Receptek

Fűszeres Tonhal Mac & Cheese

Ez a fűszeres tonhalmacska és sajt kényelmes ételeket kínál a lejtőkön elfogyasztható útközbeni ebédnek.

Egy délelőtti síelés után csak valami melegítő és megnyugtató ebédre vágyunk. Ezért szoktunk meleg ételt fogyasztani a szálláson. De nehéz megindokolni a sorban állást, hogy minőségi kafeteria ételeket kaphasson fine dining áron. Tehát a miénken legutóbbi kirándulás a Mamut-hegyre , elkezdtünk kísérletezni ebédeink szigetelt ételes üvegekbe való csomagolásával. Így egy finom meleg ételt fogyaszthattunk, amikor csak akartuk, töredékárért. Ez a Spicy Tuna Mac & Cheese pedig az egyik kedvencünk volt.

Előfizetési űrlap (#4)

D

Mentse el ezt a bejegyzést!

Adja meg e-mail címét, és elküldjük ezt a bejegyzést a postaládájába! Ezenkívül megkapja hírlevelünket, amely tele van nagyszerű tippekkel a szabadtéri kalandokhoz.

MEGMENT!

Reggel, miközben reggeliztünk, felforraltunk egy nagy fazék vizet. A felét a szigetelt ételes üvegeinkbe öntöttük, hogy előmelegítsük őket. A többi forrásban lévő vízzel megfőzzük a makarónit (8 perc), leszűrjük, hozzáadjuk a sajtot, a tonhalat, és egy kis srirachát (2 perc). Ezután kiöntöttük a vizet az ételes üvegekből, és azonnal betöltöttük a mac & sajtot. Mindössze 10 percbe telt, és finom meleg ebéddel készültünk a napra.

Kint a dombon most szabadon ebédelhettünk, amikor csak kedvünk tartja. Nincs több sorban állás a kávézóban. Szeretne gyorsan harapni a gondolán? Biztos. Szeretnél a tetején helyet foglalni, és élvezni az ebédünket kilátással? Nincs mit.

Ennek az étkezésnek is volt némi kitartó ereje, és a nap hátralévő részében tovább tartott minket. A makaróni szénhidrátja gyors energiaütést adott nekünk, míg a tonhal fehérjéje egészen vacsoráig tartott erőt. Bár biztosan vannak egészségesebb étkezési lehetőségek is, ha rengeteg kalóriát égetsz el a lejtőn, egy ilyen étkezés jól megérdemelt csemege lehet.

Miért működik

‣ Ez egy egyszerű étel, csak egy maroknyi hozzávalóból, így könnyen elkészíthető reggel, miközben éppen reggelizik. Csak forraljon fel egy fazék vizet, miközben reggel kávét főz, és már több mint félúton!
‣ Ez egy tömegkedvelő. Kevés ember tud ellenállni a mac & sajt melengető, nyugtató varázsának. Főleg, ha gyerekei vannak egy adott palettával, ez az ebéd elég biztonságos fogadás.
‣ Jobban szereti a lazacot, mint a tonhalat? Éles cheddar a porított cheddarral szemben? Több vagy kevesebb fűszer? Ez az étel könnyen testreszabható az Ön egyedi ízlésének megfelelően.

A technika elsajátítása

‣ Ha hosszabb ideig szeretné melegebben tartani a mac & sajtot, melegítse elő az edényt úgy, hogy körülbelül 15 percig forró vízzel tölti meg. Öntse ki a vizet közvetlenül a mac & sajt hozzáadása előtt, és azonnal zárja le.

Felszerelés Megjegyzések

‣ Amíg használtuk HydroFlask élelmiszer-lombikok , sok nagyszerű szigetelt élelmiszer-palack található a piacon. Mindaddig, amíg vákuummal zárják, ennek a receptnek tökéletesen működnie kell minden szigetelt ételes edényben, amelyet felvesz.

Fűszeres Tonhal Mac & Cheese

Még nincs értékelés Megment Mentett! Mérték Főzési idő:10percek percek Teljes idő:10percek percek 2 adagokat

Hozzávalók

• 1 doboz mac & sajt,szeretjük az Annie's bio-t vagy a Trader Joe-t
• 1 tud tonhal,lecsapolt
• 1-2 teáskanál Sriracha
• 1 teáskanál szezámmag

Főzési módAkadályozza meg a képernyő sötétedését

Utasítás

• Készítse elő a mac-et és a sajtot a csomagoláson található utasítások szerint.
• Keverje hozzá a tonhalat, a Srirachát és a szezámmagot. Csomagolja be a szigetelt ételtartóba, és már indulhat is!

Megjegyzések

SZERETNÉL ELKÉSZÍTENI?

Ha van időd reggel, és a semmiből szeretnéd elkészíteni ahelyett, hogy egy dobozos keverékre hagyatkoznál, ezt a receptet a Serious Eats-től elég gyorsnak és egyszerűnek tűnik!

SZÜKSÉGES BERENDEZÉS

Kis edény vagy serpenyő
Konzervnyitó
Szigetelt ételtartó
Eszközök az étkezéshez Mutasd a Táplálkozást Elrejt

*A táplálkozás egy harmadik féltől származó táplálkozási kalkulátor által szolgáltatott információkon alapuló becslés

Nyomtassa ki ezt a receptet