Receptek

Nyári tekercs mandulavajjal Satay

Nem számít, milyen idő van kint, ezek a nyári tekercsek visszahozhatják a nyár gondtalan napjaiba. A FOTG munkatársa, Emily Hlavac Green megosztja ezt a receptet, és eltökélt szándékával, hogy ellenálljon az évszakok változásának, és megmaradjon a nyári lelkiállapotban.

Annak ellenére, hogy a nappalok egyre rövidülnek, és a levelek kezdik mutatni a forgás jeleit, tagadom, hogy a tófürdőzés, a rövidnadrág viselése és a fagyievés még mindig megfelelő.

Előfizetési űrlap (#4)

D

Mentse el ezt a bejegyzést!

Adja meg e-mail címét, és elküldjük ezt a bejegyzést a postaládájába! Ezenkívül megkapja hírlevelünket, amely tele van nagyszerű tippekkel a szabadtéri kalandokhoz.

MEGMENT!

A nyári tekercsek a kedvencem, amikor kedvem van valami friss és egészséges ételt készíteni, amihez nincs szükség főzésre vagy sok étel elkészítésére. Bármilyen zöldséggel és/vagy hússal megtöltheti, amit szeret – néhány nagyszerű kiegészítő a csirke, garnélarák, saláta, hoisin, retek, avokádó, cérnametélt, menta és koriander. A satay szósz tökéletes a kempingezéshez, csak belekevertük az összes hozzávalót az üvegben lévő mandulavajból, és magunkkal vittük a kempingezést.

Nyári tavaszi tekercs mandulavajjal, Satay

Készítse el ezeket a tekercseket utazása előtt, hogy ebédeljen a kempingben az ösvényen. Szerző:FOTG közösség 5tól től4értékelések Megment Mentett! Mérték Elkészítési idő:húszpercek percek Főzési idő:0percek percek Teljes idő:húszpercek percek 12 tekercs

Hozzávalók

Satay szósz

• ½ teáskanál só
• 1 evőkanál almaecet
• Fél citrom vagy lime leve
• 2 szegfűszeg fokhagyma,apróra vágva
• ½ csésze mandulavaj
• 2 teáskanálnyit szezámolaj
• 1 evőkanál Szósz vagy aminos vagyok
• 1 teáskanál hal szósz
• 2 teáskanálnyit reszelt friss gyömbér
• ⅓ teáskanál piros chili pehely
• Fekete bors ízlés szerint

Tavaszi tekercs

• Rizspapír csomagolás,kb 12-16 közepes méretű
• ¼ csésze szezámmag
• ¼ csésze földimogyoró,mandula vagy kesudió
• 1 nagy sárgarépa
• 1 mangó
• ⅓ kis vörös káposzta
• 1 kis uborka
• Pácolt gyömbér
• 2 szegfűszeg fokhagyma,apróra vágva

Főzési módAkadályozza meg a képernyő sötétedését

Utasítás

OTTHON

• Tedd az összes Satay hozzávalót egy tégelybe, és keverd össze vagy rázd össze. Adjunk hozzá egy kevés vizet a szósz kívánt állagához. Ez egy tégelyben néhány napig eláll a hűtőben, így elkészítheti a tételt, és elviheti, amire szüksége van!

TÁBORBAN vagy OTTHON

• A szezámmagot és a diót egy kis serpenyőben a tábortűz fölött enyhén megpirítjuk, amíg barnulni nem kezd, gyorsan kivesszük és hagyjuk kihűlni.
• A sárgarépát és az uborkát gyufaszálra vágjuk, a mangót és a vörös káposztát pedig vékonyan felszeleteljük.
• A rizspakolásokat egyenként áztassuk langyos vízbe, amíg el nem kezd puhulni, vegyük ki és fektessük vágódeszkára. A tetejére tegyünk néhány szeletet mindegyik összetevőből, valamint egy-egy pici magot, diót és ecetes gyömbért. A széleket egyenként hajtsa be, menet közben tekerje, hogy szoros maradjon. Öntsd a satay szószt egy kis tálba, és mártsd bele a nyári zsemlét!

Mutasd a Táplálkozást Elrejt

Táplálkozás (adagonként)

Kalória:159kcal|Szénhidrátok:14g|Fehérje:4g|Zsír:10g

*A táplálkozás egy harmadik féltől származó táplálkozási kalkulátor által szolgáltatott információkon alapuló becslés

Előétel, Ebéd, Uzsonna Kempingezés, túrázásNyomtassa ki ezt a receptet