Fitness

Hogyan károsították a gyors testátalakítások Tom Hardy egészségét és miért rossz ötlet a piszkos tömeges összerakás

Amikor egy HBO minisorozatban debütált Band of Brothers ,Tom Hardy régebben ez a sovány, kis színész volt, aki hajlandó volt kockáztatni az egészet csak azért, hogy karriert folytasson a show-üzletben. A képességeinek és a kitartásnak való kitartásnak köszönhető, hogy megszerezte és nagyra tette.

Tom Hardy pokolian fiatalnak látszik a Band of Brothers-ben. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H

- Andy Kelly (@ultrabrilliant) 2017. november 14

Az a fajta srác, aki valóban el akarja kötelezni magát a felajánlott szerepek mellett, olyannyira, hogy hajlandó testét a vonalra helyezni, csak azért, hogy kinézze a részét, vagy legalábbis szokta.





Hardy először a Michael Peterson szerepléséért lépett pályára a 2008-as életrajzban Bronson , Nagy-Britannia legerőszakosabb bűnözőjének élete alapján, súlya 68 kg volt.



2011-ben felpörgött Harcos (2011), és 82 kg-on rögzítették.

És végül Bane szerepéért Christopher Nolan-ban A sötét lovag felemelkedik (2012) Hardy megérintette a 200 fontot, ami körülbelül 90 kg.



Azok számára, akik nem tudják, Tom Hardy 5’9 ’’, és az ilyen magas hím férfi ideális súlya 64 kg és 79 kg között van. Az övé szerint interjú az AskMennel , Hardy elárulta, hogy csak öt hete volt arra, hogy hasonlítson az emberre, ezért elkezdtem enni, és a fenekem nagyon gyorsan meghízott.

Mert Bronson , Heti 7 fontot szedtem be - szteroidok nélkül. Végül kb. 2 és fél követ tettem fel csirke és rizs fogyasztásával, ami egész nap a diéta volt. Aztán lenne egy pizzám, Häagen-Dazs és Coca-Cola: Tehát nem jó cucc, de meg kellett híznom - tette hozzá.

springer hegyi georgia appalachian nyomvonal

Hasonló módon hízott Bane-ért (több súlyzós edzéssel), és bár nem vette észre, hogy az milyen terheket jelent a keretén, később megosztotta, hogy a gyors átalakítások mennyibe kerülnek a testének.

Valószínűleg túlságosan megrongáltam a testemet. Csak kevés vagyok! Ha folyamatosan hízok, összeomlok, mint egy kártyaház, túl nagy nyomás alatt - mondta A Daily Beast .

- Azt hiszem, drasztikus fizikai változásokkal fizeti az árát. Fiatalabb koromban rendben volt, hogy ilyen kényszer alá helyeztem magam, de úgy gondolom, hogy a 40-es évekbe lépve jobban figyelembe kell vennie a gyors edzéseket, nagy súlyt kell csomagolnia és testhez kell térnie, aztán nem elegendő idő áll rendelkezésére az edzés folytatásához, mert elfoglalt a forgatás, ezért a teste egyszerre két különböző irányban úszik - tette hozzá.

Azok a fajta dolgok alapján, amelyeket evett, és azokról a problémákról, amelyekről Hardy Bane-expedíciója óta beszélt, úgy tűnik, Hardy kipróbálhatta az úgynevezett „Dirty Bulking” -t.

Hogyan károsították a gyors testátalakítások Tom Hardy egészségét © Pexel

Mi az a „Dirty Bulking” és miért rossz ötlet?

A Dirty Burking nagyjából úgy írható le, hogy bármilyen szükséges eszközzel hízik és eszik bármit, amire csak rá tudja tenni a kezét. Hamburgerek, krumpli, pizzák, édesített italok, semmi sem korlátlan.

Csakúgy, mint Hardy esetében, a piszkos ömlesztéshez gyakran nagy intenzitású ellenállóképzés társul.

Míg sok testépítő és súlyemelő elfogadta az ilyen eszközök használatát az ömlesztettség növelésére a szezonon kívül, mások panaszkodtak a mellékhatásaira.

Ha a kalóriatöbbletet nem ellenőrzik, akkor kezd kialakulni a nem kívánt zsír, ami viszont olyan problémákhoz vezet, mint például az ízületi fájdalmak.

A magas cukor-, feldolgozott szénhidrát- és telített zsírbevitel miatt a koleszterinszint emelkedése és a magas vérnyomás is diagnosztizálható, ami végül stroke-hoz vezethet.

A letargia és az aktív munkára való hajlandóság is jelentkezik.

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése