7 ok, amiért minden embernek sportként kellene vállalnia az ökölvívást
Amikor azt mondom, hogy „boksz”, milyen érzéssel tölt el? Kicsit fél és félelmetes? Nos, bárkinek is ilyen érzése támadna, ha valaha is figyelte, hogy a profik dobják-e az ütéseket, és akár az agyi sérüléseknek is engednek.
Igen, nem fogok hazudni neked. A profi ökölvívók nagyon sok agyi sérülést szenvednek, mert profi módon spórolnak vagy harcolnak, de ha valaha fitnesz kihívásként vagy hobbiként veszi fel az ökölvívást, akkor nem kell aggódnia ezekért a sérülésekért, mert csak magának bokszol hogy kordában tartsa erõsségét és erõjét, és bízzon bennem, ez sokat tesz az Ön számára, nem csak erõt és szívósságot épít.
flörtölési tippek félénk srácoknak
Ha okosan, megfelelő típusú akadémiával edz, akkor valóban biztonságban lesz, és sokat fog dolgozni szellemi és fizikai jólétén. Már majdnem két éve bokszolok, és ez sokat segített nekem. Ez ellenállóságra és türelemre is tanított, és észnél tartott, amikor talpon kellett maradnom.
Íme néhány kiváló előny, amelyeket kihasználhat, miközben megtanulja, hogyan kell bokszolni:
(1) Az atlétikát építi fel
Nem igazán kell „fittnek” lenned ahhoz, hogy bokszolni kezdj. Ezt teszi. Miután elkezdte a sportot, ez segít sok erő és kitartás felépítésében, amivel a teste még nem találkozhatott korábban. Ez a sport kényezteti az atlétikát, mert jó ökölvívónak lenni nagyon sok erőre, kitartásra, mozgékonyságra és gyorsaságra van szükség.
Tehát ez egy strukturális munka a tested számára. Csak nem indul el bokszolni egy osztályban. Először meg kell erősítenie a mobilitás erejét és sebességét, és végül meg kell tanulnia, hogyan kell bokszolni.
Ha a tested sportosan hajlik a korábbiakhoz képest, ez mindig bónusz, bár ez nem előfeltétele a sportág edzésének.
(2) Bármikor megvédheti magát, amikor csak akarja
Ez a boksz egyik legnyilvánvalóbb előnye. A harcművészetek bármelyik formáját leginkább védekezésben használják, és az ökölvívás az egyik fő, átveszi a vezetést.
De a védekezés nem igazán jön létre magától. Csak akkor képez szokást, ha a sport megtanulása közben legalább 40-50 alkalommal spórolt különböző ellenfelekkel. Könnyedén dolgozhat az időzítésen, a lábmunkán és a sebességen, hogy jó bizalmat szerezzen, hogy megelőzve megvédje magát bármilyen támadástól.
3 levél növény, tövis
Nagyon fontosnak érzem a sport vagy a harcművészet egy formájának ismeretét, a védekezés lehetőségét bármilyen veszély bekövetkezésekor, és a bokszon kívül másra nem tudok gondolni. Megtanítja irányítani a mozgását, megelőzni a támadást és a megfelelő időben sztrájkolni.
(3) Fizikailag és mentálisan növeli erejét
Fizikailag az ökölvívás nagy kihívás. Nem csak a kitartás növelése érdekében túllép a küszöbön, hanem növeli az önbizalmát is, hogy olyan ütéseket végezzen, mint egy férfi. Minél többet kímél és edz, annál többet áll és harcol, ahelyett, hogy hátat fordítana és elmenekülne ellenfele elől. A testét és az elméjét állandóan edzi, hogy kitartson.
Mentálisan nagy stressz-megrázkódtatás. Az összes felhasznált energia megspórolása és felszabadítása nyugodtabbá tesz egy emberként, és kevésbé agresszív az életében a körülötted lévő emberekkel.
Valójában a testéből felszabaduló endorfin bármilyen formája segít ebben, de mivel az ökölvívás fizikaiabb, mint a többi, és magában foglalja a kapcsolatot egy másik testtel, a legtöbbször ez segít feloldani az esetleges felfedezett érzelmeket. Kiegyensúlyozza a középpontját és egyenesen tartja a fejét.
(4) Az önbizalmadon és önbecsüléseden dolgozik
Képességed és önérzeted is megfordul a rendszeres gyakorlással. Nem könnyű megkímélni véletlenszerű idegenekkel, miközben kemény tömeg veszi körül, de ha ezt megteheti, nincs sok, amitől elrugaszkodhatna.
Amikor elsajátít egy új készséget, és elkezd vallásosan alkalmazni a gyakorlatban, automatikusan úgy érzi, hogy sokkal többet tehet, és a bizalma háromszorosára nő. Ez természetes folyamat, és nagyon jó, ha mindig magabiztos és biztos magadban.
(5) Ez egy nagyszerű edzés, és segít az izmok felépítésében is
A küzdelemre való edzés az eddigi legnehezebb edzések egyike, így ha valaha is meglátja egy ökölvívó testét, még egy uncia zsírot sem talál rajta. Mindig sovány és szakadt, készen áll arra, hogy nagy küzdelmet folytasson.
Az ökölvívás sok izmot is megterhel. Bár lehet, hogy nincsenek igazán hatalmas izmaitok, ez biztosan megoldja az elülső, a hátsó deltoidokat, a bicepszet, a tricepszet, valamint a hát- és magizmok egy sorát.
Miért vesznek részt izmok az ökölvívásban, és miért segít felépíteni őket? Nos, mert ha hatalmas ütést dobsz, akkor teljes súlyodat mozgásba kell hoznod, a lábad, a csípőd, a vállad, a hátad és a hasizmaid együttvéve, egy gyors mozdulattal. Az izom támogatja az ütést és stabilizálja a testet és testtartását, amikor mozgásban van. Tehát az izomépítés nagyon fontos ahhoz, hogy jó ökölvívó legyünk.
(6) Az ökölvívás növeli a kinaesztetikai intelligenciát
A kinesztikai intelligencia a saját testi tudatosságod, a tértudatod és a kéz-szem koordinációd, és ahhoz, hogy testedet mozgásba lendítsd, kinesztikusan okosnak és mozgékonynak kell lenned. Nem csak ökölvíváshoz, bármilyen fizikai tevékenységhez, különösen harcművészetekhez.
Az agy megtanítja a testet arra, hogy hatékonyabb és eredményesebb legyen egy kemény edzés során. Tehát az életben, amikor szüksége van a kinesztikára, hogy jól működjön, ez természetesen a boksznak köszönhető.
(7) A boksz kihívást jelentő sport
Az ökölvívás nagyobb kihívást jelent, mint bármely sport. Nem azért, mert ütéseket kell dobni valakivel, hanem azért, mert ez egyike azon kevés sportoknak, amelyek az általános testi növekedésen dolgoznak, a mentális állóképesség mellett is. Olyan kihívásokkal teli helyzeteken esik át, amelyekben gyorsasággal, mozgékonysággal, állóképességgel, sok lábmunkával, izomerővel és magabiztossággal küzd, folyamatosan kihívva, hogy jobbá váljon.
meddig dehidratálja a gyümölcsöt
Tehát, ha azon gondolkodik, hogy melyik sportot vegye fel és minél jobban teljesítsen, az ökölvívásnak feltétlenül szerepelnie kell a listán. Vagy ezt, vagy vegyen fel egyfajta harcművészetet, hogy teste mindig mozgékony és tudatos maradjon.
Az ökölvívás határozottan megváltoztatta az életemet, és biztos vagyok benne, hogy ha vállalja a sportot, az a tiét is megváltoztatja.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
