Szex

Hogyan lehet megállítani a pornófüggőséget

mindenBár az internet csodálatos hely a szórakozás és a tudás keresésére,



ez is irk kísértés azáltal, hogy hozzáférhet pornó. A legtöbb ember szenved a pornográfia függőségében és az élet során küzd, anélkül, hogy tudná, hogyan kell kezelni. Ez a cikk segít megfékezni pornófüggőségét.

1. Döntse el, hogy leáll

A függőség rehabilitációjának első lépése az, hogy tudatosan elfogadja hiányosságait, és meghozza a mentális döntést, hogy abbahagyja az ezek elleni cselekvést. Kiváló motiváció, ha komoly oka van a pornográfia nézésének elkerülésére. Értékelni kell a társadalmi és szakmai életre gyakorolt ​​káros hatásait. Antiszociálisvá teszi? Elveszted a hangsúlyt az életben? Ha felteszed magadnak ezeket a kérdéseket, az elég mélyen elősegíti a motiváció felkeltését. A következő lépés ezekre a motivációkra való reagálás. Amikor késztetést érez a pornó nézésére, emlékeztesse magát arra, hogy jobb vagy ennél. Próbálja megtartani azokat a határokat, amelyeket maga szab meg.





2. Távolítsa el a felnőtteknek szóló tartalmat

Biztosan feltételezhetjük, hogy minden pornófüggőnek titkos tárhelye van felnőtt magazinokban és videókban. A függőség feladásának első tudatos eszköze a kísértés minden látszatának eltávolítása. Dobja el magazinjait és videóit. Törölje előfizetését a pornó oldalakra, és tiltsa le tagságát kedves csevegőszobákra. Telepítsen olyan szűrőszoftvert, amely megakadályozhatja a kifogásolható tartalmat, és törölheti a böngésző előzményeit az összes ilyen webhelycím eltávolításához. Ez megtisztítja kísértését, és megakadályozza, hogy újra igénybe vegye ezeket a lehetőségeket.

3. Értékelje újra a számítógép időtartamát

A pornó-rejtekhelyed végleges elmosásával meg kell tartanod magad, hogy ne áhítozz egy újat. Ennek érdekében elfoglalnia kell magát. Egy üres elme biztosan kísérteni fogja nézni pornó újra. Kerülje a magányos éjszakák eltöltését a számítógép előtt. Ehelyett próbáljon korán lefeküdni és jól pihenni. Számolja fel azt az időt, amelyet az interneten tölt, és próbáljon betartani a megadott ütemtervet. Játsszon játékokat vagy közvetítsen filmeket, vagy beszéljen barátaival online.



4. Fejlesszen ki egy új hobbit

Ha túl sok időt tölt a számítógépén, akkor a kísértés felé fordul, irányítsa elméjét más szabadidős tevékenységekre. Vegyen fel egy új hobbit. Ha szeret olvasni, szerezzen be egy könyvtári tagságot, és töltse szabadidejét könyvolvasással. Ha ügyes ember vagy, vegyél kerámiát vagy festést. Ezek a hobbik nemcsak kifizetődőek, hanem megnyugtató hatással vannak a személyiségedre is.

A pozitív gondolkodás és az önkontroll meggyógyíthat minden függőséget, függetlenül attól, hogy milyen erős a megtartása. Ezeknek a lépéseknek a teljesítésével véglegesen megszabadulhat pornófüggőségétől.

Érdekelhet még:



7 titok, amelyeket meg kell őrizned a lányodtól

A kapcsolatok tartóssá tétele

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése