13 fincsi fagyasztótáska főzési recept
Zab + mazsola + szárított szeder + fahéj + chia mag + tejpor
A fagyasztótáska-főzés kényelmes módja az ételek elkészítésének a hátországban. A folyamat otthon kezdődik, ahol a szárított összetevőket összeállítják és előre adagolják fagyasztózsákokba, általában otthon, mielőtt elmennek. A receptek az egyszerűtől a bonyolultig terjednek, de a főzés folyamata ugyanaz.
Amikor étkezési idő van, akkor csak forró vizet ad a zacskóba, becsukja és felhúzza egy hangulatos helyiségbe, hogy melegen tartson, és várjon néhány percet, amíg minden felmelegszik. Ezután ehet közvetlenül a táskából, és bedobhatja a kukába, ha kész. Nem lehet ennél könnyebb.
A fagyasztótáska-főzésnek hűséges követői vannak, de nem mindenki tartózkodik a fedélzeten ezzel a főzési móddal. Bontjuk az előnyöket és hátrányokat, hogy Ön maga dönthessen.
A fagyasztótáska főzés előnyei
Előnyök
1. Könnyen elkészíthető - csak forraljon fel vizet és keverje össze
2. Olcsó - saját maga készítse el az ételeket
3. Tisztítás - kevés vagy semmilyen edény vagy takarítás, mivel a főzőedényből eszik
4. Finom - ideális azoknak a valódi ételeknek, akik testreszabhatóbb ínyenc ételeket keresnek
Hátrányok
1. Tervezés - előre kell tervezni, szervezni és beszerezni, amely időbe telik
2. Minőség - nem kiváló azokhoz a nehezen főzhető tárgyakhoz, amelyek esetleg nem főznek meg alaposan a táskában, és állandóabb hőre van szükségük a tűzhelytől
3. Egészség? Van néhány aggály a forró víz hozzáadásával egy műanyag zacskóba
Tippek és trükkök
- Használjon hangulatot, hogy melegen tartsa a zsákot és javítsa a főzést. Ön is elkészítheti őket.
- Használjon kiváló minőségű fagyasztótáskákat, így nem okozhat váratlan szivárgást
- Írja fel a recepthez szükséges vizet és egyéb táplálkozási tényeket a táska külsejére. Legrosszabb esetben csak egy kicsit folyós.
- Forró víz közelében használja. A forrásban lévő víz túl forró lehet, és megolvaszthatja a táskáját.
- Nagyobb magasságok hosszabb áztatási időt igényelhetnek.
- Használjon hosszú kanalat enni, és hajtsa le a táskát, amikor eszik
- Ha kifogy az üzemanyag, használhat hideg vizet (ún. „Hideg áztatás”) az ételeinek folyadékhidratálásához. Csak percekbe telik, több perc helyett. Az éjszakai módszer hasznos a reggeli étkezéshez.
13 kedvenc receptünk
A fagyasztótáska-főzés megkezdésének elősegítése érdekében 13 kedvenc receptünket állítottuk össze. Név nom.
1. Barna cukor és quinoa
A hagyományos zabkása reggeli Quinoa helyett a zab. A quinoa olyan gyorsan főz, mint a zab, és kellemes diós íze van. Forrás: Trail Cooking
- 1/3 csésze azonnali quinoa pehely
- 1,5 teáskanál barna cukor
- 1/4 ek őrölt fahéj
- 1 csésze víz a hidratáláshoz
Adjon hozzá 1 csésze forró víz közelében a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához. Kezdje el keverni, és keverje tovább egy percig. Hagyja ülni egy hangulatos, jól lezárt helyen 5 percig. Hűlés közben jelentősen megvastagszik.
Tekintse meg a teljes receptet itt: trailcooking.com .
2. Sajtos szalonnadara
A szalonnából és a sajtból ez ízletes étel. Szép változás a tipikusan édes reggeli lehetőségekhez képest. Nagyszerű, ha valami mást szeretnél, mint a zabpehely. Forrás: Trail Cooking
- 2 pkg azonnali dara
- 2 evőkanál száraz tej
- 2 evőkanál szalonnadarab vagy polcon stabil szalonna
- ½ teáskanál hagymapor (nem hagyma só!)
- ½ teáskanál szárított kockára vágott fokhagyma (vagy helyettesítse a fokhagymapor)
- 2 oz Polcstabil cheddar sajt
- 1 csésze víz a hidratáláshoz
Kockázzuk fel a sajtot, adjuk hozzá a fagyasztózsák hozzávalóihoz. Adjon hozzá 1 csésze közel forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a táskát, és hagyja 5 percig vagy addig hűlni, amíg enni nem tud.
meleg időjárás hálózsák vélemények
Tekintse meg a teljes receptet itt: trailcooking.com .
3. Reggeli rizspuding
Töltsön fel szénhidrátot először reggel a rizspuding reggeli változatával.
- 1/2 csésze Instant White rizs
- 1/4 csésze mazsola
- 1/2 teáskanál cukor
- Csipet fahéj (kb. 1/4 teáskanál)
- 3/4 csésze víz a hidratáláshoz
Adjon hozzá 3/4 csésze forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a tasakot, és hagyja 10 percig ülni, vagy amíg a rizs megpuhul. Használjon kényelmes szobát a rizs alaposabb elkészítéséhez.
4. Trail zabpehely
Reggelire a zabpehely bevált változata. Változtassa meg úgy, hogy kicseréli a mazsolát dehidratált gyümölcsökkel, és más ízeket ad hozzá, mint egy mogyoróvaj-por, kókusz, kakaópor vagy azonnali eszpresszó.
- 1/3 csésze zab
- 1 teáskanál Chia mag
- 2 teáskanál tejpor
- 1-3 teáskanál cukor (vagy más ízesített édesítőszer)
- Csipet fahéj (kb. 1/4 teáskanál)
- 1/2 csésze víz rehidratálásához
Adjon hozzá 1/2 csésze forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a zsákot, és hagyja 5-8 percig ülni, vagy amíg a zab megpuhul.
5. Alfredo zöldséges rizs
Krémes csemege, amely megtölti a hasad egy hosszú túra után. Helyezze a kuszkuszt vagy azonnali barna rizst az íz finom megváltoztatásához.
- 1 csésze azonnali fehér rizs
- 2 evőkanál Alfredo szósz keverék
- 2 evőkanál parmezán sajt (stabil)
- 2 evőkanál száraz tej
- 1/4 csésze Fagyasztva szárított zöldségek
- 1 csésze víz rehidratálásához
Adjon hozzá 1 csésze forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a táskát, és hagyja 15-20 percig ülni. Ízesítsük olívaolajjal, ha szükséges.
6. Marokkói csirkekuszkusz
A sárgabarack és a mandula csavart ad ehhez a csirke- és kuszkusztételhez.
- 1 csésze kuszkusz
- 1 csésze szárított sárgabarack apróra vágva
- ¼ csésze szeletelt mandula
- 1 teáskanál só
- ½ teáskanál fahéj
- ½ teáskanál kömény
- ½ teáskanál koriander
- ½ teáskanál őrölt gyömbér
- ¼ teáskanál őrölt szegfűszeg
- 1 csomag olívaolaj
- 7 oz csomag csirke
- 1 csésze víz rehidratálásához
Adjon hozzá 1 csésze forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a tasakot, és hagyja 10 percig ülni. Adjon hozzá egy olívaolaj csomagot, hogy több zsír és kalória legyen. Bolyhosítson villával vagy kanállal és élvezze!
legjobb könnyű esőkabát a trópusi időjáráshoz
Tekintse meg a teljes receptet itt: cleverhiker.com .
7. Mexikói bab és rizs
Finom fehérjébe csomagolt étel, amely sajtos Fritos rajongót tartalmaz.
- 1 csésze instant rizs
- 2 evőkanál azonnal szárított bab (elérhető amazon )
- 1 evőkanál Taco fűszerezés (ízlés szerint állítható)
- 1 uncia cheddar sajt
- 1 uncia sült
- 1 1/4 csésze víz rehidratálásához
Adjon hozzá 1 1/4 csésze forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a táskát, és hagyja 15 percig ülni egy kényelmes helyen, ha lehetséges. Felkockázzuk a sajtot. Keverje össze a rizst, hogy összeálljon, és hajtsa be mind a sajtot, mind a Fritos-t.
Tekintse meg a teljes receptet itt: Skurka Andrew blogja .
8. Sajtos burgonyapüré
Élvezze a burgonyapürét sajttal és kolbásszal mindenki kedvenc kényelmi ételének ebben a hátizsákos változatában.
- 1/2 csésze instant burgonyapüré
- 4-5 kocka cheddari sajt
- 1 szelet nyári kolbász (vagy hasonló polcos kolbász)
- 2/3 csésze víz rehidratálásához
Adjon hozzá 2/3 csésze forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a táskát, és hagyja 5-10 percig ülni. Adjon hozzá sajtot és kolbászt étkezés előtt.
9. Tavaszi kuszkusz
Adjon hozzá néhány zöldséget az étrendjéhez ezzel a könnyű és frissítő étkezéssel, amely a kuszkuszt használja alapul.
- 1 csésze kuszkusz
- 1/4 csésze fagyasztva szárított vegyes zöldség
- 1/2 kocka Csirke vagy zöldségleves, morzsolva
- 1/2 teáskanál olasz fűszerkeverék
- Opcionális: fólia csomag csirke vagy lazac olívaolaj csomag
- 1 csésze víz rehidratálásához
Adjon hozzá 1 csésze forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a táskát, és hagyja 10 percig ülni egy kényelmes helyen, ha lehetséges. Adjon hozzá egy olívaolaj csomagot vagy fólia csomag csirkét vagy halat.
Tekintse meg a teljes receptet itt: mountainbakerexperience.com .
népszerű autók az 1920-as években
10. Szalonna és sajt tészta
A Ramen tészta a túrázók étrendjének alapelve. Fűszerezze ezeket a gyorsan elkészülő tésztákat fehérjében gazdag sajttal és szalonnával.
- 3 uncia csomag Ramen (bármilyen ízű)
- ⁄ csésze szalonna (stabil)
- ⁄ csésze parmezán sajt (stabil)
- 1⁄2 ek fokhagymapor
- 1⁄4 ek pirospaprika pehely
- 1⁄4 ek őrölt fekete bors
- 1 teáskanál olívaolaj (1 csomag)
- 1 1⁄2 csésze Víz a hidratáláshoz
Keverje össze a fűszereket és külön tárolja. Adjon hozzá 2/3 csésze forrásban lévő vizet a ramen tészta rehidratálásához és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a táskát, és hagyja 5-10 percig ülni. Csepegtesse le a vizet, keverje hozzá az ételízesítőket és egyen.
Tekintse meg a teljes receptet itt: rokslide.com .
11. Hálaadás az ösvényen
Ragadja meg magát ezzel a kreatív készséggel a hagyományos hálaadás vacsorán. Nagyszerű az őszi kempingezéshez, amikor meleg és teli étkezésre van szüksége a nap végén.
- 1 1/2 csésze Száraz csirke töltelék
- 4 teáskanál csirkemártás (kb. ½ csomag)
- 4,1 uncia azonnali baba piros és fokhagyma Idaho burgonya
- 1/4 csésze fagyasztva szárított zöldségkeverék
- 1 teáskanál olívaolaj (1 csomag)
- 1 tasak csirke (7 oz) (külön csomagolva)
- ¼ csésze szárított craisins (külön csomagolva)
- 3 csésze víz vízhidratálásához
Adjon hozzá 1 csésze forrásban lévő vizet a fagyasztótáska összetevőinek rehidratálásához, és alaposan keverje össze. Szorosan zárja le a táskát, és hagyja 5-10 percig ülni egy kényelmes helyen, ha lehetséges. Hozzáadunk csirkét, tetejét craisins-szel és olívaolajjal ízesítjük.
Tekintse meg a teljes receptet itt: theoutbound.com .
12. Brownie egy táskában
A csokoládé ízlik, függetlenül attól, hogy eszel - még akkor is, ha zacskóban főzzük. Ez a kegyetlen jóság olyan élelmiszer-kómába kerül, amelyet nem felejt el.
- 1 csomag Zúzott graham keksz
- ¼ csésze apróra vágott dió
- ¾ - 1 csésze csokoládé chips
- 3 evőkanál száraz tej
- 2 evőkanál porcukor
- 1/4 csésze víz rehidratálásához
Tegyen 1/4 csésze forrásban lévő vizet egy fagyasztó tasakba a száraz tejjel és csokoládé chips-kel. Olvassa fel a csokoládét úgy, hogy a táskát forró vízbe mártja, majd hozzákeveri a többi hozzávalót.
Tekintse meg a teljes receptet itt: backpackingmastery.com .
13. Áfonyás ropogós
Fejezze be étkezését ezzel az édes csemegével. A szárított almát helyettesítse fahéjjal az évszakos változás érdekében.
- 2 csésze szárított áfonya vagy cseresznye
- 1 evőkanál. cukor (ízlés szerint)
- 1/4 csésze granola vagy zab (külön csomagolva)
Adjon 1½ csészét forró víz közelében a meggyhez és a cukorhoz. Jól lezárjuk és 15 percre egy kényelmes szobába tesszük. Ossza fel személyes bögrékre, és szórjon granola öntetet minden tálra.
A postban felsorolt mind a 13 receptet tartalmazó PDF letöltéséhez kattintson a gombra itt .
Kelly Hodgkins: Kelly egy teljes munkaidős hátizsákos guru. Található New Hampshire és Maine ösvényeken, csoportos hátizsákos túrákat, ösvényfutást vagy alpesi síelést vezet.
Az okos túrázóról: Az Appalache-ösvény túrázása után Chris Cage létrehozott okos túrázó gyors, tartalmas és kiegyensúlyozott ételeket biztosítani a hátizsákos turisták számára. Chris is írt Hogyan lehet kirándulni az Appalache-ösvényen .
Társult vállalkozás nyilvánosságra hozatala: Célunk őszinte információkkal szolgálni olvasóink számára. Szponzorált vagy fizetett bejegyzéseket nem folytatunk. Az eladások hivatkozásáért cserébe kis jutalékot kaphatunk leányvállalati linkeken keresztül. Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Ez nem jár külön költséggel az Ön számára.
