Hogyan találhatunk boldogságot a forgalmas menetrendek, a jól fizető munkák és a fájdalmas szívek világában
Valaki egyszer azt mondta, hogy a boldogság lelkiállapot, boldog lehetsz, életed állapotától függetlenül. De valljuk be, hogy ez a modern világ, és autóinkra, okostelefonjainkra és kényelmes házainkra ugyanolyan nagy szükségünk van, mint egy tisztességes ételre. A rongyos tartalmú lelkiállapot elérése nemcsak nehéz, de nem is praktikus ebben a kegyetlen, kiszámíthatatlan világban. Szóval mit csináljunk? Hogyan szerezzük meg a tortánkat és együk meg?
Valamikor írtam egy cikket ’Miért nem vagyunk boldogok a jól fizető munkánk és a társadalmi életünk ellenére’. Nagyon sok olvasónk arra kért minket, hogy jöjjön létre egy folytatással foglalkozó cikk arról, hogyan találjuk meg újra azt az elveszett boldogságot. Noha nincs varázsital arra, hogy egyik napról a másikra megszerezzük a boldogságot, íme egy kísérlet arra, hogyan lehetünk fokozatosan haladni a boldogabb állapot felé.
A boldogságot drága dolgokban, díszes vacsorákban, régi borokban, igényes estékben, koktélruhákban, barátainkban várjuk, akik már nagyon távol vannak egymástól, de elfelejtünk belenézni. Elfelejtünk hátradőlni, pihenni és időt adni magunknak arra, hogy örömöt leljünk az élet apró dolgaiban.
Emlékezz azokra az iskolai napokra, amikor visszatértél az iskolából, ebédeltél rajzfilmeket nézve, majd utána feküdtél le egy szundikálásra, miközben a nyári délutánokon a mennyezeti ventilátor nyugtató, változatlan drónját hallgatta. Vagy festettél, vagy vettél elő egy könyvet, vagy csak kuncogtál anyukáddal, megosztva az aznapi eseményeket. Bár a gyermekkor nem hozható vissza, a szabadidő igen.
Egy szó. Pihenjen. Azt gondolja, hogy ez ilyen egyszerűnek és nyilvánvalónak hangzik, de még egyszer elmondom, mert a legnehezebb valójában megtenni. Soha nem lazítunk a szó valódi értelmében. A forgalomra gondolunk, amikor a reggeli jógaórán meditálunk. Előfordulhat, hogy füstszünetei idején a munkahelyen vagytok. És gyakran válaszol a levelekre, vagy a vacsorára gondol, amikor visszaül a zenehallgatásra az irodai fülkében a forgalomban. Mikor pihentél ki? Nehéz kikapcsolni az elmédet. De nem lehetetlen. Addig próbáld ki, amíg el nem sajátítod.
Ismerje fel saját identitását, és legyen rendben vele. Noha mindannyian próbálunk magunkon javítani, nem kell szégyenkezned azért, aki vagy. Vékony vonal van a siker felé haladás és az állandó rossz közérzet között. Ne majmolj valakit vakon, és ebben veszítsd el személyazonosságodat. A történelem mindig is kedves volt az eredetiség iránt. Nem tudsz tetszeni az egész világnak, ezért békülj meg ezzel. Nem számít, milyen keményen dolgozol, mindig lesz valaki jobb, szóval rendben van, amíg a legjobbat nyújtod.
Mondj nemet a negativitásra. Adj nulla baszást annak, aki azt mondja neked, hogy nem vagy elég jó. Tanulja meg különbséget tenni az építő jellegű kritika és a sima csúnya zaklatás között. Zárd ki azt a barátodat az életedből, aki mindig leráz, soha nem áll melletted és kihoz benned minden negatív dolgot. Húzza le a holt kapcsolatok segélyét. Fájni fog elengedni, de sok kárt okoznak a tartózkodásukkal.
hol lehet eső nadrágot venni
Amikor egy hétvégét bulizás nélkül, baráttal való találkozás nélkül töltünk, anélkül, hogy fontos ügyet intéznénk, milyen gyakran jegyezzük meg, hogy a hétvégét semmittevés nélkül vesztegettük, amikor egy kolléga arról érdeklődött, hogy ment a hétvége nekünk. Sajnáljuk magunkat, megátkozjuk magunkat, amiért nem mentünk ki oda, és stresszelünk azon a tényen, hogy talán nem élvezzük az életet, ahogy lennie kellene. Ez a helyzet: ha „aggódsz” az élvezés miatt, akkor nem élvezheted. Az elmét el kell távolítani ettől a stressztől, hogy először élvezhesse.
Menj ki, ne a barátaiddal, ne bulizni, hanem csak azért, hogy kimenj. Lépjen ki, amikor még nappal van, amikor a környező világ még mindig folytatja az üzleti tevékenységét. Kezdje korán a napot, és havonta egyszer kissé korán hagyja el az irodát, és meglepődne azon, hogy mennyi ideje lenne a kezére. Megérdemelted. Fedezze fel a városát. Menj el valahova, ahol még soha nem voltál. Lézeng. Sétálj az utcákon, egyél egy véletlenszerű útszéli boltban és nézd meg az elhaladó világot.
Soha ne becsülje alá az utazás erejét. Gyakran mondták, és nem mondták eleget, és még egyszer elmondom - utazás. Ne csak turisztikai körútra menjen barátaival egyedül, vagy valakivel, akit alig ismer. Ne törődjön azzal, hogy képeket tegyen közzé a közösségi médiában. Hadd legyenek személyesek az emlékek, legyen az ön élménye.
Ritkán töltünk időt önmagunkkal. Szánjon időt magára a mozgalmas napból. Minden nap tegyen egy dolgot, ami örömet okoz. Ez bármi lehet, a hang tetején való énekléstől a késő esti vezetésig vagy egy csésze tejszínes kávé készítéséig. Itt az ideje, hogy elkezdjük szeretni magunkat.
Gyakorlat. Fuss. Úszás. Sportoljon. Ne csak az edzőterembe menjen, hogy irigylésre méltó testet építsen. Az edzőtermek unalmasak. Gyakorolj, mert ezzel jól érzed magad. Ha az edzőterem unatkozik, ne húzza oda magát. Csatlakozzon egy sportklubhoz vagy egy maratoni csoporthoz. Nincs jobb érzés, mint a test minden izomjának kinyújtása és a bajok izzadása.
Olvas. Hallottad már, hogy az emberek arról beszélnek, hogyan segít az olvasás a napi fájdalmas rutin leküzdésében. De képtelen vagy elolvasni és befejezni a könyvet, a hétköznapi munkák teljes fájdalmat jelentenek a szamárban, a hétvégék pedig az ezer különböző dologra vannak fenntartva. Ez fele oka annak, hogy képtelen vagy elolvasni. Az elménk annyira elfoglalt és szorong minden miatt, hogy nem tudja behozni az olvasáshoz szükséges békét és üres lapot. Az olvasás békés elmét igényel. Tanulja meg kikapcsolni az elméjét bizonyos tevékenységek, például olvasás és pihenés céljából.
Sok szívfájdalmat okoznak a kapcsolatok vagy azok hiánya. Bár jó, ha nyíltan és teljes szívvel tudsz szeretni, attól függően, hogy egyetlen ember képes-e boldog lenni, csalódásra hív fel. A szeretetet magadnak kell megtalálnod, mielőtt úgy döntesz, hogy szeretsz mást. Hagyjuk abba, hogy más emberekben és más dolgokban keressük a boldogságot. Mi vagyunk a legjobb boldogságforrásunk, nem igaz? Csak tartsuk távol egymástól szeretőinket és barátainkat, valamint szakmai életünket. A munkád nem az életed. A szeretőd nem az életed. A barátaid nem az életed. Az életed egyensúly ezek között.
hogyan kell kezelni az ágyéki kopást
Nem tudom megmondani, hogyan lehet megtalálni a boldogságot. Még mindig megtalálom a sajátomat. Én is keresek, próbálok egy-egy lépést. Valaki azt állítja, hogy mindent kitalált, vagy hazudik, vagy elérte a nirvánát. Mindannyian különbözőek vagyunk, és különböző dolgok tesznek boldoggá minket. És valószínűleg ebben rejlik a boldogságunk. Lehet, hogy valaki boldog, ha munkáját végzi, és elégedettséget érez a dolgok elvégzésében, szereti a tökéletességét végezni, és ez boldogságot ad neki. Nagyon jól tudja folytatni egész életében, nincs semmi baj. Valaki más boldogságot találhat abban, ha otthagyja a városi életet és a pusztában él. Mindegyiknek a sajátja.
A probléma akkor merül fel, amikor a boldogság és a siker definícióit készítjük, és ezek alapján meghatározzuk az életünket. Amikor arra törekszünk, hogy elérjük ezeket a referenciaértékeket, még akkor is, ha a valódi meghatározásaink különböznek egymástól.
A boldogságnak nincs egyetlen formulája. Mindannyiunknak meg kell tennie ezt az utat felé, és meg kell találnia a sajátját.
A szerző további munkájának megtekintéséhez kattintson a gombraittkattintson a gombra a Twitteren itt .
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
