10 dal, amelyek segíthetnek csökkenteni a szorongást csaknem 65 százalékkal
Ma az élet olyan gyorsan mozog, hogy lehetetlen kiküszöbölni a stresszt az életéből. Ez a több évezredes folyamatos stressz végső soron a szívbetegségek, elhízás, depresszió, gyomor-bélrendszeri problémák, asztma stb. A friss lap Harvardból és Stanfordból kiderült, hogy pusztán a munkahelyi stressz okozta egészségügyi problémák több halált okoznak, mint a cukorbetegség, az Alzheimer-kór vagy az influenza.
Nos, sok olyan szokás van, amelyet a sikeres emberek javasolnak a stressz kezelésében, például egy könyv olvasása, meditáció és pozitív gondolkodás, de ezek mind sok erőfeszítést igényelnek. Nem lenne újdonság, ha azt mondanánk, hogy a zene segít ellazulni, de mi lenne, ha megadnánk a Neuroscience által javasolt dalok listáját, akár 65 százalékkal is csökkentheti a szorongást.
Dr. David Lewis-Hodgson, a Mindlab International munkatársa végezte ezt a kutatást, ahol a résztvevőket arra kérték, hogy a lehető leggyorsabban oldják meg a nehéz rejtvényeket, miközben az érzékelőkhöz csatlakoznak. A rejtvények bizonyos szintű stresszt váltottak ki, és a résztvevők különböző dalokat hallgattak, miközben a kutatók megmérték agyi aktivitásukat, valamint fiziológiai állapotukat, beleértve a pulzusszámot, a vérnyomást és a légzés sebességét.
A „Súlytalan” dal vezette a listát. Itt található azoknak a daloknak a listája, amelyeket meghallgathat, ha úgy érzi, hogy kissé stresszt szenved.
1. „Súlytalan”, készítette: Marconi Union
2. „Electra”, az Airstream által
3. „Mellomaniac (Chill Out Mix)”, DJ Shah
4. „Vízjel”, írta: Enya
5. „Strawberry Swing”, Coldplay
6. „Kérem, ne menjen”, Barcelona
7. 'Tiszta partok', mindenszentek
8. Adele „Valaki, mint te”
9. Mozart „Canzonetta Sull'aria”
10. A „Repülhetünk”, Rue du Soleil
Meg is hallgathatja őket egy jó éjszakai alváshoz, közvetlenül lefekvés előtt.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
