Hogyan képes a jóga leküzdeni a korai magömlést és a merevedési zavarokat és javítani a szexuális teljesítményt
A nemhez kapcsolódó problémák leggyakrabban az elmével, nem pedig a testtel kapcsolatosak. A stressz, a fáradtság és az önbizalom hiánya a szexuális képességek csökkenését eredményezi.
Az impotencia, a korai magömlés, a merevedési zavar és hasonlók azonban csak átmeneti jellegűek, ha azonosítani és eltávolítani lehet az okukat.
A jóga, a jól bevált kezelési rendszer ismert, hogy hasznos a különféle fizikai és pszichológiai problémák kezelésében.
Korai magömlés
Ha korai magömlésben szenved, az első lépés az lenne, ha abbahagyná a pánikot. Valószínű, hogy ez a stressz és a szorongás tünete. Csinálj magadba bizalmat és olvasd tovább Mindig emlékezz:
Az ön ellenőrzése alatt áll!
A test szorongás állapotában szabadít fel vegyi anyagokat és hormonokat. Amikor ilyen állapotban folytat szexuális kapcsolatot, a vérben felszabaduló hormonok ellened játszanak, hogy kémiai egyensúly állapotában visszaadják a testedet. Az eredmény - korai magömlés. El kell sajátítania azokat a technikákat, amelyek lehetővé teszik a szorongás kordában tartását.
A jógamesterek hangsúlyozzák a prána vagy az életenergia fontosságát. A légzésének irányításával irányíthatja a test belsejében az energia áramlását. Bizonyos légzőgyakorlatok vagy pranajama elsajátítása lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a szorongástól, kontrollálja testi funkcióit és gátolja a szexuális állóképességét befolyásoló vegyi anyagok termelését.
A másik nagyon hatékony technika az olyan tünetek leküzdésében, mint a korai magömlés, a jóga ászanák. Növelik a vérkeringést, ezáltal csökkentve a test feszültségét és javítva a szexuális erélyt.
Az alábbiakban kettőt említettek:
kis egypengés zsebkés
Sarvanga Asana vagy a váll állvány
1. Feküdjön hanyatt fekvő helyzetben, tenyerével a padlón, testhez közel, és érintse meg a lábujjait.
2. Lélegezzen be, és emelje fel egyszerre mindkét lábát anélkül, hogy a térdét meghajlítaná.
3. Most, nyomást gyakorolva mindkét tenyerére, emelje fel a testét, amennyire csak lehetséges. Próbáld egyenesen tartani.
4. Tartsa rajta néhány másodpercig, majd térjen vissza hajlítva, majd lassan engedje vissza a testét a padlóra, majd térjen vissza az eredeti helyzetbe.
Ennek a testtartásnak az az előnye, hogy megfordítja a véráramlást, befolyásolva annak áramlását a szövetekbe, sejtekbe és szervekbe.
Hanyattfekvő térdtartás
1. Üljön egyenesen, elöl egyenesen.
2. Hajtsa be a jobb lábát a térdénél, és helyezze a sarkát szilárdan a bal comb alá.
3. Vegyen egy mély lélegzetet, és hajoljon le a bal lába fölé, miközben lassan kilégzi. Fogja meg ujjaival a lábujjait, és a lehető legközelebb hozza a fejét a térdéhez.
4. Maradjon egy ideig a pózban, majd állítsa vissza testét az eredeti helyzetbe.
5. Soha ne hajlítsa meg a térdét.
Ez a póz nagyon hatékony, mivel fokozza a reproduktív szervek működését.
Merevedési zavar
Az impotencia ezen tünete fokozatosan vagy hirtelen fordulhat elő. A korai magömléshez hasonlóan a merevedési zavarokat is nagyrészt a jógával szabályozható pszichológiai tényezők okozzák.
Bármikor kipróbálhatja a Viagrát, de ha olyan holisztikus kezelési módszert szeretne, amely felemeli elméjét, testét és lelkét, és lehetővé teszi valódi lehetőségeinek elérését, akkor a jóga a legjobb.
Khandasana
1. Üljön elé kinyújtott lábakkal. Most hajlítsa meg a lábakat a térdnél oldalra, és közelítse a sarkakat a perineum felé.
2. Most kezeivel tegye a talpát a köldökéhez. Az első néhány próbálkozás során a lábad elkerülhetetlenül megcsúszik. Ne aggódjon, csak próbálkozzon tovább.
3. Engedje el a kezét és tartsa a tenyerét egymáshoz nyomva, ahogy a képen látható.
4. A hátadnak egész idő alatt fel kell állnia. Folytassa a pózolást 30 másodpercig.
5. Ezután lassan engedje vissza a lábát a padlóra.
Ez a gyakorlat aktiválja a köldök területén lévő izmokat és stimulálja a szexuális energiát.
ultra könnyű, csomagolható alsó kabát
Ne felejtsd el, hogy ha először csinálod ezeket a pózokat, nagyon valószínű, hogy nem fogod őket rendbe hozni vagy nehéznek találni. De soha ne add fel. A gyakorlással jön a pontosság. Pontosan, a célja.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
