Táplálás

Ha a nap folyamán folyamatosan ásítottál, ezt megteheted annak megfékezésére

Annak ellenére, hogy jó 10-12 órát aludt tegnap este, előadása közben ásít a főnöke előtt. Tegyük fel, hogy randevúra vitte a barátnőjét, de ennek felénél ásítozni kezdett, és azt hiszi, hogy unatkozik. Ezek nem olyan történetek, amelyeket főzünk, ezt túlzott ásításnak hívják, és bárkivel előfordulhat.



Az ásításban nincs semmi baj, ez egy természetes testfolyamat, de ha túlzottan ásítasz, a dolgok különösen kínossá válnak, ha rossz helyzetekben ásítasz. Nos, a kínos helyzet megóvása érdekében néhány tippet adunk Önnek, amelyeket figyelembe vehet és megpróbálhatja elnyomni a túlzott ásítást.

1. Kortyoljon hideg italt, és vegyen hideg ételeket

Jeges víz, hideg kávé, jeges tea vagy egyszerűen egy üveg hideg víz segítene megakadályozni az ásítást abban a pillanatban. Rágcsálhat hideg ételeket is, például görögdinnyét, uborkát vagy joghurtot. Állítólag a testhőmérséklet hűlése segíthet az ásítás megfékezésében. (A tárgyalóban vihet magával egy üveget)





Hogyan lehet gyógyítani a túlzott ásítást

2. Vegyen néhány mély lélegzetet

Lélegezzen be az orrán keresztül, és tegye ki a szájából. Az orrból történő levegő belélegzése több oxigént biztosít a szervezet számára. Az alacsony oxigénszint ásításhoz vezet.



Hogyan lehet gyógyítani a túlzott ásítást

3. A humor egy pillanatra elkerülheti az ásítást

A nevetés hatékonyan képes megállítani az ásítást. Megnézhet egy vicces videót, elolvashat valami érdekeset, vagy egyszerűen utána nézhet vicces mémeknek és vicceknek. Ezt kipróbáltam, valójában működik.

Hogyan lehet gyógyítani a túlzott ásítást



4. Rendszeres időközönként sétáljon

Néha túl sokáig ugyanabban a helyzetben ülve fáradtsághoz és unalomhoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében tartson rövid szüneteket, és sétáljon, vagy csevegjen barátaival. Nem olyan nehéz megtenni.

Hogyan lehet gyógyítani a túlzott ásítást

5. Finoman nyomja meg az Ádám almáját

Ádám alma a nyak elején található kis dudor, amelyet a gégét körülvevő pajzsmirigy porc képez. A terület óvatos megnyomása elősegíti az ásítások elnyomását, azonban vigyázzon ezzel a heggyel.

Hogyan lehet gyógyítani a túlzott ásítást

6. Üljön a megfelelő testtartásban

Amikor az asztalára hanyatl, az nagyobb nyomást gyakorol a tüdejére, és ez a nyomás ásítás formájában jelentkezik. Tehát próbáljon megfelelő testtartásban ülni, ha el akarja kerülni az egész nap ásításának zavart.

Hogyan lehet gyógyítani a túlzott ásítást

7. Vegyünk egy Power Napot

Nem minden természetes testesemény kapcsolódik semmilyen egészségügyi problémához. Állandó ásításainak oka valójában az alváshiány vagy a fáradtság lehet. Vegyen egy 15-20 perces áramellátást, majd folytassa azt, amit tett.

Hogyan lehet gyógyítani a túlzott ásítást

8. Ne nyissa ki a száját

Nem, nem fenyegetünk téged, vagy bármi, de bármikor ásításnak érezd, próbáld meg nem nyitni a szádat. Kissé nehéz lesz, mert az állkapcsa körül a nyomás növekszik, de ez a módszer bizonyos mértékig elnyomhatja az ásítást.

Hogyan lehet gyógyítani a túlzott ásítást

Végül, ez nem tipp, hanem valami, amit figyelembe kell vennie. Lehet, hogy nincs tisztában ezzel a ténnyel, de ennek oka lehet a túlzott ásítás vazovagális reakció . Tehát mielőtt a dolgok súlyosbodnának, forduljon orvoshoz, és derítse ki, hogy ásítása összefügg-e valamilyen szívproblémával vagy sem.

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése