A zöld tea valóban segít a fogyásban: mítoszok vs. valóság
A zöld tea régóta társul a fogyással. Minden tea- vagy kávébarát legalább egyszer megpróbált áttérni az egészségesebb alternatívára, a zöld teára. Hallottunk azonban néhány lebegő mítoszt is arról, hogy ez nem igazán működik.
Hogyan kapcsolódik pontosan a zöld tea és a fogyás, és valóban segíthet-e a fogyásban?
Sajnos erre a kérdésre nincs egyenes válasz. Míg egyesek pozitívan értékelték a zöld teát a fogyás során, mások úgy gondolták, hogy ez valóban nem változott.
Lehet, hogy nem leszünk igen vagy nem válasz a kérdésére. Vannak azonban bizonyos tényeink a zöld teával kapcsolatban, amelyek biztosan némi tisztaságot adnak Önnek. Ideje tisztázni a mítoszokat és a valóságra koncentrálni!
Mi a zöld tea?
A zöld tea alapvetően tea, amely nem ment keresztül semmilyen oxidációs folyamaton. Első fajtája Kínából származik, de termelése mára az egész világon elterjedt. Camellia sinensis levelekből készül, és évszázadok óta használják Indiában és Kínában egészségügyi előnyeire.
hogyan lehet srácozni egy sátorban
Most, hogy egy kicsit tudunk arról, hogy mi a zöld tea, beszéljük meg annak szerepét a fogyás elősegítésében.
Az anyagcsere körüli beszélgetés
A zöld tea és a testsúlycsökkenés közötti kapcsolat nagy része abból adódik, hogy segít javítani az anyagcserét. Nos, számos tanulmány azt sugallja, hogy igen. Az anyagcsere sebessége alapvetően az az energiafelhasználási sebesség.
Mítoszok : Növeli az anyagcserét és ezáltal elősegíti a gyorsabb fogyást.
Valóság : Ha hirtelen sokat fogyott vagy hízott, akkor változik az anyagcseréd és szüksége lesz egy kis zöld teára, amely segít. Azoknál az embereknél, akiknél nem történt drasztikus változás a súlyban, az anyagcsere sebessége már többnyire stabil. Ezenkívül a koffein (a teában) segíti az anyagcserét, vagyis a kávéivás ugyanezt a trükköt teheti meg.
hogyan lehet egy csomót kötni egy hurkával
Több zöld tea egyenlő További fogyás?
Ha inni akarsz zöld tea a fogyás elősegítése érdekében ezt biztosan felfedezheti, de ez NEM elég. Éppen megvitattuk, hogy a zöld tea hogyan segíthet az anyagcsere sebességének javításában, ezáltal az anyagcseréjében, és ezáltal a fogyás elősegítésében, de mit nem tesz, az a zsír levágása.
Mítoszok : Inkább a vidámabb!
Valóság : Ez nem így van. Mindössze Napi 2 csésze minden, amire szüksége van . Bizonyos esetekben a túl sok zöld tea emésztési problémákat és súlyos gyomorfájást okoz. Ne felejtsük el, hogy a túl sok koffein soha nem tesz jót a testednek.
mire használják a görcsöket
Különböző fajták a fogyáshoz
Ha úgy gondolta, hogy a zöld teának csak egy fajtája van, akkor téved. A Matcha zöld teától az Oolong teáig egészen sokféle változat létezik. Nem számít, hogy melyik fajtát választja a fogyáshoz? Találjuk ki!
Mítoszok : Fontos, hogy melyik fajtát választja.
Valóság : Valójában! Válassza a Matcha zöld teát, ha zöld teát iszik, hogy egészségesebb legyen. Itt az egész tealevelet őrlik, hogy a tea részeként fogyasszák (ellentétben a tea szokásos szűrési módszerével).
A zöld tea a legegészségesebb tea
A zöld teát sokan az egyik legegészségesebb teafajtának tartják. Valójában gyógyszerek gyártására használták Kínában és Indiában. Már ismerjük a zöld tea előnyeit a fogyáshoz. De van-e több egészségügyi előnye?
Mítoszok : Ismert, hogy hasznos rák, cukorbetegség, agyműködés és szív- és érrendszeri betegségek esetén.
hogyan kell megfelelően csomagolni a túrázó hátizsákot
Valóság : Abszolút az! A zöld tea fogyás előnyein kívül más okokból is egészséges lehetőségnek nevezik. Nagyon gazdag biokomponensekben és antioxidánsokban , amelyek sok szempontból segítik a testet.
Alsó sor
A zöld tea és a fogyás határozottan összefügg egymással, de nem lineáris módon, ahogyan a legtöbb ember feltételezi. A zöld tea azonban önmagában nem okoz varázslatos fogyást. Meg kell tartania az egészséges étrendet és a testmozgást, hogy a legjobban működjön. Nagyon egészséges lehetőség az étrend kiegészítésére, de az egészség nem mindig jelenti a fogyást. Egészségesen értjük átfogóan!
Mondja meg nekünk a megjegyzésekben, ha kipróbálta a zöld teát a fogyáshoz, és hogy működött-e vagy sem.
kereskedő Joe fagyasztva szárított gyümölcse
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
