Testépítés

Minden idők 5 legnagyobb női testépítője

Míg a női testépítést gyakran beárnyékolja férfitársa, a sportban élő nők egyébként is megölik. A tudatlanság nem tartja vissza ezeket a nőket attól, hogy a tesztoszteron által vezérelt sportban a lehető legjobbakká váljanak. Itt van minden idők 5 legnépszerűbb női testépítője.

A legtöbb izmos női testépítő

Itt található a minden idők legnagyobb és legizmosabb női testépítőinek listája

1. Lenda Murray

Lenda Murray





a 2015. évi kalandkönyvek listája

A női testépítő közösség nagy neve, Lenda Murray egy profi amerikai testépítő sportoló, aki a 90-es években uralta a testépítő eseményeket. 1990-től 1995-ig veretlen, 1996-ban és 1997-ben második lett az Ms. Olympia Testépítő Versenyen. Öt év kihagyása után ismét visszatért, hogy uralkodjon a színpadon, és 2002-ben és 2003-ban elnyerte Ms. Olympia címet. Olyan páratlan testalkatú volt a színpadon, hogy testalkata lett az a mérce, amellyel szemben a női testépítők ma is megítélték. A széles váll elvékonyodó, tökéletes V alakú törzzsel és tökéletes szimmetrikus testtel nagyon ritkán találni női testépítőknél. Alsó testét tekintve is tökéletesen kiegyensúlyozott testalkatú volt. 2004-ben nyugdíjazták, 2010-ben beiktatták az IFBB hírcsarnokába.

2. Kim Ciszevszkij

Kim Ciszevszkij



Ő egy olyan sportoló, akinek jelenlegi testalkata a női testépítés kiszámítható kritikusainak és az évelő hibás gondolkodásmódjuknak köszönhető, hogy mindazok az izmok zsírokká válnak, ha abbahagyja az edzést. Ha megnézi a jelenlegi képeit, el sem hinné, hogy karrierje során egyszer olyan hatalmas volt, és feldobta. Bár most úgy néz ki, mint bármely más 50-es éveiben járó fitt hölgy, valaha olyan hatalmas volt az Ms. Olympia színpadon, hogy verhetetlennek tűnt. A színpadon 16,5 hüvelyk bicepsz, 28 quad és 46 'mellkas volt. 1996 és 1999 között veretlen volt Ms. Olympia-ban. Most kétgyermekes anya, egyszer hatalmas, felaprított és tökéletesen arányos testalkatú volt.

3. Iris Kyle

Iris Kyle

Az eddigi legsikeresebb profi testépítő, Iris Kyle összesen 10 Ms. Olympia címet szerzett, súlyos súlygyőzelmekkel és 7 Ms. International győzelemmel. Ronnie Coleman becenevén viselt női változata, az Ms. Olympia győzelmi sorozata miatt. 23 évesen nyerte el Pro-kártyáját, és különböző testépítő versenyeken vett részt. Az emberek valójában összehasonlították testalkatát Phil heath-ával, mivel ugyanolyan 3D-s deltei voltak, és tökéletesen faragták a hátsó izmokat a színpadon. Ha Ms. Olympia-t még mindig az IFBB szervezte volna, Kyle-nak biztosan több címe lenne. A nemzetközi testépítő eseményekről vonult vissza, miután megnyerte a 2014-es Ms. Olympia versenyt, amely az utolsó Ms. Olympia történt.



4. Yaxeni Oriquen

Yaxeni Oriquen

A venezuelai születésű Yaxeni az Egyesült Államokba költözött, hogy karriert építsen a testépítő iparban. Bár 1989-ben kezdett versenyezni, legjobb testalkata később a 2000-es években jelent meg, amikor 2005-ben Ms. Olympia lett. Ötször nyerte el az Ms. International címet is. Most Miamiban van egy edzőterme, ahol maga képzi az ügyfeleket, és egyszer a testén hatalmas testalkatú volt a színpadon. Annak ellenére, hogy nem volt teljesen száraz és szakadt, jó szimmetriájú és általános méret volt, ami különválasztotta őt versenytársaitól.

5. Natálija Kuznyecova

Nataliya Kuznyecova

A kar birkózás világbajnoka, Nataliya orosz erőemelő és testépítő, aki nyíltan elfogadta az anabolikus szteroidok használatát. A statisztikái könnyen csuklást adhatnak bármelyik súlyemelőnek odakinn. Guggol 400 fontot, padok 375 fontot, 20 hüvelyk bicepsze és 30 centi combja van. Szezonon kívüli súlya 114 kg. Noha elsősorban erőemelésre és karbirkózó versenyekre összpontosít, részt vett néhány testépítő versenyen is.

Anuj Tyagi okleveles személyi edző, okleveles sporttáplálkozási és terápiás gyakorlási szakember az American Council on Exercise (ACE) szakembereitől. Alapítója annak a weboldalnak, ahol online képzést nyújt. Bár okleveles könyvelő végzettséggel rendelkezik, 2006 óta szorosan kapcsolódik a fitnesziparhoz. Mottója az emberek természetes átalakítása, és úgy véli, hogy a fitnesz titkos formulája a következetesség és az elkötelezettség az edzés és a táplálkozás iránt. Kapcsolatba léphet vele Facebook és Youtube .

holland sütő tűz fölött főzés

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése