A fitnesz 31 napja: Hogyan ment Nagarjun abból, hogy zaklatott, sovány fiú legyen egy sovány edzőgép
Ha visszanézek, akkor bentlakásos iskolai napjaimban történt meg először a fitnesz. Az iskola szellemiségének köszönhetően ugyanúgy szorgalmaztunk minket, hogy fizikailag fittek legyünk, mint az akadémikusokhoz.
A fekvőtámaszoktól húzódzkodás , sprintel a jógához, szinte az internátus koromtól kezdve mindent elkezdtem megtanulni a fitneszről.
A soványság napja
öntöttvas fazék főzési receptek
Bár szerettem szabadban lenni, mégis elég sovány voltam. A jó testalkat megőrzése akkor kezdődött, amikor a 10. színvonalon voltam, mivel minden nap felhúzásokat szoktam csinálni egy kollégiumunkon átfutó régi vasrúdon.
Ezt 50-100 fekvőtámasz követte. Miután ezt hónapokig végeztem, figyelemre méltó különbséget vettem észre a bicepszben, a mellkasomban és a hátamban. Rákattantam! Mivel a szálló konyhájában felszolgált ételekben nagyon hiányzott a fehérje, még mindig sovány voltam és megakadtam 45 kilónál.
A zaklatás motivált!
3 liter víz súlya fontban
Mivel sovány kis fickó voltam, osztálytársaim biztosan ügyeltek az ügyemre. Neveztek, felvettek, eldobtak és a nap folyamán tologattak. Látszólag hűvösen viselkedtem. Bent mélyén ez a zaklatás adta az üzemanyagot a tüzet az emeléshez.
Hostel Food
Hostelben nőtt fel, étel fontos kérdés volt. Több ételre volt szükségem, hogy meghízhassak, de valójában soha nem lett elegem. Szerencsére, mire beléptem a 12. szintbe, sikerült 5 kilót híznom, és büszkén elvégeztem az iskolát.
Belépni egy igazi tornaterembe
Bangalore-ban felvételt nyertem felsőbb tanulmányaimra, és ott láttam először egy igazi edzőtermet. Az ottani testépítők megdöbbentettek, és belekötöttem az álomba. Azonnal átvettem a tagságot, és már másnap elkezdtem dolgozni.
A táplálkozási zavar
Tehát most hozzáférhettem a gépekhez, de ami nem volt, az a helyes táplálkozásról szóló tudás. Folyton ettem, amit kaptam, és rossz formájú gyakorlatokat hajtottam végre. A napokban még nem volt YouTube vagy Facebook, hogy megnézhesse és megtanulja a dolgokat, ezért azt tettem, amit a tornaterem nagyobb srácaitól felvehettem.
Annak ellenére, hogy mindennap edzőterembe járok, nem láttam jogos eredményt. A nagyobb srácok azt javasolták, hogy szedjek szteroidokat, és arra tanítottak, hogy higgyem el, hogy csak a szteroidok képesek nagyobbá tenni. Szerencsére nem mentem előre, mivel tisztában voltam az anabolikák káros hatásaival.
Aztán csatlakoztam az FB egy csoportjához, amely vallásként népszerűsítette a keto diétát. Megpróbáltam a diétát, és nyomorúságos állapotban maradtam. Fogytam a zsírból és ezzel a kis sovány izommal is. Nem sokkal később abbahagytam ezt, és a csoport követését is.
0 fokos múmia hálózsák
A helyes dolgok olvasása
Ezután beléptem egy igazán hiteles FB csoportba, és elkezdtem olvasni a táplálkozással kapcsolatos kutatómunkákat, ahelyett, hogy „bro-science” szakértőket követtem. Bármilyen jó információval is rendelkeztem, ezt alkalmaztam az edzésen és a táplálkozáson. A többi rock and roll történelem.
Lassan és folyamatosan szakmailag belementem a fitneszbe. Miután rájöttem, hogy a természetes testépítés vicc a kipróbálatlan versenyek miatt, érdeklődésem a Powerlifting irányába terelődött, ami fordulópont volt az életemben. Azóta 2 erőemelő találkozón vettem részt.
Jelenleg egy tanfolyamot is végzek GetSetGo Fitness hogy karrieremet tovább vigyem a fitnesz iparban.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
