A zaklatott sovány fickótól az olyan testalkat üldözéséig, mint Ronaldo, ez Ashwin története
Nagyon vékony és szikár srác voltam, már iskolás koromból. Videojátékok órákon átlennelegyen a napom fénypontja. Ébredjen és kalapáljon egész éjjel, majd aludjon reggel. Az életmód enyhén szólva is szívott. Imádtam a gyorsételeket, és alig ettem egészségesen, nemhogy a cél érdekében ettem. Bár részt vettem sporttevékenységekben, de semmi igazán vallásos vagy komoly. Nem meglepő, hogy sovány gyerekként nőttem fel, akit gyakrabban vettek fel.
Aztán jött a mérnöki munka és az egyetlen testmozgási forma (foci), szintén dobásra ment. A gyártott kötegtársak hébe-hóba elvitték az esetemet azzal, hogy neveket hívtak. Még mindig emlékszem, mennyire megalázva és megalázva éreztem magam, amikor a tükörbe néztem. Nagyon elbizonytalanodtam a megjelenésemben. Tétováztam, hogy belépjek egy edzőterembe, mivel úgy éreztem, hogy az emberek ott is nevetségessé tesznek engem. De végül megragadtam a gátlásaimat, és úgy döntöttem, hogy csatlakozom egy edzőterembe. Felnéztem Cristiano Ronaldóra, és olyan szakadt testalkatot szerettem volna, mint ő. Gyors és erőteljes a futballpályán, és mindig olyan esztétikus testet tartok, mint ő. A célom testalkata a fejemben volt.
Az igazat megvallva, az elején milliókat hibáztam. Nem tudott egy fillért sem az étrendről, sem az edzésről. A véletlenszerű gyakorlatok nem megfelelő formában történő elvégzése és az ócska utáni edzés nagyjából rendszeres volt. Tudtam, hogy tévedtem, és elkezdtem vadászni egy edzőre. Rengeteg segítőkész indiánnal és külföldi fitneszoktatóval találkoztam a YouTube-on, és rájöttem, hogy mit csináltam rosszul.
És akkor elkezdtem strukturált étrendet követni, elegendő fehérjét fogyasztottam és elkezdtem a megfelelő ételeket fogyasztani. Láttam néhány azonnali eredményt, és arra gondoltam, hogy ha ezt ilyen rövid idő alatt el tudom érni, akkor sok hely van a fejlődésre. Nap mint nap sürgettem. Gyorsan előre 2 évet és itt állok. Még mindig célul tűztem ki, hogy minden nap fejlesszem magam és fegyelmezett legyek. Számomra következetes cél az, hogy minden nap elérjem a makrókat és a mikroelemeket, és többnyire tisztán étkezzek.
1 g fehérje testtömeg-kilogrammonként, egészséges zsírok és tiszta szénhidrátok az edzés előtt és után tejsavófehérjével, halolajjal, Ashwagandha-val és multivitaminokkal. Boldog vagyok, hogy közelebb értem ahhoz a célomhoz, hogy fittnek tűnjek, mint Ronaldo, és minden erőmmel azon vagyok, hogy ezt fenntartsam és előrelépjek. Mindenkit bebizonyítottam, aki lefutott, és azt mondta, hogy nem érem meg rosszul. Ez nemcsak óriási elégedettséget, de kifogástalan bizalmat is okoz nekem. Ha van akaraterőd a sikerhez és a vágy, akkor Senki sem állíthatja meg!
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
