A tollaslabda 9 egészségügyi előnye, amelyek miatt kilép az edzőteremből és vállalja a sportot
Az utóbbi időben a tollaslabda meglehetősen népszerűvé vált minden korosztály körében. Szórakoztató és könnyű játszani bíróságon vagy bíróság nélkül. Tehát íme néhány egészségügyi előny a napi tollaslabdázásból, amelyek miatt kilép a drága edzőteremből és klubjaiból, és arra kényszeríti Önt, hogy vegye ezt a szórakoztató és hatékony sportot.
A tollaslabda egészségének előnyei
1. A súlycsökkentés legegyszerűbb módja
© ShutterstockA tollaslabda egy órás játékával 480 kalóriát égetnek el (ez a legmagasabb az összes sportág között), és ha ezt megszokják, akkor egy hónapon belül elveszíthet minimálisan 4 kg-ot. A tollaslabda mint sport nagyon kimerítő és a test szinte minden izomát kihasználja, miközben az azonos ideig tartó futás a kalória felét égeti el.
2. Segít az izmok tonizálásában és a fizikum fenntartásában
© TwitterLegyen szó törésről vagy cseppről, a tollaslabda minden lövése egy figurát alakító edzés. Tehát, ha le akarja vágni a derekán található pelyhet, mielőtt előkészítené ezeket a hasizmok, akkor napi fél óra elegendő az eredmények eléréséhez. Nagyszerű borjaknak, fenéknek, quadoknak és combizmoknak.
3. Javítja az anyagcserét
© BCCLA tollaslabda segít a szív-pulmonáris működés javításában, ami laikus értelemben azt jelenti, hogy testét szokásossá teszi a természetes izzadásra. A méreganyagok erős izzadással távoznak a testből, és könnyednek érzik magukat és tehermentesnek érzik magukat.
4. Felidézi a reflexeket, az intelligenciát és a termelékenységet
© ShutterstockA sport gyakorlása éberebbé tesz és segít koncentrálni a munkára. Mozgóbbá teszi és erőt fejleszt a fizikai stressz elviseléséhez.
filmek, mint 180 fok dél felé
5. Segít az optimális szívműködés elérésében
© ShutterstockGyakran szívünk falai eltömődnek a magas koleszterinszint miatt. A tollaslabda erősíti a szívizmokat, és még a már meglévő szívbetegségben szenvedők is részesülhetnek megfelelő orvosi felügyelet mellett.
6. Növeli a csontsűrűséget és erősebbé teszi
© ShutterstockA tollaslabda játék elősegíti azoknak a sejteknek a növekedését, amelyek csontokat képeznek, és segítenek a kalcium mátrix felhalmozásában, amely erősíti az általános fizikai megjelenést.
7. Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét
© ShutterstockA tollaslabda segít abban, hogy egy órán belül elegendő fizikai aktivitást érjen el a vércukorszint csökkentése érdekében. Csökkenti a máj teljes cukortermelését, és ezáltal kevésbé lesz fogékony a betegségekre.
8. Ez egy határozott gyógymód a magas vérnyomás ellen
© ShutterstockA magas vérnyomás orvosi gyógyszerek nélküli csökkentése gondot jelent, mivel a beteg rabja lesz ezeknek a gyógyszereknek. A tollaslabda csökkenti a vérnyomást és olyan vegyi anyagokat termel, amelyek ellensúlyozzák a gyógyszer addiktív tulajdonságait.
9. Javítja a tüdő működését
© ShutterstockA tollaslabda jelentősen javítja a tüdő működését, és segít csökkenteni az orrspray-k függését az alvás közbeni horkolásért.
Fotó: © Reuters (fő kép)
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése