A 10 legjobb módszer arra, hogy ne iszogassunk inni
Vannak, akik inni vágynak, de ők rettegnek a rossz hatásaitól .
Inni akarnak, de nem „berúgni”! Sokan rosszul viselkednek, és ivás után felveszik a harcot. Ez nemcsak tönkreteszi személyes arculatukat, hanem kellemetlenségeket is okoz másoknak. Ez szintén káros hatással lehet az egészségére. Ha Ön azok közé tartozik, akik önuralmat gyakorolnak a kocsmában, íme 10 tipp, amelyeket követve józanok maradhatunk, és nem hagyhatjuk, hogy ezek az italok a fejére és az idegeire kerüljenek. Ez segíthet elkerülni Önt a kellemetlen másnaposságtól, megakadályozva, hogy Stu, Alan, Phil vagy Doug legyen.
A legjobb mód hogy ne részegedjen meg az, hogy megpróbálja korlátozni az alkoholfogyasztást. Most nem mindannyian vagyunk jó önmegtartóztatásban. Ebben az esetben ügyeljen arra, hogy mindig néhány barát társaságában igyon, és kérje meg egyiküket, hogy állítson le, miután megfullasztott bizonyos számú barátot.
Legyen fehérje vagy magas zsírtartalmú snack. Ez hozzáadhat néhány kilogrammot a súlyához, de biztosan segít minimalizálni az alkohol káros hatásait.
Ügyeljen arra, hogy ne igyon tömény csapokat. Hígítsa az italát, majd élvezze.
Ne igyon éhgyomorra, mert ez rossz egészségi állapothoz vezethet. Mielőtt felvenné a poharat, bizonyára már evett valamit, különben rossz érzése támadhat.
Itt van még egy egyszerű lépés. Ha nehezen tudja visszatartani magát, amikor kedvenc italát kocsmában szolgálják fel, akkor hozzon magával korlátozott összeget!
Egy pohár meleg víz segíthet megszabadulni a mérgezéstől.
Lefekvés előtt a narancslé elfogyasztása segít elkerülni a másnapi másnaposságot.
Tartózkodjon a különböző márkák keverésétől italozás közben. Ne próbálkozzon különböző típusú italok keverésével. Hallottam a mondást: sör a szesz előtt, soha nem volt sósabb sör a sör előtt, te tiszta.
Egy másik jó ötlet, hogy egy pohár tejet kell bevetni a gyomrodba, még mielőtt elkezdesz inni. Miután végzett az ivással, kaphat még egyet. Így az otthoni emberek nem érzik a szagodat.
Nézze meg, hogy tehet-e alkoholmentes italokkal, vagy csak egy vagy két alkoholos italt fogyaszt, hogy társasági életet élhessen, ha buliba megy vagy barátaival kijön. ( MensXP.com )
Olvassa el még: Hogyan kell leszokni az alkoholról, leszokni az alkoholról: Visszavonási és helyreállítási tünetek
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
