlából készült hajolajat használnak ezekhez a fényes fürtökhöz, nem tudtad?

3. Minden reggel 5 mandulát áztasson vízbe, és egyék meg a bőrükkel.

hogyan kell használni a holland sütőt

Négy. A fejbőrének táplálkozásra van szüksége. Tehát fogyasszon sok folyadékot, például írót, lime-levet és kókuszvizet. Igyon legalább 8-10 pohár vizet minden nap!

5. Nagyon jó lenne egy tál kihajtott hüvelyes.

6. Fehérjék. Egyél csirkét és tojást minden nap.

7. Csökkentse a napi tea- és kávéfogyasztást.

8. Ha hajat mos, használjon egy teáskanál lime-levet az utolsó öblítéshez. Ez fényessé teszi a haját, miközben megvédi a korpásodástól.

9. Te soha nem vagy túl öreg a tejhez. Igyon két pohár sovány tejet a maximális haszon érdekében.

10. Hetente egyszer fél órán át vigye fel a fejbőrére egy paszta meti magot, és igyon üres gyomorra meti vizet.

tizenegy. Emlékszel, hogyan élte túl a koros sadhus a gyümölcsöket? Nem csoda, hogy ilyen hosszú hajuk volt! Egyél legalább 2 vagy 3 gyümölcsöt minden nap, mint eper, banán, alma, mangó, csikó és szőlő.

12. Menj zöldre - egyél sok zöldséget, rágd el azt a vas megrakott spenótot.

13. Jobb, ha jobban hiszünk a fehér húsban. A hal, a csirke és a tojás csodákat tehet a hajában! Próbáljon távol maradni a vörös hústól.

A hajhullás gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél. És mindig kíváncsi voltál arra, hogy a nemek közötti különbség jobban beválik-e a nőknél, igaz? Kövesse ezeket az elveket a csizmáig, és elég hamar kielégítő eredményeket érhet el! ( MensXP.com )

Olvassa el még: Növelje energiaszintjét , Kínai gyógynövényteák az álmatlanság gyógyítására , Diétás kérdések középkorú férfiak számára , Hogyan táplálkozzunk egészségesen a monszunok alatt