Testépítés

A férfi mellek legfontosabb 4 oka és hogyan lehet megszabadulni tőlük

A gynecomastia, más néven férfimell, vagy köznyelven csőcselékként ismert, a férfiak olyan állapota, amely a férfi mellszövetek megnagyobbodására utal. Egyszerű szavakkal, ez a férfi mellkas megduzzadását okozza, és jobban hasonlít egy női mellre (ennek mértéke változó). Ez elsősorban a mellbimbók duzzadását / élességét okozza egyes esetekben. Nemcsak a gyno esete lehet nagyon kínos, de ronthatja az egész testalkat kinézetét is.

Hogyan lehet megszabadulni az ember mellektől

Ez egy nagyon gyakori állapot, amely a serdülők és az 50-70 éves férfiak körülbelül 50-70% -át érinti. Megdöbbenve fogja tudni, hogy az újszülöttek 60-90% -ában is előfordul, és a legtöbb megoldódik önmagában.





A legkiemelkedőbb okok

1. Összezavart hormonok

A leggyakoribb ok az, amikor a tesztoszteron és az ösztrogén aránya egyensúlyhiányban szenved a férfiaknál. Így megy: az emberi testben tesztoszteron és női ösztrogén is található. A probléma akkor merül fel, amikor a férfiak tesztoszteronszintje alacsony lesz az ösztrogénszinthez képest. Ne feledje, ne gondolja, hogy a hímeknél nincs ösztrogén. Megvan, de a szintje meglehetősen alacsonyabb, mint a tesztoszteroné.



2. Szteroid visszaélés

A gynecomastia másik gyakori oka, különösen a fitnesz / testépítő körben, a szteroidokkal való visszaélés. Sokféle szteroid okozhat gyno-t, a leggyakoribbak: tesztoszteron, metiltesztoszteron, dianabol, anadrol és nandrolone decanoate. Egyszerűbben fogalmazva: azok a szteroidok, amelyek hajlamosabbak átalakulni ösztrogénné (a folyamatot aromatizációnak hívják), könnyen okozhatnak gyno-t.

Ez attól is függ, hogy az egyén hogyan reagál egy adott szteroidra és az adagolásra. Láttam olyan embereket, akik korai gyno tüneteket kaptak a teszt 250 mg-mal, míg mások még 500 mg-mal is megszabadultak. Szóval nagyon szubjektív. Mind a tesztoszteron, mind az ösztrogénszint emelkedik, ha szteroidokat szed. Ez a tested mechanizmusa a magas tesztoszteronszint kezelésére. A magas tesztoszteronszint a vérnyomás emelkedéséhez vezethet, így az ösztrogénszint is fellendül, hogy a vérnyomását kontroll alatt tartsa. Még a piacon elérhető összes aromatáz-gátló gyógyszer sem garantálja, hogy megakadályozza a gyno-t vagy megszabadul tőle.

A férfi mellek legfontosabb 4 oka és hogyan lehet megszabadulni tőlük



3. A szteroidoktól eltérő vegyületek (SARMS)

A SARM vagy a szelektív androgénreceptor modulátorok viszonylag újdonságok a fitnesz és a testépítés körében. A szteroidok biztonságosabb alternatívájaként még ezek is képesek enyhe gyno-t adni. Ne kövesse el azt a hibát, hogy a SARM-ek teljesen mentesek a mellékhatásoktól. Csak ismert, hogy kisebb mellékhatásokat okoznak, mint a szteroidok.

4. Rossz életmód

Ha valaki elhízott, annak számos oka lehet, beleértve az alkoholfogyasztást, a testmozgást, a diéta kontrollját stb., A mellkas környékén extra zsír rakódhat le, ami végül gyno-hoz vezethet. Ez az extra zsír serkentheti a szervezet ösztrogéntermelését, inicializálva a mellszövet növekedését. A szélsőséges alkoholfogyasztás megváltoztathatja testünk hormonszabályozási módját is, és köztudottan növeli az ösztrogén szintjét. Bizonyos esetekben a mellkas túlzott zsírtartalmú hímjei úgy nézhetnek ki, mintha mellük lenne, és tévesen diagnosztizálhatják magukat a gyno miatt. Ez az állapot azonban hamis gynecomastia vagy pseudogynecomastia néven ismert.

Miután az összes fő okot itt említettük, próbáld megérteni azt is, hogy a serdülőkori hormonszint megugrása miatt egyes esetekben gynecomastia is előfordulhat. Ez azonban a legtöbb esetben önmagában elmúlik. Nem is beszélve a legtöbb férfiról, amikor idősebbek lesznek, mondjuk 50 vagy 60-as évek végén, a korral összefüggő hormon-egyensúlyhiány miatt gyno alakul ki.

Így lehet megszabadulni tőlük

1) Ha genetikai és még a szigorú diétázás és testmozgás mellett sem múlik el, akkor azt műtéti úton el kell távolítani.

2) Ha ez nagyrészt a testzsír-felesleg miatt következik be, akkor nagy eséllyel fogyókúrával és testmozgással kontroll alatt lehet tartani.

3) Ennek elkerülése érdekében figyelnie kell arra, hogy mennyire illik az Ön életmódjához.

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése