Táplálás

Indiai diéta a cukorbetegségért

minden Egy olyan országban, ahol a becslések szerint körülbelül 40 millió embert érintenek a cukorbetegség egyik vagy másik formája, az indiánoknak sokat kell aggódniuk.

Ha olyan állapotról van szó, mint a cukorbetegség, rengeteg információ áll rendelkezésre, és ez is aggodalomra ad okot. Marad a kérdés, hogy mi felel meg a legjobban? Ennek ismerete érdekében fontos először elemezni a cukorbetegség típusát.

3 levele legyen

Csak két jól ismert cukorbetegség létezik, az egyik nem inzulinfüggő (NIDDM) vagy II-es típusú cukorbetegség, a másik pedig inzulinfüggő (IDDM) vagy I. típusú cukorbetegség. A két típust megkülönböztető tényezők egyike az étrend, amelyet az embernek alapvetően követnie kellene. Az indiai étkezési szokások, amelyek az életmód ilyen döntő fontosságú aspektusai, elengedhetetlenné válik a tökéletes étrend meghatározása, amelyet a megfelelő típusú cukorbetegségben szenvedők követnek.

Mire kell vigyázni

A cukorbetegek étrendjének meghatározása során fontos figyelembe venni az olyan szövődményeket, mint a magas vérnyomás vagy a koleszterin, amelyekre hajlamosak lehetnek. Ahogy az orvos tanácsolja, az egyszerű és kiegyensúlyozott étrend, a személy kalóriaigényének betartása mellett működik a legjobban.

A magas rosttartalmú ételek, például a dalia, a zöld zöldségek, a gyümölcsök, mint az alma, az őszibarack és a guava, nagyon jóak a cukorbetegség kezelésére. Az alacsony rosttartalmú, de magas szénhidráttartalmú ételeket el kell távolítani, és a zsíros ételek teljes nem-nem.

Ideális étrend

Az egész nap megtervezése a cukorbetegek étrendjének másik fontos része, és ezt a következő táblázat segítségével lehet elvégezni, amely gondoskodik a cukorbetegség típusáról.

Diétadiagram az I. típusú cukorbetegek számára

Reggeli: Főtt tojás, kukoricapehely, barna kenyérpirítós, tea vagy kávé (cukor nélkül)

Villásreggeli: gyümölcs, gyümölcslé (cukor nélkül)

Ebéd: Két chapattis, curry, zöldségek (szezonális és zöld), keserű tök (karela), saláta, raita

Esti tea: szendvics, pirítós vagy sült snack

Vacsora: Két chapattis, dal, zöldség (káposzta, paprika), saláta, cukormentes desszert

Étrenddiagram II-es típusú cukorbetegek számára

Reggeli: pirítós, tea vagy kávé (cukor nélkül), gyümölcs, sózott dalia

Ebéd: Két chapattis, zöldségfélék (bab és más zöldek), dal (sárga, moong), raita és saláta

(Az emberek kihagyhatják a villásreggelit, ha II. Típusú cukorbetegek)

Esti tea: snackek lehetőleg sózott, zöldséges. vagy nem zöldséges. leves

Vacsora: Két chapattis vegyes lisztből (búza, gramm és szója), zöldségek, túró (paner), saláta

erdei táborozás

A fenti diagramok követése az adott diabéteszes típus szerint lehet a legjobb indiai étrend a cukorbetegség kezelésében. Míg a kísértések soha nincsenek messze, némelyik vagy másik finomság elhagyja a szeszét, egy kis szigorúság hosszú utat jelenthet!

Érdekelhet még:

A 30 legfontosabb étel a súlygyarapodáshoz

Ételek, amelyeket a legtöbbet kellene enni