Ha a zsírvesztés CLA-ját fogyasztja, hagyja abba a pénzpazarlást, és olvassa el ezt
A CLA, rövidítve a konjugált linolsav, egy másik divatos „zsírégető” kiegészítő, amely manapság forró süteményekhez hasonlóan árul. Láttam még testépítőket és egészségügyi edzőket is, akik ezt a kiegészítést az embereknek ajánlják a gyors megoldás érdekében. Ma elmondom neked, hogy pontosan mit is csinál a CLA, és miért nem zsírégető kiegészítő.
Forradalmi zsírvesztési formulaként forgalmazzák!
A CLA a leggyakoribb omega 6 zsírsav, amely nagy mennyiségben található meg a növényi olajokban. A CLA egy kettős transz-kötést tartalmazó többszörösen telítetlen zsírsav. Más szavakkal, a CLA technikailag transz-zsír, de természetes. Azok a tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a transz-zsír egészségtelen az Ön számára, valójában az ipari transz-zsírokon alapulnak, és nem azon transz-zsírokon, amelyek természetesen megtalálhatók az állati élelmiszerekben. Testépítéshez és zsírvesztéshez kapszula formájában kapható, és „forradalmi zsírégető formulaként” kerül forgalomba.
Segít a CLA a fogyásban / zsírvesztésben?
Bár biológiailag a CLA-t még az 1980-as években fedezték fel, a testzsírszint csökkentésére való alkalmazása sokkal később következett be. Korábban olyan kutatásokban használták, amelyek támogatták az egerek rák elleni küzdelmében való alkalmazását. Azóta különféle tanulmányok és kutatások történtek a CLA-val és a fogyással kapcsolatban. Igen, elősegíti a zsírvesztést, néhány tanulmány kimutatta. Mielőtt azonban a következtetésre jutna, három különböző, különböző szervezetek által végzett és az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában publikált tanulmány nem mutatott semmiféle hasznot a CLA zsírvesztés elleni szedésében. Az ugyanazon szervezet által 2012-ben közzétett tanulmányok nemrégiben készült áttekintése kimondta, hogy a CLA használatával átlagosan heti 0,1 kg zsírvesztés tapasztalható átlagosan. Ez azonban csak az első néhány hónapban történik, és akkor egy fennsíkra kerül. Néhány sort magából a tanulmányból szeretnék idézni, '' a zsírvesztés hatása kicsi, és a klinikai jelentősége bizonytalan. A nemkívánatos események között székrekedés, hasmenés és puha széklet volt. 'Ezért, még ha statisztikailag is igaz, hogy segíthet a fogyásban, a zsírvesztés nagyságának nincs valós jelentése.
Meg kell venni?
Figyelembe véve azt a tényt, hogy az egy kis konténer CLA több mint ezer dollárt ér, nincs értelme a pénzét ebbe befektetni. Jobb, ha tiszta és kalóriahiányos étrendet tartasz. Ha jobban koncentrál az anyagcsere sebességének és a NEAT (NON Exercise Activity Thermogenesis) növelésére, az sokkal jobb zsírvesztési eredményeket ad, mint a CLA-kiegészítés. Ezenkívül a bél egészségének kockáztatása a marginális zsírvesztés miatt valójában nincs értelme.
Anuj Tyagi okleveles személyi edző, okleveles sporttáplálkozási és terápiás gyakorlási szakember az American Council on Exercise (ACE) szakembereitől. Ő a weboldal ahol online képzést nyújt. Bár okleveles könyvelő végzettséggel rendelkezik, 2006 óta szorosan kapcsolódik a fitnesziparhoz. Mottója az emberek természetes átalakítása, és úgy véli, hogy a fitnesz titkos formulája a következetesség és az elkötelezettség az edzés és a táplálkozás iránt. Kapcsolatba léphet vele Facebook és Youtube .
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
