5 ok, amiért a szalonna egészséges!
Sós, füstös és édes, és most hatalmas kulináris robbanás alatt áll az egész világon. Étkezéssel párosítva fokozza az edényt.
mérföld másfél mérföld netflix
Szalonnáról beszélünk, természetesen! Íze legendás, de mindig figyelmeztető jelekkel járt. Ennek az ínycsiklandó húsnak azonban számos egészségügyi előnye van, és megfelelő kiegészítője lehet étrendjének. Öt okot mondunk el, hogy ez a hús miért szerepelhet mostantól az élelmiszerboltok listáján.
1) Szívvédelem
Kép jóváírás: healthmeup (dot) com
A szalonnával kapcsolatban meglepő tény, hogy valójában a szív számára egészséges. A szalonna omega 3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek ugyanazok a tápanyagok, mint a halak. Tehát annak ellenére, hogy a szalonna szívbetegségeket okoz, a szívnek jótékony hatása van. Ezek a zsírsavak segítenek csökkenteni a szív koleszterinszintjét és javítani annak általános állapotát. A szalonna szintén erős olajsav- és telített zsírforrás. Mindkét anyag hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez is.
2) Javított hangulat
Kép hitel: Thinkstock
A szalonna természetes hangulatjavító, amely elősegíti a pozitív mentális állapot ösztönzését. Szakértők szerint a szalonnában található umami olyan addiktív anyag, amely javítja a hangulatot, az elégedettséget és csökkenti a stressz szintjét. A szalonnában lévő fehérje tovább befolyásolja neurológiailag azáltal, hogy újra átéli a stresszt és boldogabbá teszi az embereket. Tehát ez az egyetlen esélyed arra, hogy egyél és elégedettnek, tápláltnak és boldognak érezd magad - mindezt egyszerre!
3) Fokozott energia
Kép jóváírás: Shutterstock
A szalonna kiváló fehérjeszint, alacsony szénhidráttartalmú energiaforrás, amely segít helyreállítani az anyagcserét, jelentősen megkönnyíti a fogyást, és hasznos a sovány és erős izomszövetek felépítésében. Tehát, az élelmiszer-szakértők azt javasolják, hogy ragadjanak meg egy darab szalonnát, mielőtt elmennek egy edzésre, vagy egy különösen hosszú napra vágynak.
4) Jó az elmének
Kép hitel: Thinkstock
A szalonna kolint tartalmaz, amely szükséges az emlékezetépítéshez. A kutatók tanulmányozták a kolin hatását az Alzheimer-kór elhárításában. Egyetemesen bebizonyosodott, hogy a rendszeresen kolint tartalmazó étrend idővel csökkent memóriaveszteséget mutat. Szellemi fogyatékosságok, ideértve a demenciát is, kezelik. Mint tudjuk, az agy egészsége létfontosságú a test megfelelő működéséhez.
5) Alapvető tápanyagokkal csomagolva
Kép jóváírás: thebaconpage (dot) com
Ahelyett, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat tabletták formájában szedne, a szalonnafogyasztás sokkal finomabb módja annak, hogy a szervezet számára számos nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot nyújtson, amelyek elősegítik a test szerveinek maximális hatékonyságát. Tápanyagai vannak, mint például a B6, B1, B3, B2 vitamin, valamint cink, vasfehérje és magnézium. Előkészítése is nagyon egyszerű, de a nitrátok nyomainak eltüntetése érdekében (amelyek nagy teherbírású méreganyagok) mindig tanácsos sütni a szalonnát sütés helyett.
Ne felejtsd el, hogy egyél ésszerű mennyiségben, és hasznodra válik, lépj túlzásba, és gondot kérsz. Mivel most már ismeri ennek a húsnak az egészségre gyakorolt lehetséges előnyeit, szalonnás fiú lehet és javíthatja általános életminőségét.
Érdekelhet még:
öntöttvas holland kemencék kempingezéshez
A hal fogyasztásának egészségügyi előnyei
A sör 7 legfontosabb egészségügyi előnye
Tippek a megfelelő reggelire
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
