Receptek

Pekándió és juhargranola egy zacskóban

Reggeli egy zacskóban, ez a granola és tej kombináció nagyszerű módja annak, hogy a nap ösvényen induljon. Csak adj hozzá vizet!

Akár hátizsákkal utazik, akár csak valami gyors evésre van szüksége reggel, néhány zacskó granolával és tejporral töltött csomagolása remek reggeli trükk.

Természetesen bármilyen bolti granola is használható, de receptünk megragadja az ősz lényegét és ízét.

Előfizetési űrlap (#4)

D

Mentse el ezt a bejegyzést!

Adja meg e-mail címét, és elküldjük ezt a bejegyzést a postaládájába! Ezenkívül megkapja hírlevelünket, amely tele van nagyszerű tippekkel a szabadtéri kalandokhoz.

MEGMENT!

Pirított zab, ropogós pekándió és édes, édes juharszirup. Csak adjon hozzá vizet, keverje össze, és máris készen áll egy tál gabonapehely.

Miért jó hátizsákkal?

• Előre elkészíthető és összeszerelhető, gyors és egyszerű reggelihez az ösvényen.
• Nem romlandó összetevőket használ, amelyek nem romlanak meg az utazás során.
• Beépített edény jár hozzá!

Felszerelés és összetevő megjegyzések

• Nyilvánvaló, hogy ez a recept bármilyen típusú visszazárható cipzáros táskával működik, de ha környezettudatosabb akar lenni, a BioBag nagyszerű biológiailag lebomló szendvics zacskók .
• Ehhez a recepthez tejport használtunk – Fészek sok hátizsákos turista választja, mivel rengeteg kalóriát tartalmaz. Ami viszont nem biztos, hogy működik, az a kókusztejpor. A porított kókusztejhez meleg, majdnem forró víz szükséges a megfelelő keveréshez – tehát ha a jeges hideg tejjel tálalt granolát jobban szereti, ragaszkodjon a szokásos változathoz. Ha azonban laktózérzékeny vagy vegán, akkor a kókusztej és a meleg víz megfelelő lesz (és jó kombináció egy hűvös reggelen).

Még több hátizsákos reggeli

• Sárgabarack gyömbér zabpehely
• Áfonyás kókuszos zabpehely
• Kókuszos csokoládé granola
• Málnás kókuszos quinoa zabkása
• Dehidratált almás fahéjas quinoa zabkása

Pekándió és juhargranola egy zacskóban

Készítse el ezt az édes és ropogós granolát utazás előtt, csomagolja egy zacskóba egy kis tejporral, és reggel adjon hozzá vizet, hogy szinte azonnali hátizsákos reggelit készítsen edények nélkül!Szerző:Friss a hálózatról 4.60tól től10értékelések Megment Mentett! Mérték Elkészítési idő:5percek percek Főzési idő:húszpercek percek Teljes idő:25percek percek 2 adagokat

Hozzávalók

• ¾ csésze hengerelt zab
• ½ csésze nyers pekándió,apróra vágva
• ¼ csésze cukrozatlan kókusz,felaprítva vagy pelyhesítve
• ¼ csésze szárított áfonya
• ¼ csésze juharszirup
• 1 evőkanál olaj,a szőlőmag vagy a kókuszdió jól működik
• ⅛ teáskanál só
• 1 evőkanál tejpor

Főzési módAkadályozza meg a képernyő sötétedését

Utasítás

• Otthon: Melegítsük elő a sütőt 325-re. Egy keverőtálban adjuk hozzá az összes hozzávalót a tejpor kivételével, és keverjük össze alaposan. A keveréket bélelt tepsire terítjük. Azt szeretné, ha a zabkeverék meglehetősen tömör legyen, hogy meglegyen az esélye, hogy csomókat képezzen – mi csak körülbelül 1/3-át használtuk a szokásos tepsinek. Süssük 20-25 percig, félidőben fordítsuk meg a serpenyőt (de ne keverjük meg a granolát), hogy egyenletesen süljön. Ha a granola aranybarna, vegye ki a sütőből, és hagyja teljesen kihűlni. A granolát apró kockákra törjük.
• Osszuk szét a granolát két visszazárható zacskó között, és adjunk mindegyikhez 1 evőkanál tejport.
• A táborban: Adjunk hozzá vizet (körülbelül 1/3 csésze vagy 3 uncia), keverjük össze, hogy a tejporhoz keverjük. Élvezd!

Megjegyzések

A táborhoz szükséges felszerelés

Kanál

Otthon szükséges felszerelés

Mérőpoharak és kanalak
Keverő tál
Sütőlap
Visszazárható zacskók Mutasd a Táplálkozást Elrejt

Táplálkozás (adagonként)

Kalória:580kcal

*A táplálkozás egy harmadik féltől származó táplálkozási kalkulátor által szolgáltatott információkon alapuló becslés

Reggeli Hátizsákkal, kempingezésselNyomtassa ki ezt a receptet