A pornó nézése valóban növeli a tesztoszteront? Itt a válasz
Pornó - már maga a szó is elég ahhoz, hogy felkeltse bárki figyelmét. Olyannyira, hogy a pornográf weboldalak betiltásának végrehajtása előtt az ország tíz legnagyobb webhelyének fele pornó oldal volt! Még a forgalomban is magasabb helyezést értek el, mint a Twitter, az Instagram és a Wikipedia.
Biztonságos lehet azt mondani, hogy a tilalom nem akadályozta meg az embereket a pornó nézésében, és különböző trükköket használnak a hozzáféréshez.
Tehát, a pornó nézése befolyásolja-e azokat az embereket, akik fitneszben vannak?
farkas scat vs prérifarkas scat
Először is, ha fitneszet akar elérni, akkor a céljainak megfelelően kell ennie, keményen és okosan edzenie, és ami a legfontosabb: legyen türelmes és következetes.
De ha a tesztoszteron szintje alacsony, nehezebb lenne bepakolnia erre az értékes izomtömegre, mint valakivel, aki az átlagos vagy az átlag feletti tartományba esik.
Ezenkívül a tesztoszteron az a hormon, amely férfiasabbá teszi a férfiakat, ahogyan azt is, minél több tesztoszteront termel a tested, annál férfiasabb leszel.
Most az a kérdés az emberek számára, akik fitt életmódot folytatnak, vajon a pornó nézése befolyásolja-e a tesztoszteron szintet?
Mit mond a kutatás?
Nagyon sok kutatást végeztek ebben az ügyben, ahol a tesztoszteron és más hormonok szintjét és a fizikai teljesítőképességet úgy értékelték, hogy az alanyoknak különböző típusú képeket és videókat mutattak be, például ételről és boldog párokról készült fotókat akcióvideókra, vicces videókra, szomorú videókra és természetesen felnőtt videók.
A választ abból a szempontból ellenőrzik, hogy a résztvevő semleges-e vele szemben, vagy ez így vagy úgy befolyásolja a hangulatot.
Nézzük a tanulmányokat
Ebben a tanulmányban 12 sportoló embernek pornográf, szomorú és agresszív videóklipeket mutattak, mielőtt rákényszerítették volna a 3 ismétléses zömöket, és az eredmények nagyon érdekesek voltak.
Míg a pornó nézése valóban növelte a tesztoszteronszintet, másrészt a tesztoszteronszint csökkent, az „agresszív” videoklip pedig megnövelte a kortizolszintet.
Végül, amikor az alanyokat arra kérték, hogy végezzék el a három ismétléses guggolási maximumot a klipek megtekintése után, azok, akik pornót néztek, javulást tapasztaltak.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
Ebben a tanulmányban 20 fiatal felnőtt férfi mutatott be teljes hosszúságú pornó filmeket, amelyek óriási 35 százalékkal emelték tesztoszteronszintjüket. A növekedés körülbelül 15 perc múlva kezdődött a filmben, és 60-90 perccel később tetőzött. Ez a motiváció és a versenyképesség növekedését és a kimerültség csökkenését mutatta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Vegyük itt a matekot. Tegyük fel, hogy a normál tesztoszteron értéke 500nh / dl körül van, ami a spektrum alsó részének számít, és emeli a tesztoszteronszintet azzal, hogy 35% körüli valamilyen izgalommal figyeli a dolgot, és az egész edzés alatt megmarad, ami megmaradna valahol 675nh / dl körül van, ami átlagosnak számít.
Tehát nem ugyanazokat a hatásokat fogja elérni, mint a tű felhúzása a hátába, mint manapság az edzőtermi patkányok többsége, de ez mindenképpen kis különbséget jelentene, mivel az edzések minősége emelkedni fog (nagyobb súlyok, több energia , és fokozott agresszivitás), ami SOKKAL jobb, mint a szintetikus tesztoszteronnal megtöltött tűk, amelyek azonnal leállítják a természetes tesztoszteron termelést.
A témában végzett összes kutatás csaknem 80 százaléka azt mutatja, hogy a tesztoszteronszint emelkedik, amikor külső ingert vezetnek be.
Mit jelent?
Nagyon fontos dolog, amit itt észre kell venni, hogy a teljesítmény javulása akkor következett be, amikor a férfiak nem fejezték be pornó nézettségüket, tudod, mire gondolok.
Ha befejezi az edzést, az edzőteremben elért teljesítménye körülbelül két órán keresztül befolyásolja, miután befejezte.
Szóval, ez azt jelenti, hogy minden extra tesztoszteron több nyereséghez vezet? Nehéz azt mondani, amint azt fentebb említettem, sokkal több tényező játszik szerepet a természetes tesztoszteronszint mellett az izomépítésnél, ezért ne várjon varázslatot, de ez 'segíthet'.
De kit viccelünk? Úgyis megpróbálod!
Nav Dhillon egy online edző a GetSetGo Fitness nevű online fitneszcégnél, amely a fitneszcélokkal küzdő embereket segíti a fogyástól a testépítő kiállításokon való versenyzésig. Edzett az élet minden formájától kezdve az egyéneket, kezdve azoktól az emberektől, akik általában a formájukat szeretnék elérni, az országos szintű testépítő és testalkatú sportolókig. A Nav címet a nav.dhillon@getsetgo.fitness vagy az övén érheti el Instagram kezelni, ha szakmai segítséget keres fitnesz céljaival.
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
