Hagyja abba az Iodex dörzsölését a hasán, miközben ropogtat. Teljesen hülyeség!
Nemrég egyik kollégám elmondta, hogy tornatermi edzője azt mondta neki, hogy alkalmazzon „iodexet a gyomrán, és ropogtasson” hasizomra. Megdöbbentem. Bármilyen vidám is, néma, nem először hallottam ezt. Valamikor ezelőtt találkoztam egy sráccal, aki „vickeket” dörzsölt a hasán. Ez a mítosz már létezik, és nagyon erősen terjesztik a desi tornaterem edzői. Csakúgy, mint a kollégám, aki kezdő a fitnesz terén, sok szegény srác, aki formába akar jönni, beleesik ebbe a baromságba. Igen, baromság. Itt van, amit meg kell értenie a „hasizom megszerzéséről”, és hogyan kell ezt folytatni.
A nevetséges Logic Desi oktatók itt használják ezt az égő érzést az Iodex zsírégetése során. KIZÁRT!
Ennél idiótább egyszerűen nem lehet. Az, hogy rendkívül hidegnek vagy melegnek érzi magát a felhordás helyén, és kissé izzad, még nem jelenti azt, hogy ZSÍR ÉG. A fájdalomcsillapító fájdalomcsillapítókon kívül az izomlazító balzsamok és spray-k főleg kámforot és mentolt tartalmaznak, amelyeket „ellenirritáló szereknek” neveznek. Ezt a „hideg-meleg” szenzációt adják, hogy elterelje a figyelmedet a fájdalomtól. Ez az. SEMMI zsírégetés nem folyik itt!
patagonia pulóver töltse ki a súlyát
Nem lehet észrevenni a zsír csökkentését. A ropogások elvégzése soha nem fogja elérni a kívánt hasmenést.
Egyszerűen fogalmazva, hogy lássa a hasizmait, le kell lépnie az alacsonyabb testzsír százalékra. Ha a testzsír 20% -a felett bárhol lebeg, és rohadt naponta ropog, akkor csak a gerincét károsítja. Minden hasizomgyakorlat erősíti a hasi izmokat és nem éget zsírt. A foltcsökkentésnek semmi értelme. Célozzon először körülbelül 12% testzsírt, majd kezdje el edzeni a hasi területet.
hogyan akadályozhatja meg a súrlódást
A táplálkozás a kulcs
Az ’Abs’ a konyhában készül. Ezt már milliószor megismételték, és van értelme. A táplálkozás helye egy szilárd edzésterv segítségével segíti az izomépítést és a zsírhullást. A tiszta és fegyelmezett étkezés az egyetlen módja a testzsírszint csökkentésének. A hasizmok a test egyik legrugalmasabb fáradtsági izomcsoportja. Idő és odaadás szükséges, hogy sziklaszilárd magot kapjunk.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
