Motiváció

A tollaslabda 9 egészségügyi előnye, amelyek miatt kilép az edzőteremből és vállalja a sportot

Az utóbbi időben a tollaslabda meglehetősen népszerűvé vált minden korosztály körében. Szórakoztató és könnyű játszani bíróságon vagy bíróság nélkül. Tehát íme néhány egészségügyi előny a napi tollaslabdázásból, amelyek miatt kilép a drága edzőteremből és klubjaiból, és arra kényszeríti Önt, hogy vegye ezt a szórakoztató és hatékony sportot.

A tollaslabda egészségének előnyei

1. A súlycsökkentés legegyszerűbb módja

tollaslabda segít a fogyásban© Shutterstock

A tollaslabda egy órás játékával 480 kalóriát égetnek el (ez a legmagasabb az összes sportág között), és ha ezt megszokják, akkor egy hónapon belül elveszíthet minimálisan 4 kg-ot. A tollaslabda mint sport nagyon kimerítő és a test szinte minden izomát kihasználja, miközben az azonos ideig tartó futás a kalória felét égeti el.

2. Segít az izmok tonizálásában és a fizikum fenntartásában

A tollaslabda segít a testalkat fenntartásában© Twitter

Legyen szó törésről vagy cseppről, a tollaslabda minden lövése egy figurát alakító edzés. Tehát, ha le akarja vágni a derekán található pelyhet, mielőtt előkészítené ezeket a hasizmok, akkor napi fél óra elegendő az eredmények eléréséhez. Nagyszerű borjaknak, fenéknek, quadoknak és combizmoknak.





3. Javítja az anyagcserét

A tollaslabda elősegíti az anyagcserét© BCCL

A tollaslabda segít a szív-pulmonáris működés javításában, ami laikus értelemben azt jelenti, hogy testét szokásossá teszi a természetes izzadásra. A méreganyagok erős izzadással távoznak a testből, és könnyednek érzik magukat és tehermentesnek érzik magukat.

4. Felidézi a reflexeket, az intelligenciát és a termelékenységet

Reflexek, intelligencia és termelékenység© Shutterstock

A sport gyakorlása éberebbé tesz és segít koncentrálni a munkára. Mozgóbbá teszi és erőt fejleszt a fizikai stressz elviseléséhez.



filmek, mint 180 fok dél felé

5. Segít az optimális szívműködés elérésében

A tollaslabda segít az optimális szívműködés elérésében© Shutterstock

Gyakran szívünk falai eltömődnek a magas koleszterinszint miatt. A tollaslabda erősíti a szívizmokat, és még a már meglévő szívbetegségben szenvedők is részesülhetnek megfelelő orvosi felügyelet mellett.

6. Növeli a csontsűrűséget és erősebbé teszi

tollaslabda segít növelni a csontsűrűséget© Shutterstock

A tollaslabda játék elősegíti azoknak a sejteknek a növekedését, amelyek csontokat képeznek, és segítenek a kalcium mátrix felhalmozásában, amely erősíti az általános fizikai megjelenést.

7. Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét

Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét© Shutterstock

A tollaslabda segít abban, hogy egy órán belül elegendő fizikai aktivitást érjen el a vércukorszint csökkentése érdekében. Csökkenti a máj teljes cukortermelését, és ezáltal kevésbé lesz fogékony a betegségekre.



8. Ez egy határozott gyógymód a magas vérnyomás ellen

Ez egy határozott gyógymód a magas vérnyomás ellen© Shutterstock

A magas vérnyomás orvosi gyógyszerek nélküli csökkentése gondot jelent, mivel a beteg rabja lesz ezeknek a gyógyszereknek. A tollaslabda csökkenti a vérnyomást és olyan vegyi anyagokat termel, amelyek ellensúlyozzák a gyógyszer addiktív tulajdonságait.

9. Javítja a tüdő működését

Javítja a tüdő működését© Shutterstock

A tollaslabda jelentősen javítja a tüdő működését, és segít csökkenteni az orrspray-k függését az alvás közbeni horkolásért.

Fotó: © Reuters (fő kép)

Mit gondolsz róla?

Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.

Üzenet elküldése