Motiváció

A testépítés királya soha többé nem lesz képes járni

Van, aki testépítőnek dönt, és van, akinek az a célja. Ronnie Coleman rendeltetésszerű testépítő volt.

A legnagyobb, amit a színpad valaha látott. Minden idők vitathatatlanul legnagyobb testépítője, Ronnie nyolcszor nyerte el az Mr. Olympia-t, ezzel megszerezve a testépítés „király” és „kecske” címet.

Ronnie 13 éves korában kezdett emelni hobbiból, amelynek fő érdeke a rögbi volt. Ronnie szinte azonnal növekedést látott, miközben súlyzókkal edzett. Hamarosan történelmet írtak.

cukormentes étkezés pótló turmix

Ronnie globális hírnévre tett szert a színpadra hozott hatalmas méretével és tömegével, új mércét állítva fel számára Mass Monster korszak .

Ronnie a színpadon 130-135 kg-ot, a szezonon kívül 145-150 kg-ot nyomott. Mérsékelt hangerővel és nagy intenzitással edzett. Ronnie hitt a nehéz szabad súlyok emelésében. És nehéz alatt azt értjük, hogy nagyon nehéz!

Súlyok, amelyektől minden felnőtt ember sírni fog

A testépítés királya soha többé nem lesz képes járni

Legjobb korában Ronnie őrületes mennyiségű vasat mozgatott, amely 363 kg-os guggolást tartalmazott 2 ismétléshez, 1045 kg-os lábnyomást 4 ismétléshez, 365 kg-os holtemelést 2 ismétléshez és 100 kg-os súlyzóprést. Minden bizonnyal ő a legerősebb Mr. Olympia.

Ronnie hozzájárul ezekhez a nehéz terhekhez hatalmas, mégis sűrű testalkatához.

Hogy jött vissza a nehéz emelés Ron királyának

A testépítés királya soha többé nem lesz képes járni

A testét építő súlyok is romlani kezdtek. Hamar nyugdíj után , Ronnie gerince és ízületei szinte teljesen feladták. Ennek oka a nehéz és nehéz emelés volt.

Jelenleg 10 fő műtéten esett át, köztük gerincfúzió, korong dekompresszió és többszörös csípőprotézis.

leggyorsabb módja annak, hogy egy lány spricceljen

Még az első, 2016-os műtétje előtt Ronnie fizette az edzőtermi illetékeket azzal, hogy még egyszer megnyomta a „Lite Weights” -t. Egyszer megkérdezték tőle, hogy ha visszamehet az időben, változtatna-e valamit a képzésén? Azt válaszolta: 2 ismétlés helyett 4 ismétlést végzek 363 kg-os guggolásból.

A végső szívfájdalom

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Két nappal a műtét után, és csoda, hogy tudok járni. Általában a rehabilitáció felé tartok, hogy segítsenek nekem újra megtanulni járni. Ez a legjobb, amit a legutóbbi 3 műtétem után éreztem. Isten ezúttal valóban megáld engem, mert tudja, hogy mindenképpen szükségem van az ihletre, mert az utóbbi időben félig depressziós voltam minden műtétem után. Ez nagyon csodálatos, és tudom, hogy néhányan, akik értem imádkoznak, sok köze van ehhez. Valóban sokkos állapotban vagyok, mert ugyanazon műtét után ugyanazok az eredmények után megszokja, hogy nem tud járni, és elvárja. Köszönet mindenkinek és mindenkinek, aki imádkozott, mert ez őszintén és valóban működött. Isten sokkal jobban ismer engem, mint engem, és elönt az izgalom és az élvezet. Nagyon várom azt a napot, amikor mankóra vagy sétálóra nincs szükség. Remélhetőleg az a nap hamarabb eljön, mint később. # yeahbuddy # lightweightbaby #ststillaintnothingbutapeanut

A bejegyzést megosztotta Ronnie Coleman (@ ronniecoleman8) 2018. szeptember 22-én 19: 03-kor PDT

Egy nemrégiben készített interjúban Ron király szívszorító kijelentést tett - talán soha többé nem tud majd járni.

Ronnie sebészeit hibáztatta, hogy gerincműtétjeiben komplikációk keletkeztek. Hozzátette, hogy több mint 2 millió dollárt költött csak az utolsó három műtét során, és ha az orvosok azt kívánják, hosszú utat jár.

Ronnie Coleman tiszta és nyers edzés iránti szenvedélye inspiráló figurává tette őt, nemcsak a testépítők, hanem az erőemelő, a súlyemelő és bárki számára, aki jobbnak akar lenni az emelésben.

Istenem, Ron király!

Yash Sharma volt nemzeti szintű labdarúgó, ma már erősítő edző, táplálkozási és természetes testépítő. A YouTube-csatornát, a Yash Sharma Fitness-et is működteti, amelyen keresztül arra törekszik, hogy az összes fitneszrajongót arra oktassa, hogy a tudomány által támogatott és könnyen alkalmazható módszerekkel maximalizálja nyereségét. Kapcsolatba lépni vele Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook és Instagram .

Emraan Hashmi