5 étel- és alkoholkombináció, amely bárkinek rosszul érezheti magát egy buliban, és mit ehessen helyette
Amíg valaki 2-3 féle krumplit rendel az asztalhoz, mindannyian jók vagyunk. Két sör után senki sem kérdőjelezi meg, ha rendel egy pár hamburgert, vagy még jobb, egy pizzát.
Senki más, csak a gyomrod és a tested, amikor másnap reggel savas refluxot, puffadást és életed legrosszabb másnaposságát tapasztalod. Egyszerűen azért, mert az italokat minden rossz ételhez párosította. Annak elkerülése érdekében, hogy rosszul érezze magát egy partin vagy egy kisebb összejövetelen, hagyja ki ezeket az ételeket és alkoholokat.
Sült étel túl sok sóval és alkohollal
Tudjuk, hogy a sós krumpli sokak számára kedves, és nem tagadhatjuk az ízét, de a túl sós sült ételek nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak. Rossz lehet az emésztőrendszerének, ha alkoholt fogyaszt.
Az alkohol erősen vízhajtó. Növeli a víz kiválasztódását a testéből. De sült és sós ételekkel kombinálva tovább kiszáríthat, ezért a végén többet iszhat, mint tervezte.
Mit egyél inkább : Vákuumban sült édesburgonya vagy taro chipset, sült sárgarépát és édesburgonya krumplit minimális mennyiségű sóval.
Kenyér és sör
A kenyér a sör után az egyik leggyakoribb sóvárgás (mindez a könnyen fogyasztható, szuper addiktív hamburgereknek és pizzáknak köszönhető). De ez a kombináció gondot okoz a gyomrodnak. Az alkohol megnehezíti a szervezet számára a tápanyagok felszívódását. És mind a kenyér, mind az alkohol tartalmaz élesztőt. A gyomrod nem emésztheti meg ekkora mennyiségű élesztőt egyszerre. Ezért dagadtnak érzi magát, és emésztési problémákat is tapasztalhat.
Mit egyél inkább : Csicseriborsó kebab vagy sült csicseriborsó. Alapvetően fehérjepakolt chakna .
Csokoládé és alkohol
Hasonlóan a szuper sós ételekhez, az édes harapnivalók is vágyakozhatnak az ivás iránt. És ebben az esetben inkább az alkoholhoz, mint a vízhez nyúl. A csokoládé és az alkohol párosítása sem fogja jól érezni magát.
A csokoládéban lévő koffein és kakaó egyaránt súlyosbíthatja a gyomor-bél problémáit, ezért ajánlott elkerülni ezek bármelyikének fogyasztását ivás közben és után.
Mit egyél inkább : Granola rudak, diófélék és magvak stb.
Bab és vörösbor
Hosszú nehéz nap után egy pohár vörösbor öntése az étkezés kíséretében remek módja az éjszaka megszüntetésének. De ha a tied bármi babból vagy lencséből áll, érdemes átgondolni a borivást. A bor tartalmaz egy tannin nevű vegyületet, amely akadályozza a babokban vagy lencsékben lévő nagy mennyiségű vas felszívódását.
Mit egyél inkább : Sült diófélék, saláták és lepénykenyerek, vörös hús és sült csirke.
Marinara Pizza, citrusfélék és alkohol
Az alkohol nem párosul a fűszeres ételekkel. Késlelteti a gyomor ürítési folyamatát és savas refluxot okoz. Ez a helyzet még intenzívebbé válik, miután marinara mártással vagy citrusfélékkel fogyasztott pizzát fogyaszt. Mind a paradicsom, mind a citrusfélék, például a narancs és a grapefruit savas jellege gyomorégést és savas refluxot okozhat.
Ha nagyon szeretnél egy pizzát, egyél olyanot, amely nem tartalmaz paradicsomot. Az ital után gyümölcs elérése szintén jó ötlet, mivel sok vizet tartalmaz a hidratáláshoz és a rostokhoz, hogy jóllakhasson. De a banán jobb megoldás lehet, mivel magas a káliumtartalma, és bizonyos mértékben képes szabályozni az alkohol dehidratáló hatását.
Mit egyél inkább : Banán chips vagy banán gyümölcs.
Alsó vonal
Ivás közben távol kell maradnia a tejtermékektől és a magas kalóriatartalmú ételektől is. Az alkohol csökkenti a test zsírégető képességét. Valójában, miután az alkohol kitölti testének napi energiaszükségletét, a test mindent elkezdi zsírként tárolni.
Tehát, ügyeljen az alkohol utáni étkezésre és igyon sok vizet a másnaposság elkerülése érdekében.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
