Fogyás

Az ember-mellek válnak életed csapdájává? Itt van, hogyan lehet megszabadulni a mellkas zsírtól

Az egyik kísérteties kérdés, amellyel a túlsúlyos srácok gyakran szembesülnek, a zsíros mellkas. Akár férfi mellnek, akár férfi cicinak vagy moobnak hívod, sokunknak van ilyen. Néhányuktól azonban lehetetlennek tűnik a megszabadulás tőlük.

Guglizással indul, hogy megtudja, hogyan csökkenthetők a férfi mellei, és a keresési eredmények a legjobb ételeket, a legjobb étrendet, a legjobb gyakorlatokat stb.

Tudom, hogy kipróbáltál mindenféle mellkasi edzést, beleértve a végtelen súlyzókészleteket és a kábelrepüléseket is, hogy a moobjaid eltűnjenek. Úgy tűnik, semmi sem működik.





Hogyan lehet megszabadulni az embermellektől

Először értsük meg, mi okozza, majd térjünk át arra, hogyan lehet ezeket csökkenteni:



1. Pseudogynecomastia - csak a mellkason felhalmozódott zsír:

Ez teljesen normális, és a férfiak többségével fordul elő, és ennek oka egyszerű - túlsúlyos.

Most hogyan lehet megszabadulni ettől az extra zsírtól?

Energiahiányos táplálkozási terv: Ha lelkes olvasója vagy ennek a térnek, akkor már tudhatod, miről beszélek. Kevesebb energiát kell fogyasztania étellel, mint amennyit a teste éget. Fogyókúrázzon és fogyasszon kevesebb kalóriát, mint amire a testének szüksége van a súlycsökkentéshez.



Erő edzés: Egy jól felépített edzéstervet kell követni, amely lehetővé teszi a haladást minden tornateremben.

Hogyan lehet megszabadulni az embermellektől

A fent említett pontok a jó helyreállítással együtt rendkívüli segítséget nyújtanak Önnek. Bízzon továbbá a folyamatban és legyen türelmes. Hamarosan megszabadulsz ezektől a kacagásoktól, csak adj neki időt.

2. Gynecomastia - a férfi mellszövet növekedése:

Ezt az állapotot fokozott ösztrogén aktivitás, csökkent tesztoszteron aktivitás vagy számos gyógyszer alkalmazása okozza. Maga az elhízás a gynecomastia kialakulásának valószínűségének növeléséhez kötődik.

Az egyetlen módja annak, hogy valóban megtudja, van-e Gynecomastia-ja, orvoshoz fordulni. Néhány vérvizsgálatot is végezhetnek a tesztoszteronszint és a női nemi hormonok, például az ösztrogén ellenőrzésére.

Nyilvánvaló, hogy ha ezt a feltételt diagnosztizálják, akkor orvosa lenne a legjobb ember, aki ebben útmutatást nyújt. Ez magában foglalhatja:

Észak-Amerika legmérgezőbb fája

- Műtét az extra zsír eltávolítására a mellkas területén

- Gyógyászati ​​beavatkozás

Összefoglalva tehát, ha szembesül a mellkas zsír kérdésével, akkor az első rész a mögöttes ok megértése lenne. Ha felesleges a testzsír, egyszerűen fogyókúrázzon, edzen és fogyjon. Ezután megtudja, hogy gynecomastia-e, vagy egyszerűen csak a zsírfelesleg.

Semmit sem tehet annak azonnali eltávolításáért, de mindig törekedhet arra, hogy jobban nézzen ki, mint amilyen, és jobb legyen, mint ma.

A szerzőről :

A Fitness-hez híven a semmitmondó megközelítés híve, volt szerencséje, hogy az ipar legfényesebb elméjétől tanuljon. A KAIZEN - Folyamatos fejlesztés - támogatója, missziója az átverett indiai fitneszipar lebuktatása és fejlesztése. Fitneszlekérdezéssel forduljon - www.instagram.com/birafit

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése