Testépítés

A természetes testépítés valóban megér minden fájdalmat és türelmet

A testépítés mint sport hosszú és hosszú utat tett meg. A testépítés rengeteg arcot váltott fel attól, amit fentről lefelé tekintettek, mint a feldúlt férfiak őrült kultuszát, egy nagyon prominens sportra. A sport fejlődésétől függetlenül ez az egy kérdés továbbra is megválaszolatlan - megér-e a természetes testépítés a vele járó fájdalom? Rendben, nézzük meg ezt: 'Néhány év után az edzőteremben azt tapasztaltam, hogy nagyon elegem van ebből az életmódból. Órákat pazarolok az edzőteremben, hogy főzöm az ételemet, lemérem és mindenhova magammal viszem. Naponta 5-6 étkezésem van, vagy néha új diéta. Körülbelül egy éve nem csaltam ételt. Számtalan kapcsolatot és barátomat vesztettem el ennek az életmódnak is. Ráadásul az ömlesztési és vágási ciklusok egy idő után nagyon idegesítőek lesznek. A testalkatom mindennek ellenére közel sem lenyűgöző. Az emberek észreveszik, hogy én emelem, de leginkább a nem emelők. Internetes normák szerint nem is emelem fel.



Ez ismerősen hangzik? Fogadok, hogy megteszi, ha már egy ideje természetes edzéseket folytat. Mindez természetesen elgondolkodtat (és engem is), vajon a természetes testépítés valóban megéri-e!

Csak a fájdalom nincs nyereség

A természetes testépítés valóban megéri-e a fájdalmat és a türelmet?





A természetes testépítés fájdalmas feladat. Naponta fogod megütni az edzőtermet, teljes intenzitással bent, mégis az emberek azt kérdeznék tőled: 'Egyáltalán edzel?' Szívszorító, nem? Igen, ez az igazi természetes testépítés valósága. Amíg 3–4 évet nem töltött rendszeresen önmagának edzésével, egyáltalán nem is nézne ki úgy, mintha edzene. A természetes testépítés nagyon lassú és időigényes folyamat. Hacsak nem valamilyen szuper emberi genetikával születtél, a 'nyereséged' nem lesz látható néhány év kemény edzés és étrend előtt. Ezután is a „nyeresége” továbbra is az edzőtermi „szelfikre” korlátozódik. Amint kilép az edzőteremből, olyan lesz, mint bármely más véletlenszerű Joe, aki csak fittnek tűnik. Minden nap erősebben fog nyomulni, mégis alig látna változásokat hetekben és hónapokban. Ez a természetes testépítés valósága.

A „Fake Natties” szakasza

A természetes testépítés valóban megéri-e a fájdalmat és a türelmet?



Néhány ember, aki maga is jó fizikai testedzést ér el, természetes testépítő versenyre törekszik. Igen, ismerem ezt az érzést. Amikor mindannyian felpumpálnak benneteket az edzőteremben, a tükör ellen pózolnak és a testalkatát csodálják, azt gondolják: „Nyerhetek néhány amatőr természetes bajnokságot”. De nem veszed észre, hogy a versenyképes testépítés piszkos játék, függetlenül attól, hogy milyen szinten van. Miközben a színpadra lépve azt gondolná, hogy mindenki csintalan lesz, mint te, mivel ez egy természetes verseny. Az igazság az, hogy magányos harcos lennél, akit keresztre feszítenek. Manapság az emberek tudják, mikor kell abbahagyni a ciklust, hogy észrevétlenek maradhassanak. Másodszor, ezeken az eseményeken a vizsgálatokat nem olyan szinten végzik, ahol az előzetes gyógyszerek nyomon követhetők lennének. És vannak olyan dolgok, mint a „szintol” és az „inzulin”, amelyeket egyáltalán nem lehet kimutatni. A természetes testépítő versenyek igazi vicc. Ha versenyzésre gondolsz, felejtsd el a csintalan utat.

mi a jó súly egy hátizsákos sátor számára

Tehát el kellene dobnia a természetes testépítés ötletét?

A természetes testépítés valóban megéri-e a fájdalmat és a türelmet?

Nem olyan korán. Semmilyen módon nem próbállak demotiválni, ez csak egy kemény valóság. Ha verhetetlen türelme és kitartása van, a természetes testépítés az Ön számára. Nem szabad azonban összehasonlítani magad másokkal. A probléma akkor kezdődik, amikor összehasonlítani kezded magad azzal az „izmos sráccal” az edzőteremben, aki sokkal kevésbé működik, mint te, és mégis jobb testalkatú. Ha összehasonlítani akarsz, légy a saját versenyed. Próbálj jobb lenni, mint tegnap. Bár az előrelépés végül elhanyagolható lesz, mégis az az érzésed támad, hogy nem fecskendezel tűt a fenekedbe, csak azért, hogy javítsd a kinézetedet. Nem csak ez, hanem a természetes testépítés is. Először is, a 'golyóid' nem fognak idő előtt visszavonulni, másodsorban a nyereséged állandó lesz, ellentétben a ciklusok nyereségével.



Anuj Tyagi okleveles személyi edző, okleveles sporttáplálkozási és terápiás gyakorlási szakember az American Council on Exercise (ACE) szakembereitől. Alapítója annak a weboldalnak, ahol online képzést nyújt. Bár okleveles könyvelő végzettsége szerint, 2006 óta szorosan kapcsolódik a fitnesziparhoz. Mottója az emberek természetes átalakítása, és úgy véli, hogy a fitnesz titkos formulája a következetesség és az elkötelezettség az edzés és a táplálkozás iránt. Ezzel kapcsolatba léphetsz vele Facebook és Youtube .

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése