Táplálás

Hangulatváltozások a férfiaknál: okok, mítoszok és megelőzés

mindenTapasztalt már valaha bizonytalanságot elméje állapotával kapcsolatban?

Ez a számtalan érzelem elhomályosul a fejedben, és ingaként lenged a boldogság, a szomorúság és a harag között? És valaha akaratlanul is bántottál valakit? Hogy őszinte legyek, ezek a hangulatváltozás jelei.

A nők nem az egyetlenek

Először is tegyünk tönkre itt egy mítoszt. Ha úgy gondolta, hogy ilyen dolgok csak a szép nem tagjaival történtek, durva sokk érheti. Az orvosok, a tudósok és a szociológusok (férfiak és nők egyaránt) eltérést kérnének. A srácoknak érzelmi hullámvölgyeik is vannak, és megtapasztalhatják a hangulatváltozást. A férfiak hormonális egyensúlyának megváltozása fiziológiai változásokat is eredményezhet, amelyek végül pszichológiai változásokat eredményeznek.





A férfiak elméje megfelel a férfiak fiziológiájának változásainak, vagyis olyan dolgoknak, mint a pubertás és az élet közepén bekövetkezett válság. Bizonyos vegyi anyagok emelkedése és csökkenése jelentős hatással van a férfi érzelmeire. Igaz, hogy a nők súlyosabb hangulatváltozásokat tapasztalhatnak, mivel a hormonális egyensúlyhiány a PMS és a menopauza idején sokkal hevesebb. Érzelmi egyensúlyhiányuk hosszabb ideig tarthat. Egy férfi hangulatváltozása kevésbé drámai és eltarthatósági ideje kisebb, attól függően, hogy mennyi tesztoszteron csökkent.

mi néhány mérgező növény

Depresszió vs hangulatváltozások

Hibás lenne összekeverni a hosszú távú depressziót a hangulatváltozással, mivel két teljesen különböző történetről van szó. A depressziót általában olyan külső tényezők okozzák, mint a fizikai trauma, a szeretett személy halála, a munkából való kirúgás stb. A hangulatváltozásokat viszont a test belsejéből és a kémiai jumbo történik az agy belsejében.



A férfiak is érzelmi lények

Egy másik mítosz, amely a korok óta jár, az az, hogy a férfiak nem - inkább nem szabad - érzelmesek. Míg a nők általában érzelmesebbek, mint a férfiak, az a mondás, hogy a férfiak érzelemmentesek, nem más, mint hamisítás. A társadalom megtanította a férfiakat az érzelmek elrejtésére, mivel az érzelmek megjelenése a gyengeséget tükrözi. Tehát az érzelmi poggyászunk nagy része csordultig érkezik.

Nincs semmi baj azzal, ha a férfiak érzelmi hullámvölgyeket tapasztalnak, néha olyan erősek is, mint a nők. Nagyon egészséges életük részét képezik. De valójában az történik, hogy a férfiak nem mutatják ki annyira a hangulatváltozásukat, mint a nők.

kicsiben csomagolt hálózsákok

Ahogy mondani szokás, a túl sok minden rossz, és ugyanez vonatkozik ezekre a hangulatváltozásokra is. Kontrollnak kell lenniük, ha elég gyakran előfordulnak. De honnan tudhatja, hogy átlépte a határt?



1. Jelek arról, hogy túl érzelmes vagy:

kettő. Irigy az emberek hébe-hóba

3. Rendkívüli harag és düh

Négy. Aggodalom / szorongás miatti álmatlanság

5. Akut paranoia vagy félelem

egyszerű, hogy előre kemping étkezés

6. Megszállott valamivel vagy valakivel

7. A racionális gondolkodás puszta hiánya

Menj sokkal többet a szívedből, mint a fejed mellett

legnézettebb trailerek a youtube-on

Megszelídíteni azokat a hangulatváltozásokat

Az általános és rendszeres testmozgás bármilyen formája segíthet a tesztoszteronszint egyensúlyban tartásában. Ez segít csökkenteni az agresszív és ingatag hangulatváltozásokat. A szex segíthet a hangulatváltozások szabályozásában is. A hangulatváltozások kezelésének másik módja a kérdező módszer. Kérdezd meg magadtól, miért cselekszel erősen az érzelmeiden. Így arra kényszerítheti az agyát, hogy racionálisan kezdjen gondolkodni a problémán, ahelyett, hogy hirtelen és agresszíven cselekedne ebben a helyzetben. Lehet, hogy ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik, de bizonyos állandó gyakorlással és türelemmel végül mestere lehet ennek a technikának.

Ha azonban a helyzet kontroll alatt áll, és úgy tűnik, hogy semmi sem működik, akkor NE habozzon, kérjen klinikai tanácsot szakképzett pszichiátertől. ( MensXP.com )

Olvassa el még: A MensXP útmutatója a mentális egészséghez, Egyszerű útmutató a düh kezeléséhez

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése