Celeb Fitness

46 évesen Mark Wahlberg 6 százalékos testzsír-csökkentést végez, miközben hihetetlenül kabátos marad

Mark Wahlberg olyan sokáig maradt csúcsformában, hogy nehéz visszaemlékezni arra az időre, amikor még nem volt. Több mint két évtizede Wahlberg megőrizte hihetetlen izomtömegét, és viszonylag karcsúbb maradt. Valójában még azelőtt, hogy Hollywoodban rúgott volna, és a trash rap-dalok készítésével volt elfoglalva, megszakadt! A szénanapjaiból készült néhány testfelvétele valóban ikonikussá vált. Miután elmúlt filmjeiben kissé formátlan volt, mindannyian tűzre gyújtja testzsírját, és soványabban tér vissza.

Az új Performance Inspired Nutrition kiegészíti a kreatin elágazási láncú aminókat és multivitaminokat a testzsír 9,6% -áról 8,7-re öt nap alatt. @performinspired @dragonmasterbri #naturalisbetter
legjobb nem felfújható alvópárna

A bejegyzést megosztotta Mark Wahlberg (@markwahlberg) 2017. november 6-án, PST 4: 02-kor

Új filmjével, a „Mile 22” című film előkészítésével Mark szereti, hogy büszke maradjon, és a következő szintre emelkedett. Egy nemrégiben készült interjúban elárulta, hogy hihetetlenül keményen edz, hogy lebuktassa a zavaró 6% -os testzsírt. Most, hogy homályos képet adjak, ez alapvetően a testépítés alacsony testzsírszázalék-típusa. Nemcsak nehéz eljutni ebbe a BF-be, de nem is igazán fenntartható. Bár Mark számára ez nem jelenthet problémát, mert már rengeteg érett izmot tart a keretén. Minél több izmot tartasz, annál könnyebb lesz zsírokat leválasztani. De természetesen ez nagyon sok kemény munkát és következetességet igényel. A „Mile 22” egy CIA-thriller, amelyet Peter Berg rendez, aki Markot a „Deep Water Horizon”, a „Lone Survivor” és a „Patriot's Day” című filmekben is rendezte. Azon kívül, hogy nyilvánvalóan elütötte a súlyzót, Mark arra is felhívja a figyelmet, hogy megszerezze a kellő kardióját, amelyhez a lépcsőmászót használja és köteleket ugrál.

Így nézett ki egy nemrégiben készített videóban, amelyet a „Mile 22” sorozatból osztott meg. Ha nem 6%, akkor könnyen 10% alatt ül.

Boldog hétfőt mindenkinek! Üdvözöljük a szállodai szobámban / konyhámban / tornaterememben (haha) az új Mile 22 című filmünk helyén. Új PI sütik tesztelése - a következő év elején lesznek elérhetők. @performinspired @ bo.cleary
ehhez valódi ember kell idézetek

A bejegyzést megosztotta Mark Wahlberg (@markwahlberg) 2017. december 11-én, PST 2: 16-kor