A „hamis” fehérjepor fogyasztásának káros hatásai: az indiai tornateremben járók legnagyobb félelme
Tehát hű maradt elkötelezettségéhez az erőnlét elérése iránt. Az idő múlásával sikerült a testsúlyát kordában tartani, a testzsírszázaléka megfelelő, ereje nagyobb, mint korábban, és jelentős változást tapasztal az életmódjában.
© iStock
Ez a változás ösztönzi most a következő lépést, és megpróbálja kielégíteni a napi táplálkozási igényeitkiegészítőkpéldául multivitamin tabletták és fehérje turmixok.
A kérdés az, hogy hogyan bízik abban, amit a testébe tesz? Mi történik veled, ha a napi szinten fogyasztott étrend-kiegészítők valójában hamisak? Milyen egészségügyi problémákkal szembesül, ha hamisított kiegészítőket kezd el fogyasztani, bár öntudatlanul?
© Michiel Baas
óránként elégetett túrázási kalória
Ha többet szeretne megtudni ezekről a kérdésekről, felvettük a kapcsolatot Michiel Baassal, az Amszterdami Egyetem antropológiai doktorával és a Izmos India: férfiasság, mobilitás és az új középosztály , egy könyv, amely lenyűgöző történetet mesél el a városi „új India” tornatermeiről.
Hamisítás fehérjeporokban és egyéb kiegészítőkben Indiában
© iStock
A fitnesz és a testépítés világának már meglévő bizonytalanságait vizsgálva Michiel úgy érzi, hogy Indiában hatalmas a táplálék-kiegészítők manipulálásának problémája.
mac és sajt holland sütőben
Mondja,
A minőség és a megbízhatóság kérdését nagyon nehéz megállapítani mind az oktató, mind az ügyfél számára. Sok anekdotikus bizonyíték van arra, hogy a fehérjeporokat gyakran megváltoztatják.
Michiel hozzáteszi:
Az edzők azzal érvelnek, hogy az, amit ügyfeleiknek szállítanak, az az igazi ügy, mert tudják, honnan származik a termék ... Az a tény, hogy hajlamosak tartózkodni attól, hogy rendszeres sport- és fitnesz üzletekben vásárolják meg, nemhogy a Kirana üzletek, elmondja, hogy sok kérdés merül fel ezekről a termékekről.
A „hamis” termékek fogyasztásának lehetséges mellékhatásai
© iStock
Lebomlott vagy tisztátalan étrend-kiegészítők fogyasztása, és ez is rendszeresen (legalább hetente ötször-hatszor), és súlyos és tartósmellékhatások a testeden.
Azok a mesék szerint, amelyeket az edzők mondtak el Michielnek, akikkel a könyvéért dolgozott, ezek a mellékhatások lehetnek olyan alapvető dolgok, mint a váratlan súlygyarapodás, de sokkal rosszabbak.
Mondja,
legjobb túra túracipő férfiaknak
Ami a szteroidok és a növekedési hormonok alkalmazását illeti, a következmények természetesen sokkal nagyobbak lehetnek. Ezek már eléggé ártalmasak az egészségre általában, de ha megváltoztatják őket, sokkal súlyosabb következményekkel járhatnak.
Néhány fő mellékhatás: stroke, veseelégtelenség, akut májkárosodás, tüdőembólia és akár halál is.
Megbízható-e tornatermi edzője a megfelelő tanácsokkal?
© iStock
Michiel úgy véli, hogy a legtöbb tornatermi edző tényleges egészségügyi ismerete meglehetősen korlátozott lehet. Közülük sokan nem alaposan képzettek, és attól függnek, hogy milyen tapasztalatokat szereztek azáltal, hogy maguk testükön átalakultak.
Igazolja,
szakítani fog velem
Az, hogy maguk is sovány, izmos testet űznek, nem minősíti őket automatikusan egészségügyi szakembernek. A tanúsító tanfolyamokat komolyabban lehet venni, de még ott sem mindig könnyű megállapítani, mennyire értékesek és hasznosak ezek a képesítések.
Ha komoly egészségügyi tanácsokról van szó (pl. Cukorbetegség, súlyos fogyás, vérnyomás stb. Vonatkozásában), akkor a legbiztonságosabb lehetőség az ügyfél számára, hogy először egy tényleges orvossal forduljon.
Van-e mód arra, hogy kiderítsük, a termék valódi-e vagy sem?
© iStock
Erre mindenképpen nem könnyű válaszolni. Azt hiszem, sok múlik az edző és az edzőterem iránti bizalomban ... mindig azt mondom: használja a józan eszét .
Michiel hozzáteszi:
'Mit tud az edzője képesítéséről, és mit tud arról, hogy edzőterme részt vesz az edzésükben?'
Sokat számít az a hely is, ahonnan a termékeket vásárolja. Határozottan különbséget jelent, ha egy jó hírű, márkájú üzletből vásárolja a fehérjeport, vagy olyan útszéli árustól, akinek fogalma sincs a fehérjepor céljáról tényleg.
Szüksége van még a kiegészítőkre?
© iStock
Végül Michiel felteszi a vitathatatlanul legfontosabb kérdést a fitnesz táplálkozási végén: Van még értelme kiegészítést használni?
Szerinte az egészséges táplálkozásnak már elegendő rostot, vitamint és fehérjét kell tartalmaznia. További termékek fogyasztására csak azoknak lehet szükségük, akik testüket a szokásos határon túlra tolják.
legjobb lányok, akikkel szexelni lehet
A fogyókúrás tabletták és a diuretikumok mindig egészségtelenek, ezért ezeket teljesen el kell kerülni,
- tette hozzá Michiel.
Hozzáteszi:
Ha nem vegetáriánus vagy, azt javaslom, hogy egyél meg néhány extra tojást, és vásárolj egy drága doboz fehérjeport, amely esetleg nem is tartalmazza azt, amit a címkén ígértek (legfeljebb további adag szénhidráttal és cukorral szolgál).
A legújabb kutatások meglehetősen kritikusnak tűnnek mindenféle vitamin használatával kapcsolatban. Ezért tanácsos konzultálni dietetikusával, mielőtt valami drasztikus dologba kezdene.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
