Mi a Yohimbine, és miért hívják 'A legújabb zsírégető Messiásnak'
A fitnesz-kiegészítő ipar csak nem nyugszik. Mindig jön valami új, olyan dolog, ami csodálatos fogyókúrás megoldásokat ígér és még sok minden mást. A legújabb a „yohimbe” nevet viseli. A legújabb zsírégető messiásnak üdvözlik. Bár a legtöbb nem tudja, ez is a legtöbb zsírégető összetevője, amely elérhető a kiegészítő piacon. Még akkor is, ha nem egyénileg alkalmazza étrend-kiegészítőként, valószínű, hogy az edzés előtti vagy a zsírégető már tartalmazhatja a yohimbe-t az egyik összetevőként. Ezek a vállalatok ismerik a kétségbeesést, és most kezdték el eladni a Yohimbime-t. De vajon ez a kiegészítés valóban elősegíti-e a zsírvesztést? Nos, merüljünk el és derítsük ki.
Mi a Yohimbe
A Yohimbe egy Afrikában termesztett fa kérgéből készül. Mivel egy fa kérgéből készül, ez egy gyógynövény-kiegészítő. Noha eredetileg merevedési zavarok kezelésére szánták, ma már a testépítő iparban étrend-kiegészítőként használják. Elérhető tabletta, tabletta és kapszula formájában. Kiegészítő cégek forgalmazzák különféle nevekkel, például a yahimbe kéreg kivonattal és a yohimbinnel.
Yohimbe és fogyás
A yohimbine táplálékkiegészítőként történő zsírégetéshez történő felhasználásának kutatása valójában vegyes. Az egyik tanulmány, amelyet a lengyelországi Katowice-i Sziléziai Orvostudományi Kar Gasztroenterológiai Tanszéke végzett, azt mutatta, hogy amikor egy nőcsoportot kiegészítettek yohimbe-vel, akkor lényegesen nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik nem. Egy másik tanulmány, amelyet a szerbiai Belgrádi Sportakadémia Sportorvosi Intézete végzett a futballistával kapcsolatban, hasonló eredményeket hozott a yohimbe kiegészítésével. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában megjelent másik tanulmány azonban nem mutatott különösebb előnyt azzal, hogy fogyott a yohimbe. Mivel a yohimbén végzett kutatási eredmények nem meggyőző eredményt adnak, nem tanácsos kizárólag fogyás céljából használni. Ez még nyilvánvalóbb, ha figyelembe vesszük azokat a hatásos mellékhatásokat, amelyeket most megbeszélek Önnel.
Mellékhatások
A Yohimbime kiegészítőként való használata miatt a legnagyobb aggodalom a pontatlan címkézés. A kiegészítők többsége nem fedi fel az adagolást, és még ha nem is, ez egyáltalán nem pontos. Ez nagyon megnehezíti a fogyasztott pontos adag figyelemmel kísérését. A Harvard orvosi egyetem által végzett kutatás során kiderült, hogy a körülbelül 50 yohimbin-kiegészítés csaknem 78 százaléka nem említette egyértelműen a yohimbe pontos adagolását a termékben. Ha feleslegben fogyasztja ezeket a kiegészítőket, akkor olyan mellékhatásoktól szenvedhet, mint szorongás, magas vérnyomás, gyomorpanaszok és szívdobogás. Néhány szívrohamról is beszámoltak, amikor ezt a kiegészítést más összetevőkkel együtt fogyasztották.
A végső szó
A fogyás alapjai mindig megmaradnak, a kalóriák aránya a kalóriákban, más néven az energiaegyensúly. Bár találhat egy kis előnyt a fogyás útjában ennek a kiegészítésnek a használatával, nem éri meg. Először állítsa be étrendjét, és tartsa be azt legalább 16 hétig. Az elsődleges dolog, ami kiváltja a fogyást, a kalóriahiányos strukturált étrend, időszak! Nem számít, milyen kiegészítést használ a fogyáshoz, amíg meg nem számolja a makrókat és strukturált étrendet folytat, addig nem éri el a kívánt eredményt.
Anuj Tyagi okleveles személyi edző, okleveles sporttáplálkozási és terápiás gyakorlási szakember az American Council on Exercise (ACE) szakembereitől. Ő a weboldal ahol online képzést nyújt. Bár okleveles könyvelő végzettsége szerint, 2006 óta szorosan kapcsolódik a fitnesziparhoz. Mottója az emberek természetes átalakítása, és úgy véli, hogy a fitnesz titkos formulája a következetesség és az elkötelezettség az edzés és a táplálkozás iránt. Ezzel kapcsolatba léphetsz vele Facebook és Youtube .
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
