Mentális Egészség

Hogyan fogadhatod el magad feltétel nélkül és engedd el a bizonytalanságodat

Miért van az, hogy egymás után beleszeretsz egy idegenbe egy szívverésben, és mégis küzdesz azzal a gondolattal, hogy végtelenül szeresd magad? Talán azért, mert erre képzett vagy.

Az izmos ember képei akkor is megmentik a világot, ha ő maga balra, jobbra és középre vérzik. De ettől még nem ideális.

Az a csata, hogy kellemetlen a saját bőrödben, folyamatosan összehasonlítod magad másokkal és negatív gondolatokkal alszol minden egyes nap, nem könnyű. Valójában számodra semmi sem egyszerű, amíg elfogadod magad és megtanulod feltétel nélkül szeretni önmagad.





Lehetséges? Valóban. Ez egyszerű? Nem. Gyors? Nem. Megéri az időt és a fáradságot? Fogadsz!

A spirituális világban végrehajtandó változtatások

Hisszük, hogy ha külső helyzetünk megváltozik, belső békénk helyreáll. Például egy jó karrier boldoggá tesz, és tökéletes partnerrel boldogabb leszel.



De épp ellenkezőleg. Amint megvan a belső béke, a külső világa végleg megváltozik. Az univerzum trükkjei, mondom neked. Szóval hogyan lehet eljutni oda?


Lélegezz mélyen és figyelmesen

Ha jógikat és szerzeteseket kérdezel, elmondják, hogy a jó élet legnagyobb titka a légzés. Szóval tessék! Mindvégig megvan, születésed óta. De talán soha nem tapasztaltad meg igazán.



amicalola a tavaszi hegyre esik

Azok az emberek, akik naponta legalább 40 percig meditálnak, megtapasztalták a mély és figyelmes légzés erejét. Te is tapasztalja meg a nyugalmat és a világosságot és vonzza a békés, jó minőségű életet. De mindenképpen legyen hosszú távú gyakorlat. A tartós eredmények időbe telnek.


az ember meditál© iStock

Tudd, hogy elég vagy

Ellentétben azzal, amit a belső démonaid elhihetnek, több mint elég vagy. Minden amire szükséged van, hogy ránézel magadra, amikor látod, akit szeretsz. Akkor az arc hegje, testsúlya, a karrier süllyedése nem tűnik fontosabbnak nálad.


mosolygó arcot mutató ember© iStock

Beszélj róla

Férfiaként rengeteg bizonytalanságod lehet - a hajhullástól a kudarcot valló karrierig -, de erről soha nem könnyű beszélni. A sebezhetőség nem tartozik a legerősebb öltözékei közé, értjük.

De ne feledje, hogy ha valakivel beszélget a problémáiról, csodákra képes. Ettől nem leszel kevésbé erős.

Inkább azt jelzi, hogy hiszel önmagadban. Ez azt mutatja, hogy elég erős vagy ahhoz, hogy ne hagyd el az oldaladat. Tehát látogasson el egy szakemberhez, vagy ossza meg érzéseit valakivel, akiben megbízik és kapcsolatban áll.


férfiak beszélgetnek egymással© MensXP

Bocsásson meg mindenkit, beleértve önmagát is

A hideg élet egyetlen trükkje az, ha emlékezünk arra, hogy senki sem tökéletes. A szülőtől a gyermekig mindenki elkövetett hibákat, és továbbra is hibázni fog. Az emberek így nőnek és szereznek ismereteket. Tehát tegye meg a hibáit, és készüljön fel a gyors megbocsátásra.


kézenfogva© iStock

Soha, soha ne szégyelld magad

Amikor valaki rákattint a képére, mi az első válasza rá? Néhány kritika a testeddel vagy pózoddal szemben. Ha nem, akkor nagyszerű. De ha mégis kritizálod magad, szánj egy kis időt, és írj meg mindent, amit szeretsz magadról.

Emlékeztesse magát arra a bizalomra, amelyet ötéves korában élt, és a szülei kirándulásra vittek. Akkor nem hagyhatta abba a pózolást, nem szabad visszariadnia a pózolástól sem most.


ember tartja a telefonját© iStock

Gyakorold a hálát

Légy hálás azért, ami van, és az univerzum több olyan dolgot ad neked, amiért hálás lehetsz. Ez a funda. De nem ez az egyetlen előny. Miután elkezdte figyelni napjának jó részeit, elméje alapból elkezdi elvetni a rosszakat. És pontosan ezt keressük.
Tehát tartson naplót, ahol minden nap ír legalább három dolgot, amiért hálás vagy. Segíteni fog önnek a feltétel nélküli önszeretet utján.


hála napló© iStock

A fizikai világban tapasztalható változások

Most, hogy jó néhány frissítést hajtott végre a lelki életében, és barátokká vált az elméjével, testével és lelkével, itt várhatja el magától.


Jobb életminőséget vonz

Miután elfogadja önmagát és jelenét, magabiztosabbnak érzi magát. Olyan embereket fog magához vonzani, akik inspirálják, hogy jobban érezze magát, és teljes mértékben megmutassa magát egészséges módon. Még azok a lehetőségek is megjelenhetnek, amelyekre már várt. Ezek a változások mindenki számára másként jelenhetnek meg, de biztosan tapasztalni fog egy frissítést az életben.


kezet fogó férfiak© iStock

Reális tervvel rendelkező ember leszel

Ha készen állok, elmegyek az edzőterembe, és pár hónap alatt megjavítom a testemet. Mire negyvenes leszek, milliók lesznek a bankszámlámon.

Irreális elvárásokkal nem fog ilyen fajta felesleges nyomást gyakorolni magára. Türelmes lesz és tisztában lesz azzal, hogy mindennek van folyamata, minden a maga idejében történik. Alapértelmezés szerint elérhető célokat fog kitűzni.


férfiak tervezik a munkát© iStock

Kiválasztja és birtokolja a stílusát

Szereted a virágos nyomatokat, úgy fogod viselni, mint egy főnököt. Úgy gondolja, hogy a rózsaszín a legjobb szín az Ön számára, lehúzza anélkül, hogy aggódna mások véleménye miatt. Ez a szabadság eljön, amint elengedi bizonytalanságát.

Ayushmann Khuranna színes kabátban pózolInstagram / Ayushmann Khurrana

Önmagát fogja imponálni, nem pedig másokat

Nem fog többé küzdeni azért, hogy az a pasi legyen, akinek hasizma van, vagy az a másik fiú, aki túl fehér. Csak arra összpontosítana, hogy magának egy jobb verziójává nőjön fel. Legyen az egészséges életmód követése vagy egy bőrápolási rutin.

Ranveer singhInstagram / Ranveer Singh

Alsó vonal

Csoda vagy. Ne pazarolja a személyiségét azzal, hogy valaki mássá váljon. Hozza össze belső és külső világának erejét, és használja ki.

Itt az ideje, hogy elengedje bizonytalanságát, és szerelmes legyen önmagába, mert Buddha szavai szerint Ön maga, akárcsak az egész univerzumban bárki, megérdemli a szeretetét és vonzalmát.

Fedezze fel többet

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése