Orgazmus izmainak gyakorlása
Míg húszas éveiben tele lehet szexuális babokkal, készen áll arra, hogy egy pillanatra felugorjon a lányára,
harmincas évek leszel, ha megbirkózol a szexuális érdeklődésed és energiád finom (vagy nem annyira finom) csökkenésével.
Ha depressziós vagy valaha riadó katonád növekvő gravitációs vonzalma miatt, itt az ideje, hogy feladatra vegye és elvégezze a „Kegels” -t - egy gyakorlatot, amelyet Dr. Arnold Kegels fejlesztett ki, hogy segítsen visszanyerni egyre csökkenő lelkesedését a szex iránt.
A ’Kegels’ lényegében a PC izomzatának erősítését szolgálja. Az erős PC-izom sok előnye. Nemcsak erősebb erekcióid lesznek, hanem kellemesen meg is lepedheted magad azzal, hogy sokkal tovább tartasz az ágyban, és úgy tudod befejezni a maratont, hogy „lődd le” a terhelésedet olyan távolságra, amelyet a legtöbb pornósztár megölne. Bónuszként a vizelet javított kontrollját és egészségét is élvezheti (amit a legtöbb hetven éves nagypapa megölne.)
PC izom - orvosi tények
A függőágy formájú PC izom a szeméremtől a farokcsontig húzódik. Noha fő funkciója a vizeletáramlás szabályozásának elősegítése, a PC-izom teszi lehetővé számunkra, hogy érezzük ezeket a végtelenül kellemes összehúzódásokat az orgazmus során. Mondanom sem kell, hogy ennek a létfontosságú izomcsoportnak a gyakorlása olyan módon szolgál majd Önnek, mint a fekvenyomás és a holtemelés soha.
A PC izomzatának felkutatása önmagában is igényel némi gyakorlatot. Amikor legközelebb a mosdóba indul, hogy megkönnyítse magát, hagyja abba a vizelést a folyam közepén. Az az izom, amelyet akaratlanul is behajlít, hogy megállítsa a pisilését, a PC-izom. Kicsit nehéz lehet megtalálni az elején, de néhányszor egymás után elvégezve pontosan meg tudja határozni a helyét. Tehát igyon sok vizet, és irritálja kollégáit az ismételt loo szünetekkel.
Edzés rutin az orgazmus izmainak
A mély légzés kivételével nincs még egy olyan egyszerű gyakorlat, mint Kegelsé. Miután megtalálta az izmot, már csak annyit kell tennie, hogy megtanulja összehúzni és elengedni. A gyakorlatnak kevés különböző változata létezik, de a összehúzódás - tartás - elengedés alapfeltétele nagyjából ugyanaz marad. Az edzésben az a legjobb, hogy szinte bármikor - bárhol (igen, akkor is, ha nehézgépeket üzemeltetsz) - meg lehet csinálni. Ne aggódjon, senki sem fogja megtudni.
1. Erekcióhoz és kontrollhoz , a PC Flutter megköveteli, hogy meglóduljon vagy gyorsan összehúzódjon és ellazítsa a PC izmait. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy irányítsa a PC izmait, és felkészítse a Kegels fejlettebb rutinjaira.
Némi gyakorlatot igényel, és kissé kellemetlen lehet, ha néhány másodpercnél hosszabb ideig folyamatosan végezzük. De kitartás mellett, mert a hét végére könnyen képesnek kell lennie arra, hogy akár egy percig is lökje. Miután elérte ezt a célt, azt javasoljuk, hogy naponta négy-ötször hajtsa végre az egyperces rutint. Nem lehet nehéz, mivel Kegels bármikor, bárhol elvégezhető. A Flutter teljes kontrollt fog adni az izom felett is. Azáltal, hogy tetszés szerint hajlíthatja, képes lesz véget vetni minden korai magömléses problémának. Ha szex közben úgy érzi, hogy hamarosan kirakod, csak hajlítsa meg az izmot, és gátolja a közelgő áradatot.
kettő. A Flex-and-Hold több akaraterőt és koncentrációt igényel, mint a Flutter, erősebbé teszi a számítógép izmait. Az erősebb PC-izom kielégítőbb orgazmusokat és távolabbi „hajtásokat” eredményez. Inkább „morgós erő” Kegel, meg kell hajlítania a számítógép izmait, és tíz másodpercig összehúzva kell tartania.
Miután már nem tudja megkapaszkodni, várjon egy percet, és ismételje meg újra. A legjobb eredmény elérése érdekében tegye ezt naponta négyszer-ötször. Miután képes volt egy teljes percig összehúzódni, gratuláljon magának, amikor felépített egy szuper erős PC-izomzatot.
3. A Flex-Hold-Release ... Az Ultimate Power Kegels megismétlése alapvetően a fent említett két Kegels-gyakorlat kombinációja. Ennek a gyakorlatnak a „csapkodásának” körülbelül öt másodpercnek kell lennie. Ha ezt naponta egyszer, a lehető leghosszabb ideig, a másik kettővel párhuzamosan végzi, elősegíti a kőkemény erekció elérését.
Sok munkának tűnik. Kegels valóban megéri az erőfeszítést? Erősebb erekció, nagyobb kontroll, jobb orgazmus…. Nem olvastad a cikk első néhány sorát?
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
farkas mancs nyomatok a hóbanÜzenet elküldése
