5 ok, amiért reggel meleg meleg citromos vizet kellene inni
Legalább egy ismerősödnek biztosan elmondta, mennyire előnyös reggel meleg meleg citromos vizet inni. Nos, nem tévednek - a citrom ugyanolyan nagy tápanyagforrás, mint finom. Egy egyszerű életmódbeli változás, például a frissen facsart citromlé és egy csésze langyos víz elfogyasztása minden reggel, ébredés után, nagyban hozzájárulhat az egészségéhez. Akár egészségügyi őrült vagy csak normális haver, a meleg citromvíz öt módon segít Önnek.
1. Segít az emésztésben
© ShutterstockA citrom segít az emésztőrendszer, mint az epe előállításában - enyhíti az emésztési zavarok tüneteit, például a gyomorégést. Sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, amelyek megkönnyítik az emésztőrendszerből származó méreganyagokat. A szakértők ezért reggel meleg citromvizet javasolnak a bélmozgás serkentésére.
2. Segít a fogyásban
© ThinkstockSokan esküsznek egy csésze meleg vízre citrommal és mézzel reggel, amikor a fogyás módszereiről van szó. Noha csak az italra hagyatkozva nem jut el messzire, mégis elősegíti a fogyás programját. A citrom rostja, az úgynevezett pektin segíti az éhség utáni sóvárgást - hosszabb ideig marad teljesebb. Ezenkívül a kutatások bizonyítják, hogy az alkalikusabb étrenddel rendelkező emberek hajlamosak gyorsabban fogyni.
3. Tisztítja a bőrt
© ShutterstockA citrom nemcsak a vért tisztítja a méreganyagoktól való megtisztítással, hanem új vérsejtek előállításában is segít, amelyek viszont tisztítószerként működnek. Meleg vízzel és mézzel keverve az ital helyreállító, antibakteriális és kollagént fokozó tulajdonságot kölcsönöz a bőrének.
4. Fokozza az immunrendszert
© ShutterstockRengeteg C-vitaminnal csomagolva a napi citrom meleg vize megőrzi a megfázást és csökkenti a test által termelt váladék mennyiségét. Káliumja stimulálja az idegrendszert, és segít a vérnyomás szabályozásában is. A citromokban található aszkorbinsav gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt is előnyös.
5. Méregtelenít
© ShutterstockMint korábban említettük, a citrom segít megszabadítani az emésztőrendszert a méreganyagoktól. A citrom növeli a vizelés sebességét, ami segít a testnek gyorsabban megszabadulni a nem kívánt anyagoktól, ezáltal a húgyutakat is egészségesebb állapotban tartva. A test enzimfunkciója fellendül a citromsav citromsavjában, amely stimulálja a májat, és elősegíti a méregtelenítést is.
Mivel a közvetlen citromlé túl savanyú a közvetlen fogyasztáshoz, segít vízzel keverni. A meleg vizet pedig az emésztőrendszer könnyen feldolgozza, ellentétben a hideg vízzel. Ha reggelre elkészíted ezt a főzetet, az felkészíti a testedet az elkövetkező napra, és felüdülést nyújt.
Fotó: © Shutterstock (fő kép)
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
