BBQ Jackfruit szendvics
Ez a vegán alternatívája a pulled pork szendvicsnek remek ötlet ebédre. Míg a valódi húzott sertéshús lassú sütése órákig tart, ez a BBQ Jackfruit szendvics 20 perc alatt elkészül.
Ki ne tudna használni egy gyors és egyszerű tábori ebédet? Néha olyan érzésünk van, mintha alig végeztünk volna a mosogatással reggeli mielőtt eljön az ebéd ideje.
Ezért szeretjük ezt a BBQ jackfruit szendvicset. Rendkívül kielégítő és legális ebédnek tűnik, de csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése.
A másik nagy része ennek a receptnek az ambícióitól függ, hogy sokat elkészíthetsz belőle otthon, vagy akár bolti alapanyagokat is felhasználhatsz. Ezzel rengeteg időt takaríthat meg a kempingben, így visszatérhet a kikapcsolódáshoz!
Előfizetési űrlap (#4)
D
ma és pa nyomvonal térkép
Mentse el ezt a bejegyzést!
Adja meg e-mail címét, és elküldjük ezt a bejegyzést a postaládájába! Ezenkívül megkapja hírlevelünket, amely tele van nagyszerű tippekkel a szabadtéri kalandokhoz.
MEGMENT!Tehát, ha új ebédidőt keresel a következő táborozáshoz, próbáld ki ezt a BBQ jackfruit pulled pork szendvicset!
Hozzávalók
Fiatal/zöld jackfruit: Konzervált jackfruitunkat a Trader Joe’s-tól kapjuk, de számos élelmiszerbolt ázsiai részlegében is megtalálható. A legfontosabb, hogy ellenőrizze, hogy nincs-e édes.
Zsemle: Bár nagyrészt személyes preferencia kérdése, a zsemle minden szendvics kritikus összetevője. Válasszon olyan zsemlét, amely nem túl nagy és kenyérszerű, nehogy ellopják a BBQ jackfruit reflektorfényét.
BBQ szósz: Ha van kedvenc boltban vásárolt BBQ szósza, ez egy nagyszerű hely a felhasználására (imádjuk a Trader Joe's Carolina Gold-ot). De ha szeretnéd elkészíteni a sajátodat, beépítettük a saját szuper-egyszerű BBQ-t, amely olyan összetevőket használ, amelyek a legtöbb embernek már a hűtőszekrényében vannak.
Slaw: A jackfruit lágy és rágós textúrájú, amely jól összevethető a ropogós, hűvös slaw-val. Javasoljuk, hogy otthon készítse el előre a pálinkát, és tárolja hűtőben (vagy vegye fel az előre elkészített sálat).
[Opcionális] Savanyúság: Nem akarsz slaut készíteni, de mégis szeretnéd ezt a textúra-kontrasztot? Fontolja meg egy savanyúság felszeletelését. Ugyanolyan hűvös, fényes, ütős lesz, mint egy léc, és nem igényel semmilyen előkészítő munkát.
Nélkülözhetetlen felszerelés
Konzervnyitó: Bár sok doboznak lehúzható a fedele, minden jackfruit-konzervhez, amelyet valaha is láttunk, konzervnyitóra KELL. Tehát amikor a sajátjadon mész át tábori konyha ellenőrző lista , ne felejts el becsomagolni egyet!
Öntöttvas serpenyő: Valahányszor olyan receptet készítünk, amelyhez nagyon forró serpenyő szükséges, akkor az öntöttvas után nyúlunk. A miénk Lodge 10 serpenyő tökéletes erre az alkalmazásra.
Lodge edénykaparó: A BBQ szósz általában tartalmaz némi cukrot, ami kissé bonyolulttá teheti a tisztítást. Teljesen szeretjük ezek a fazékkaparók számára takarítás öntöttvasunk. Még az égett és rátapadt területek sem felelnek meg ennek a merev kaparónak.
Tippek és trükkök a BBQ jackfruit főzéséhez
A jackfruit szárítása: A jackfruit sós lében van csomagolva, így nagyon nedves közvetlenül a dobozból. De azt szeretné, ha a lehető legszárazabb lenne, mielőtt a serpenyőbe tenné. Minél szárazabb lehet, annál jobban ropogós lesz a serpenyőben. Tehát egy-két papírtörlővel törölje le, hogy a lehető legtöbb nedvességet eltávolítsa.
Vágja le a rostos végeket: Gyakran találhat kemény rostos részeket egyes jackfruit darabokon. Tehát miközben mindent szárít, ha kemény darabokat lát, vágja le és dobja el.
Használjon magas füstpontú semleges étolajat: Elég magas hőfokon fog főzni, ezért magas füstpontú étolajat szeretne, például szőlőmag- vagy napraforgóolajat.
Forrón kezdjük, lassú tűzön csökkentjük: A legjobb módja annak, hogy a jackfruitnak meggyőző húzott sertéshús állagot adjon, ha barna ropogós darabokat készít. Magas füstpontú étolajat használva melegítsen fel egy öntöttvas serpenyőt a kempingtűzhelyen közepesen magas lángon, majd süsse meg a jackfruitot egy rétegben. Amint kezd felvenni egy kis színt, törjük szét, és adjuk hozzá a hagymát. Főzzük még egy kicsit, majd mérsékeljük a hőt, és hozzáadjuk a BBQ szószt.
BBQ Jackfruit szendvicsek
Ez a gyors és egyszerű BBQ Jackfruit szendvics 20 perc alatt elkészül, így remek választás egy kempingebédhez. Szerző:Friss a rácsról 4.50tól től2értékelések Megment Mentett! Mérték Elkészítési idő:5percek Főzési idő:tizenötpercek Teljes idő:húszpercek 2 szendvicseketHozzávalók
- húsz oz lehet zöld jackfruit,lecsöpögtetjük és felaprítjuk
- 1 közepes sárga hagyma
- 2 evőkanál olaj
- ½ teáskanál tengeri só
BBQ szósz
- ¼ csésze ketchup
- 1 evőkanál vegán worcestershire szósz
- 1 evőkanál juharszirup
- 1 vagy 2 evőkanál ecet alapú csípős szósz,mint a Crystal vagy a Tabasco
- ½ teáskanál só
- ½ teáskanál füstölt paprika
- ¼ teáskanál fokhagyma por
- ¼ teáskanál hagymapor
Kiszolgálni
- 2 zsemle
- Reszelt káposzta vagy bolti saláta
- Friss koriander
Utasítás
- Otthon, Keverje össze a BBQ szósz összes összetevőjét egy kis zárható edényben, és csomagolja be a hűtőbe.
- A táborban, csöpögtesse le a jackfruitot, és tiszta kézzel vágja fel a darabokat, távolítsa el a kemény darabokat. A hagymát felkockázzuk.
- Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben közepes lángon, és adjuk hozzá a jackfruitot és a hagymát. Addig pároljuk, amíg aranyszínűvé nem kezd válni, majd adjunk hozzá ½ teáskanál sót. Addig főzzük, amíg a jackfruit széle barnulni kezd, majd a BBQ szószt a serpenyőbe öntjük, és bevonjuk.
- Az összeállításhoz osszuk el a jackfruit tölteléket a két szendvics zsemle között, majd tegyük a tetejére a salátát és a koriandert.
Táplálkozás (adagonként)
Kalória:370kcal|Szénhidrátok:53g|Fehérje:5g|Zsír:17g|Rost:10g*A táplálkozás egy harmadik féltől származó táplálkozási kalkulátor által szolgáltatott információkon alapuló becslés
Ebéd, főétel KempingNyomtassa ki ezt a receptet