Ez a jelenséges fiatal testépítő visszahozza a „klasszikus korszak testalkatát”
A Mass-Monsters korszak minden eddiginél nagyobb testépítőket hozott magával. Néhányan szerették őket, míg mások egyenesen utálták a furcsa pillantást. 2016-ban az IFBB bevezette a Classic Physique divíziót annak érdekében, hogy népszerűsítse a klasszikus testalkatot, mint a 70-es évekbeli testépítők. Ez a kategória olyan emberek számára készült, akik szerették az Arnold Era testalkatát - nem furcsa, de kellemesek. Bár a versenyzők közel sem állnak olyan legendákhoz, mint Frank Zane, Lee Haney vagy Arnold Schwarzenegger, mégis jobban keresnek, mint az őrült számú tömegszörnyek.
2017-ben a Mr.Olympia Classic Physique versenyén Chris Bumstead, a 22 éves IFBB Pro emelkedett. Alig hallatszott ez a haver, de bejött és elkapta a 2. helyet legelső Mr. Olympia-ján. A férfi olyan jól felépített, hogy a legtöbben róla beszéltek, mintha az arany korszakot hozná vissza a modern testépítésbe. Az elmúlt hétvégén első Mr. Olympia versenyén (Classic Physique Division) a 2. helyet szerezte meg, még önmagát is meglepve. Hogy képet adjak az eredményességéről: Ronnie Coleman a 15. helyet szerezte meg első Mr. Olympia-jában. Chris 14 évesen kezdett el súlyokat emelni, hogy javítsa sportteljesítményét, de végül beleszeretett a testépítés játékába. Az egyik legfiatalabb IFBB Pro Testépítő lett azzal, hogy mindössze 21 évesen megszerezte Pro-Card-ját.
Méret, sűrűség és szimmetria - mindene megvan
Chris testalkata az izomtömeg és a szimmetria ideális kombinációját mutatja. Egyetlen testrész sem dominál túlzottan, és minden tökéletesen áramlik egymással. Izomsűrűsége és érettsége osztályonként különbözik egymástól. Úgy tűnik, több mint egy évtizede emel.
a legjobb fogyaszthatóságra alkalmas étkezés pótló turmixok a fogyáshoz
Hasonlóság a 70-es évek testépítő testalkatával
Ha Ön a 70-es évek testépítésének csodálója, akkor nem tagadhatja meg azt a csomagot, amelyet a Bumstead színpadra hoz. Chris kiegyensúlyozott testalkatot hozott a színpadra, amely kemény izomtömegből és klasszikus kondicionálásból állt. Az aranykor legendái ihlették, és a testalkat felépítésének megközelítése éppen ezt mondja.
Boulder vállak és Quadzilla lábak
egy lánynak dedikálandó dal
Bár testalkatának minden izomcsoportja kiemelkedik, hihetetlen 3D deltoidjai és vastag lába. A vállán erek és csíkok láthatók. És meg tudja különböztetni a lábainak minden négyfejű izomát.
Szezonon kívüli és versenydiéta
A kalóriabevitel az elsődleges beállítás, amelyet Chirs végez, ha a tömeges étrenddel vagy a diétával kapcsolatos. Főleg ugyanazt a napi 6-7 ételt eszi egész évben. Megdöbbentően 6000 kalóriát fogyaszt naponta az ömlesztési fázisa során, ahol 5000 kalória származik sovány húsokból, tojásból, rizsből, burgonyából és gyümölcsökből, és a fennmaradó 1000 kalóriához muffint és más snackeket is ad.
Kedvenc gyakorlatok
Chris régi iskolai ideológiája szerint nehéz vagy hazamegy. Amikor nincs elég ideje edzeni, eléri az edzőtermet és 3-4 nehéz összetett mozdulatot végez, megcélozva izmainak többségét. Legkedveltebb 3 gyakorlata a lejtős fekvenyomás, a súlyzó guggolás és a súlyzó sorok.
Eddigi eredmények
2015 CBBF kanadai Országos Testépítő Bajnokság férfi junior osztály, 1. helyezett
2016. évi CBBF Testépítő Bajnokság Nyílt Nehézsúlyú Szakosztály, 2. helyezés
2016. IFBB észak-amerikai testépítő bajnokság, 1. (Pro Card)
hogyan lehet nagy szteroidok nélkül
2017 IFBB Mr. Olympia Classic Physique, 2. hely
A testépítés valószínűleg az egyetlen olyan játék, ahol az életkor előrehaladtával javulni kényszerül az izomsűrűség és az érettség növekedésével. Tekintettel arra, hogy Chris csak 22 éves, sok minden maradt a tartályban, és biztosan nagyobb magasságokat fog elérni a testépítés világában.
Yash Sharma volt nemzeti szintű labdarúgó, ma már erősítő edző, táplálkozási és természetes testépítő. A Yash Sharma Fitness YouTube-csatornát is vezeti, amelyen keresztül célja az összes fitneszrajongó oktatása, hogy a tudomány által támogatott és könnyen alkalmazható módszerekkel maximalizálják nyereségüket. Kapcsolatba lépni vele Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook és Instagram .
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
