Break Ups

Hogyan kell kezelni a kísérteties fájdalmat a pandémia alatt

A cím nagyjából egyenesen megadja a dallamot arról, amiről próbálok beszélni, de ha még mindig 'tagadás' módban van, és nem hajlandó elfogadni azt, ami már történik veled, akkor kedves barátom, kérlek, értsd meg ezt a 'szellemképet' minden körülmények között összezavarodott érzés. Tehát csak azt lehet elképzelni, hogy mennyire képes frusztrálni és bántani valakit, ha egy járvány idején kísértetnek kell lennie. Az alábbiakban felsorol néhány olyan dolgot, amelyet szem előtt tarthat, és amely segít Önnek vagy bárkinek, akit ismer, aki jelenleg „szellemben van”:

Fogadja el a „bontást”

Nincs barátom, a WhatsAppod nem teszi le a telefont, és nincs semmi baj az Insta DM-vel. Lehet, hogy a hálózata gyenge, de ha valaki valóban kapcsolatban akar maradni 2020-ban, van néhány módja ennek a kívánságnak a teljesítésére. Sok embert kísértettek a világjárvány idején barátai, potenciális partnerei, sőt családjai is. Az elme elzsibbad, és a szív megkérdezi, hogy „mi történt”, ezért kérem, hagyja. Fogadja el a valóságot és azt a „megszakadást”, amely a párkapcsolati hányadosa után következett. Szar, de ez az első lépés a normális életvitelhez.

Nem mindig arról van szó, hogy „mit tettél”

A szakítást vagy a szellemképet (ami jobban fáj, mint a bezárással való szakítás) többnyire az elsüllyedt érzés követi, hogy mi történt és mi tévedett. Ha olyan vagy, mint én, akkor nagy eséllyel keményen magadra fogsz menni, és választ kérsz a „mit tettem” -re, ahelyett, hogy szemlátomást hibáztatnád azt, aki ebben az egyenletben kísérteties. Nem akarom ezt a magatartást támogatni, vagy bárkinek ügyet indítani, de néha nem arról van szó, amit mondott, tett vagy nem tett. Néha, mindenki elméjét és szívét megfogó vihar közepette egyesek elveszítik érzelmi erejüket és állóképességüket, hogy továbbra is ott lehessenek értünk, hogy fenntartsák az egészséges egyenletet. Lehet, hogy az árat most Ön fizeti, de hosszú távon jó rabság. Miért hagyja, hogy valakinek olyan része legyen, amelyet nem is értékel?

Hogyan kell kezelni a kísértetet a pandémia alatt © PEXELS

Tegye fontossá saját mentális egészségét

Kérlek, emlékeztesd magad arra, hogy mielőtt a szíved bárki másé lenne, először is neked tartozik. Az érzelmi állapotod és a mentális állapotod két olyan elsődleges dolog, amely kiemelt fontosságot igényel. Fontolja meg, hogy megnyíljon egy barátja, egy családtagja előtt, vagy vegyen igénybe terápiát, ha a szakítás miatt rossz állapotba kerültek. Szakmai segítséget kérni nem rossz. Ha az ember nem bánja, ha edzővel dolgozik együtt, akkor miért gondolja át kétszer a munkát és a nyitást egy olyan szakember előtt, aki segít kezelni a helyzetét? Meg fog lepődni, milyen hosszú beszélgetés egy jó baráttal, jó éjszakai alvás, az ismétlés figyelése BARÁTOK vagy válogatni egy jó könyvet. Tegye fontossá magát. Minden más várhat.

Mindig emlékezz arra, hogy amikor bárki más a világon kísértetbe eshet vagy elhagyhat téged, de az egyetlen ember, aki nem tud és nem fog kísérteni, valójában te vagy! Kérem, ne menjen keményen magához. A kétértelműség és a bezártság hiánya bárkit is kétségbe vonhat, és befolyásolhatja a barátság vagy a kapcsolat megítélését, de néha az életben nem tudjuk ellenőrizni, hogy mások hogyan érzékelik ugyanazt a kapcsolatot. Néha az emberek úgy döntenek, hogy egy éven át maradnak, és nem okkal az életünkben. Bár a továbbjutás az egyetlen életképes lehetőség, ma senki sem kéri. Hagyja, hogy a szíve és az elméje szomorú vagy keserű legyen, tisztítsa meg az agyát, majd válassza ki magát minden egyes nap.