5 dolog, mint a hajápolási termékek, amelyek a hajadat szürkévé teszik 20 évesen
Gyakran hallottuk szüleinket arról, hogy azt kérdezik, hogy mindent, amit ma elfogyasztunk, legyen szó élelmiszerekről vagy a fürdőszobánk polcain lévő dolgokról, vegyi anyagokkal fűzzük, és hogy ezek a vegyi anyagok rombolnak-e minket.
© iStock
Következésképpen sokan azt hittük, hogy a samponjaink, balzsamjaink és még a masszázsokhoz használt polcokon kapható olajaink is őszítik a hajunkat. Most egyetértünk abban, hogy a túlzott kényeztetés bármiben rossz, és valóban, ha ésszerűtlen samponja és kondicionáló rutinja van, vagy olyan termékeket használ, amelyek nem felelnek meg Önnek, akkor károsíthatja a haját.
hogyan lehet hurkot kötni egy fához
© iStock
Ennek ellenére gyakran a hajápolási termékek nem az oka annak, hogy a hajad melanint veszít és őszül. Ehelyett inkább a szokásaihoz kapcsolódik.
© iStock
Íme 5 olyan dolog, ami miatt a hajad 20-as és 30-as évek elején őszül, és ennek semmi köze a samponokhoz, balzsamokhoz vagy más hajtermékekhez.
Dohányzó
© iStock
Tudjuk, tudjuk, nehéz leszokni a dohányzásról, ha felvette ezt a csúnya szokást, és olyan szintre fejlődött, hogy napi 10 cigarettát meghaladó mértékben dohányzik. Ezzel azt mondjuk, hogy valójában nem kérünk téged teljesen hideg pulykahúsra. Ehelyett mit szólna ahhoz, ha egyszerűen csökkentené a számot valami ésszerűbbre, például napi 4-5-re? A túlzott dohányzás teljesen felboríthatja hormonális egyensúlyát, és elrontja a melanin termelését a hajgyökereiben. Voltak egy tanulmányok száma is ez azt mutatta, hogy a túlzott dohányzás valójában olyan mértékben károsította a hajgyökereket, hogy valójában megölte őket, ezáltal visszafordíthatatlan hajhullást okozott.
mit jelent, ha egy nő megérint téged
Nem elég vizet inni
© iStock
Az orvosok szerint minden nap legalább 2 liter vizet kell inni. Az általunk alkalmazott mozgalmas életmódnak köszönhetően azonban valójában csak szomjasak vagyunk. Csak kérdezd meg ezt magadtól, mikor utoljára ivott egy italt vizet, amikor nem volt szomjas? Nem mostanában, igaz? Legyen szokás, hogy a napját egy üveg vízzel kezdje, és mindig tartson egy palackot az íróasztalánál. Így könnyedén kitöltheti kvótáját.
Feszültség
© iStock
Bármennyire is szokatlannak tűnik, az apró dolgok miatt történő hangsúlyozás miatt a hajad elszürkülhet, mielőtt eléred a 40-es vagy 50-es éveket. Egy friss tanulmány szerint kiadta a Harvard , a stressz valójában ugyanazokat az idegeket aktiválja, amelyek felelősek a harcodért és a menekülési válaszaidért, ami viszont károsítja a hajgyökereid melanint termelő sejtjeit. Ezért jobb, ha csak hátradőlünk és pihenünk, ahelyett, hogy mindent megcsinálnánk a csekély és triviális dolgokért.
öntöttvas pite vas receptek
Nem eszik helyesen
© iStock
Nem hangsúlyozhatjuk ezt eléggé, de a kiegyensúlyozott étrend valóban megoldja problémáink felét. Azonban időnként 3 megfelelő étkezésre való leültetés nehéz munkává válik, köszönhetően annak az életnek a patkányversenyén, amelyet vezetni kezdtünk. Tehát győződjön meg arról, hogy bármilyen ételt is fogyaszt, minden szükséges tápanyaggal ellátja. Továbbá kerülje a sült és olajos ételek fogyasztását, amennyire csak tud. Helyettesítse snackjeit egészségesebb alternatívákkal, például gyümölcsökkel és diófélékkel.
Nem alszom eleget
© iStock
Végül felmerül az a probléma, hogy nem alszunk eleget. Munkánk, személyes hobbijaink és társadalmi kötelezettségeink között alig sikerül megkapnunk a minimális pihenést, amelyre a testünknek szüksége van. Ideális esetben legalább nyolc órát kellene aludnunk, de hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ha hat vagy hét óránál többet alszunk, akkor sokat aludtunk, és valójában sokat hiányoltunk. A FOMO valóban. Erre nincs megoldás, testünknek szüksége van az alvási kvótájára. Fél órával azelőtt próbálja meg letenni a telefonját, hogy bárhová megy ágya közelében, és próbáljon elolvasni egy könyvet, mielőtt alszik. Ne kerüljön egy csésze kávé vagy bármi cukros is este 8 után. Kiváló ok arra, hogy a desszertet étkezés előtt vegye be, ha megkérdezi tőlünk.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
