Az edzés utáni zuhany előnyei
Éjjel-nappal gyakorolhatja a szakadt test felépítését és a görög Istenhez hasonló testalkat megszerzését. A hideg zuhanykabin kidolgozása azonban más történet, más eredménnyel. Ez nem csak tisztán tartja Önt, hanem helyrehozza izmait és fokozza immunitását. Itt van, hogyan!
Legyen tiszta és tiszta
a ponyva laposan fekszik a földön
© Shutterstock
Ezt nem kell igazolni: a higiénia mindenek felett áll. Természetesen egy izzadt edzés után az első dolog, amit meg akarsz tenni, az az, hogy kitisztítsd magad. Az edzés utáni zuhany fontos a higiénia szempontjából. A zuhanyozás különösen akkor válik fontossá, amikor a testmozgás szabadtéri sportokat vagy olyan tevékenységeket foglal magában, mint a futás, a kocogás vagy akár az úszás.
Nyugtassa meg izmait
prérifarkas nyomatok vs kutyanyomatok
© Shutterstock
Íme néhány jó hír az Ön számára izmok . A kellemes zuhany segít a gyógyulásban a kemény edzés után. A jéghideg zuhany (a zuhanyfejet közvetlenül a fájó izmok felett tartva) megnyugtathatja a fájó izmokat. A reggeli forró zuhany segít növelni az izmok véráramlását, lehetővé téve számukra a pihenést.
Sújt veszteni
© Shutterstock
Nem csak a gyakorlat teszi le a kilókat. Adja hozzá a zuhanyoszlopot, és dolgozza ki a különbséget. Az anyagcseréje rendkívül megnő hideg hideg alatt, hogy melegen maradjon és fenntartsa a test hőmérsékletét. Ez viszont kalóriát éget el. Ideje ünnepelni!
különböző típusú mérgező borostyán
Növelje immunitását
© Shutterstock
Vegyük ezt: Ha hideg víznek tesszük ki a testet, az megnöveli egy erős antioxidáns, az úgynevezett glutation mennyiségét, amely fokozza az immunrendszert. Nem csak ez, a hidegzuhany is számos edzésprogram szerves része, ahol úgy gondolják, hogy segít a büszkeség és a szívósság megteremtésében.
Érdekelhet még:
A hideg zuhany előnyei
ultrakönnyű hátizsákos felszerelések listája 2015
Az edzés maximalizálásának lépései
Fotó: ©Dharma Productions(Fő kép)
Mit gondolsz róla?
Indítson beszélgetést, ne tüzet. Kedvesen posztoljon.
Üzenet elküldése
